HOẢNG SỢ KHI TôI PHẢI ĐƯA RA QUYẾT ĐỊNH

Hoảng sợ khi tôi phải đưa ra quyết định

Kể từ cuối những năm 20 tuổi, mọi quyết định cá nhân quan trọng mà tôi phải đưa ra đều khiến cuộc sống của tôi bị đảo lộn. Thật kỳ lạ, trong suốt sự nghiệp của mình, tôi có thể đưa ra nhiều quyết định kinh doanh mà không gặp khó khăn. Vấn đề này dường như là sự kết hợp của ám ảnh và ocd. Ngay cả khi tôi đưa ra quyết định dù do bốc đồng, thông qua nghiên cứu sâu rộng. hoặc theo lời khuyên của người khác, tôi hoàn toàn hoảng sợ khi cố gắng tiếp tục với nó và nếu tôi tiếp tục với nó, tôi thường bị ốm về nó trong nhiều ngày. Tôi đã đến gặp nhiều bác sĩ tâm thần và bác sĩ trị liệu, nhiều người trong số họ dường như không thể hiểu rằng đây không chỉ là sự thiếu quyết đoán. Tôi đã uống gần như mọi loại thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm trên thị trường. Bạn có biết bất kỳ nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần nào đã điều trị thành công chứng ám ảnh đặc biệt này không? Nếu không, tôi nên tìm kiếm loại liệu pháp nào?

A: Cảm ơn bạn đã viết thư cho câu hỏi của bạn. Tôi không biết bất kỳ nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần cụ thể nào trong khu vực của bạn để giới thiệu cho vấn đề cụ thể của bạn, nhưng bạn đã thử làm việc với một nhà cung cấp chuyên về các vấn đề bạn đề cập, OCD và ám ảnh chưa? Bạn có thể tìm kiếm các nhà trị liệu và chuyên môn của họ trên , Psychology Today hoặc bằng cách liên hệ với các hội đồng cấp phép của tiểu bang bạn (tư vấn, tâm lý, v.v.).

Bạn nói rằng vấn đề của bạn vượt ra ngoài sự thiếu quyết đoán, và tôi đồng ý, đặc biệt là xem xét độ dài và mức độ nghiêm trọng của vấn đề. Tuy nhiên, bạn đã cố gắng tự tìm hiểu về vấn đề cơ bản chưa? Tôi đã tìm kiếm nhanh và tìm thấy một vài cuốn sách self-help mà bạn có thể quan tâm. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Cuối cùng, nếu bạn không đạt được kết quả mà bạn cần thông qua liệu pháp tâm lý truyền thống, tôi khuyên bạn nên mở rộng phạm vi của mình. Ví dụ, bạn đã xem xét vấn đề của mình từ góc độ tâm linh, từ góc độ triết học, v.v. chưa? Hãy tự hỏi bản thân điều gì là gốc rễ của nỗi sợ hãi và đối mặt trực tiếp với nó. Nó khiến tôi nhớ lại một câu nói mà tôi đã nghe một lần, "Không có sai lầm, chỉ có phản hồi." Nói cách khác, mỗi lựa chọn và quyết định mà chúng ta đưa ra là một cơ hội để tìm hiểu thêm về bản thân và thế giới xung quanh. Hãy tự mình trút bỏ áp lực và cứ sống hết mình. Bạn đã phải chịu đựng đủ lâu.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts