Ai là chú chó hàng đầu, lý trí hay cảm xúc của bạn?
Những gì đang xảy ra ở đây? Tại sao chúng ta không làm những gì chúng ta biết chúng ta nên làm? Điều gì xảy ra với lý trí của chúng ta khi nó đối lập với tâm trí của chúng ta?
Hầu hết mọi người tự hào về khả năng suy luận của họ, tin rằng nó chi phối quá trình ra quyết định của họ. Tuy nhiên, ngoại trừ một số sinh vật hoàn toàn lý trí (những người mà chúng ta cho là hợp lý và tỉnh táo), hầu hết chúng ta đều nghĩ về những gì chúng ta sẽ làm, sau đó hành động theo trạng thái cảm xúc tức thời của mình.
Tại sao bạn lại tự đảm bảo rằng mình sẽ giới hạn số tiền thua lỗ trong sòng bạc của mình ở mức 100 đô la và bây giờ bạn đã mất 1.000 đô la? “Tôi đang trên đà chiến thắng. Tôi đang cảm thấy rất tuyệt vời, tôi không thể gấp. Sau đó, trước khi tôi biết nó, mọi thứ đã đi về phía nam. ”
Tại sao bạn đã tự hứa với bản thân rằng cuộc tranh cãi tiếp theo với người thân của bạn sẽ không leo thang thành một trận la hét, vậy mà nó đã xảy ra? “Khi anh ấy nhấn nút của tôi, tôi trở thành một quả bom hẹn giờ tích tắc cảm xúc. Sau đó, tôi mất kiểm soát mọi thứ và hành động theo cách mà tôi hối hận ”.
Tại sao bạn lại cân nhắc những ưu và khuyết điểm của chiếc xe sẽ mua, sau đó, vào phút cuối, hãy để nhân viên bán hàng nói bạn về một mẫu xe đắt tiền hơn? “Vâng, tôi đã nghĩ kỹ rồi. Nhưng rồi tôi nghĩ, cái quái gì vậy, bạn chỉ sống một cuộc đời. Tại sao không biến nó thành một cái hay? "
Hãy đối mặt với nó. Cảm xúc chi phối việc ra quyết định của chúng ta. Trạng thái cảm xúc của chúng ta càng mãnh liệt, lý trí của chúng ta càng ít kiểm soát được. Do đó, nếu bạn đang mệt mỏi, tức giận, bực bội hoặc đói, bạn hãy tìm cách khắc phục nhanh chóng. Ăn nhẹ, xem TV, xem mạng xã hội. Làm bất cứ điều gì ngoài tập thể dục hoặc nấu một bữa ăn lành mạnh.
Tất cả những điều này khiến chúng tôi dễ dàng trở thành mục tiêu cho bạn bè hoặc thành viên gia đình, những người có chương trình làm việc riêng của họ. (“Ngày mai đi tập thể dục. Tôi muốn đi đến trung tâm mua sắm ngay bây giờ.”)
Những kẻ tâng bốc đưa ra những lời khen có cánh cũng có thể khiến chúng ta lạc lối. (“Trông bạn vẫn ổn. Tại sao phải đổ mồ hôi công sức khi chúng ta có thể ra ngoài ăn một bữa ngon?”) Vì vậy, các nhà quảng cáo có thể đưa ra lời đề nghị hấp dẫn của họ (“Nhanh lên, đừng bỏ lỡ điều này một lần trong đời phục vụ").
Liệu lý trí của bạn luôn cần phải đóng vai trò thứ hai đối với tâm trí cảm xúc của bạn? Không có gì. Dưới đây là ba cách để giúp bạn thay đổi mô hình của mình.
- Nhận thức có ích.
Một khi bạn nhận thức được cách bộ não cảm xúc phá hoại bộ não lý trí của mình, bạn có thể ngừng bào chữa cho việc đó. Vậy thì bạn đã đi được nửa chặng đường.
- Thay đổi của bạn buts đến ands.
Hãy cảnh giác khi bạn sử dụng từ “nhưng”. Nhưng tôi quá mệt. Nhưng tôi quá bận. Nhưng tôi đã quên. Thay đổi mọi ngoại trừ và. Sau đó, hãy xem điều kỳ diệu xảy ra:
Tôi mệt và tôi vẫn cần phải tập luyện.
Tôi quá bận để nấu ăn và tôi vẫn muốn ăn uống lành mạnh.
Tôi đã làm sai và tôi sẽ trở lại đúng hướng.
- Làm cho phần lý trí của con chó đầu não của bạn.
Phần cảm xúc của não bạn muốn phụ trách; nó muốn bạn từ tốn. Lý trí của bạn muốn tôn trọng những quyết tâm của bạn. Nhiệm vụ của bạn (nếu bạn chọn chấp nhận nó) là tìm cách để cả hai bản thân cùng tồn tại. Để làm được điều này, bạn cần làm cho phần lý trí của con chó nằm trên đầu não của bạn.
Điều này không có nghĩa là bạn muốn thoát khỏi cảm xúc của mình. Làm thế nào khác bạn sẽ tận hưởng chính mình? Không cần phải biến thành Spock. Công việc hợp lý của bạn là sắp xếp thời gian để chơi, thời gian để làm việc, thời gian để lười biếng và thời gian để bắt đầu.
Khi bản thân của bạn làm việc cùng nhau như một nhóm, kết quả cuối cùng có thể rất phi thường: Một bạn mạnh mẽ với tinh thần tự do sử dụng năng lượng tích cực của cả hai bản thân tuyệt vời của bạn.
