Làm thế nào để thực sự có được một kỳ nghỉ gia đình

Đó là mùa hè, mùa đi nghỉ của nhiều gia đình Mỹ. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng bỏ lại văn phòng, nhà cửa và các trách nhiệm khác. Mặc dù các chuyên gia về thư giãn có thể có quan điểm khác, nhưng đây là một số cách mà tôi thấy có hiệu quả trong việc loại bỏ tất cả.

• Giữ mọi thứ đơn giản.

  Kỳ nghỉ được coi là để phục hồi sức khỏe, là thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và lấy lại cân bằng và quan điểm của bạn. Chúng không có nghĩa là một lịch trình liên tục của các điểm tham quan, nhồi nhét quá nhiều hoạt động vào một khoảng thời gian mà bạn đã phân bổ để ở bên gia đình.

  Ví dụ: bạn có thực sự cần đến năm công viên giải trí chỉ vì chúng ở đó không? Thay vào đó, hãy cam kết chỉ đến thăm một người và có một khoảng thời gian tuyệt vời. Hãy biến nó thành một sự kiện kéo dài hai ngày, nếu điều đó cho phép gia đình khám phá và tham gia vào những gì công viên mang lại. Loại bỏ những thứ không cần thiết từ chuyến đi của bạn sẽ tối đa hóa niềm vui, giảm thiểu căng thẳng và giữ suy nghĩ của bạn xa rời những gì đang chờ đợi bạn ở quê nhà.

• Chọn vùng không có thiết bị.

  Mặc dù điều này sẽ không phổ biến lắm với một số thành viên nhỏ tuổi trong gia đình và bạn có thể sẽ cảm thấy khó khăn khi không bị trói buộc khỏi điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc máy tính xách tay của mình, nhưng cách tốt nhất để bỏ lại những lo lắng về văn phòng và công việc là thiết một ví dụ và khai báo vài ngày hoặc một số địa điểm nhất định (giờ ăn, sau bữa tối, câu cá, trên bãi biển, v.v.) là vùng không có thiết bị.

• Chụp nhiều ảnh - nhưng đừng bỏ lỡ niềm vui.

  Chụp nhanh những bức ảnh về nơi bạn đến và những việc bạn làm trong kỳ nghỉ là một truyền thống lâu đời. Nơi bạn gặp rắc rối là coi những gì nên là trò tiêu khiển bình thường, không thường xuyên và cho phép bản thân bị ám ảnh bởi nó. Đừng bỏ lỡ toàn bộ trải nghiệm. Độ bền của nó bằng cách nhìn vào hình ảnh là không giống nhau.

• Lắng nghe, chia sẻ và yêu thương.

  Mối quan hệ đặc biệt giữa các thành viên trong gia đình có thể được tăng cường và củng cố rất nhiều trong thời gian bạn ở xa nếu bạn nỗ lực phối hợp để chăm chú lắng nghe những gì người khác nói, chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy và thể hiện tình yêu của bạn bằng cả lời nói và hành động.

  Trên thực tế, không có thời điểm nào tốt hơn hoặc thuận tiện hơn để làm điều đó hơn là khi bạn thoát khỏi những ràng buộc của công việc và gia đình. Có mặt trong thời điểm này. Đừng để bị cuốn trôi, lo lắng về những gì bạn sẽ trở về nhà. Chỉ với gia đình của bạn. Những khoảnh khắc này thật quý giá và là những kỷ niệm bạn sẽ làm nên vô giá.

• Khi mọi thứ diễn ra không như ý, hãy hít thở sâu.

  Bạn có thể thuộc tuýp A tính cách, quen với việc hoàn thành công việc theo cách của mình. Vào kỳ nghỉ, giống như rất nhiều thứ khác trong cuộc sống, mọi thứ có xu hướng trở nên tồi tệ. Nếu bạn bám vào những thói quen mà bạn áp dụng tại nơi làm việc và lao vào nó như một con bò đực tức giận, bạn sẽ đẩy căng thẳng của mình lên mức không tốt cho sức khỏe. Điều đó không tốt cho bạn hoặc gia đình bạn.

  Giải pháp là hít thở sâu. Thừa nhận điều gì sai hoặc vấn đề bạn xác định. Chấp nhận rằng nó đã xảy ra. Giờ thì sao? Sẽ không phải là ngày tận thế nếu đặt phòng của bạn chưa sẵn sàng hoặc bạn cần làm mát gót chân bên hồ bơi trong khi phòng đã sẵn sàng. Hãy coi đây là một cuộc phiêu lưu. Bạn có thể làm gì trong lúc này để biến tiêu cực thành tích cực? Đó là suy nghĩ giống như một chuyên gia đi nghỉ mát, một người không để vấn đề cản trở trong thời gian tốt.

• Tạo cho mình một tấm đệm.

  Nếu kỳ nghỉ sắp kết thúc và bạn sợ hãi quay trở lại làm việc, một trong những cách tốt nhất để tránh sự lo lắng nghẹt thở là thư giãn trở lại. Bạn có thể chọn rời đi vào thời điểm cuối cùng có thể để đóng gói thêm một ngày trong hành trình, nhưng điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải quay cuồng về nhà, đến nơi đầy mệt mỏi, khó chịu và lo lắng.

  Thay vào đó, hãy lên kế hoạch về nhà sớm một ngày. Sử dụng ngày cuối cùng đó ở nhà để nghỉ ngơi và sẵn sàng trở lại làm việc. Tại nơi làm việc, hãy thoải mái ngày đầu tiên trở lại. Bạn muốn những rung cảm tốt đẹp mà bạn tích lũy được trong kỳ nghỉ sẽ duy trì bạn trong một thời gian. Đây là cách để làm điều đó.