TôI KHôNG THỂ NGĂN BẢN THâN TƯỞNG TƯỢNG

Tôi không thể ngăn bản thân tưởng tượng

Từ Anh: Tôi 16 tuổi và tôi không thể ngăn mình tưởng tượng mình đang ở trong một kịch bản khác và nói chuyện với những người không có ở đó. Hàng ngày và đôi khi trước khi ngủ, tôi luôn tạo ra các kịch bản và nhân vật trong đầu và sống trong chúng. Tôi có những nhân vật này mà tôi đã tạo ra bằng hình ảnh và câu chuyện cốt truyện của chính họ và tôi có một nhân vật tôi đã tạo cho chính mình và bây giờ tôi chỉ tự động nhập vào nhân vật này và nói chuyện với những người tôi đã tạo ra mà không hề nhận ra mình đang làm điều đó . Điều này bắt đầu khi tôi khoảng 5 tuổi và bây giờ tôi không thể dừng lại.

Tôi thực sự đấu tranh để trải qua cuộc sống hàng ngày mà không phải giả vờ là người khác hoặc nói chuyện với một người mà tôi biết không thực sự ở đó. Tôi đã cố gắng ngăn mình làm điều này trước đây, nhưng tôi thậm chí không thể làm điều đó trong một ngày vì tôi chỉ tự động làm. Đôi khi tôi căn cứ vào những nhân vật này với những người tôi biết hoặc đã gặp.

Tôi khá nhút nhát và không thực sự có nhiều bạn nên rất nhiều người tôi kết giao là những người bạn tôi ước có hoặc những người tôi ước tôi biết. Ngay cả khi tôi xem TV, tôi tưởng tượng các nhân vật trong chương trình thực sự là các nhân vật tôi đã tạo ra, hoặc đôi khi tôi tưởng tượng tôi đang ở trong chương trình. Nhưng điều kỳ lạ là đôi khi khi tôi làm điều này, tôi tưởng tượng rằng một người nào đó chẳng hạn như một người nổi tiếng đang xem kịch bản giống như một video hoặc một cái gì đó và phản ứng với nó. Ngay cả khi tôi đang nghe ipod của mình, tôi vẫn tạo ra một video âm nhạc tưởng tượng trong đầu, video này thường chứa một nhân vật mà tôi đã tự tạo cho mình.

Tôi đã từng không bận tâm về việc này nhưng giờ đây nó là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi và tôi không thể dừng nó lại. Tôi lo lắng không biết có bao giờ xảy ra nữa không. Tôi muốn có thể sống cuộc sống của mình chỉ là chính mình và không giả vờ tôi là người khác hoặc nói chuyện với những người không có ở đó. Nhưng một phần trong tôi không muốn nó dừng lại vì tôi gần như dựa vào những nhân vật này như một người để trò chuyện và tôi thích người mà tôi đã bù đắp cho chính mình vì cô ấy tốt hơn tôi. Tôi có rất nhiều chi tiết về những nhân vật này trong đầu đến nỗi họ có thể là người thật. Tôi đang tự hỏi chính xác điều gì khiến tôi làm điều này.

Không có gì lạ khi những đứa trẻ nhỏ nhút nhát hoặc một mình kết bạn trong tưởng tượng. Trên thực tế, hầu hết trẻ em đều trải qua giai đoạn mà chúng trở thành một người bạn đồng hành liên tục. Những đứa trẻ không có những đứa trẻ khác trong cuộc sống của chúng sẽ tiếp tục kéo dài hơn - thường là cho đến khi chúng bắt đầu đi học và bắt đầu kết bạn với các bạn cùng lớp. Những người bạn đời thực này thay thế cho những người bạn tưởng tượng.

Bạn đã nói rằng bạn là người nhút nhát. Tôi đoán là vì lý do nào đó mà bạn không thể kết nối với những đứa trẻ khác cùng tuổi khi bạn còn nhỏ và vì vậy bạn cứ tiếp tục diễn ra những cảnh tưởng tượng. Bây giờ nó đã trở thành một thói quen. Thật khó để lay chuyển nó bởi vì bạn vẫn còn nhút nhát và bạn chưa phát triển các kỹ năng cần thiết để kết nối với các đồng nghiệp. Sau đó, bạn rút lui với “những người bạn” trong đầu, những người chấp nhận bạn và không có một chút đe dọa nào đến ý thức về bản thân của bạn.

Bạn đã đúng khi đặt tên cho đây là “chu kỳ”. Nó là. Bạn cố gắng kết nối với mọi người. Nó không diễn ra tốt đẹp. Bạn lùi về phía tưởng tượng - điều này khiến nhiều khả năng bạn không học được những gì cần học để kết nối với mọi người. Và vân vân.

Để phá vỡ chu kỳ, bạn cần một số kỹ năng xã hội mới. Tôi đề nghị bạn cân nhắc tham gia liệu pháp nhóm. Theo nhóm, bạn sẽ có cơ hội học hỏi những kỹ năng xã hội đó. Các quy tắc của nhóm sẽ cung cấp sự an toàn mà bạn cần để thoát ra khỏi đầu và thử những cách liên quan mới. Phản hồi và hỗ trợ từ các thành viên khác trong nhóm và nhà trị liệu sẽ giúp bạn có được sự tự tin cần thiết để phát triển các mối quan hệ trong cuộc sống thực.

Và - nhân tiện - bạn không cần phải bỏ rơi những người bạn tưởng tượng của mình. Bạn có thể có kiến thức của một nhà văn xuất sắc. Đặt cho mình một khoảng thời gian nhất định trong ngày và khoảng thời gian để viết về các tình huống của bạn. Giới hạn hoạt động trong khung thời gian đó để đảm bảo bạn không bị quay trở lại chu kỳ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie