Một câu hỏi để hướng dẫn các lựa chọn hàng ngày

Bạn có bao nhiêu lựa chọn trong một ngày? Có lẽ nhiều hơn những gì bạn nhận ra, nhiều trong số chúng được tạo tự động, dựa trên một số tiền lệ bạn đã đặt và đã trở thành mặc định.

Điều gì hướng dẫn những lựa chọn này? Một số người trong chúng ta, ở những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống, có thể cảm thấy thương xót cho những hoàn cảnh hoặc những cam kết và trách nhiệm trong cuộc sống của chúng ta dường như giới hạn những lựa chọn mà chúng ta có thể thực hiện.

Xác định các giá trị bao trùm của bạn, cho dù đó là tinh thần, đạo đức, đạo đức hay tất cả những giá trị trên, có thể là bước đầu tiên tốt để xây dựng một cuốn sách hướng dẫn định hướng các lựa chọn hàng ngày. Những giá trị này rất quan trọng để phân biệt vì toàn bộ cuộc sống của chúng ta được tạo thành từ một loạt các lựa chọn hàng ngày được thực hiện lặp đi lặp lại.

Tôi có một số giá trị cụ thể mang tính cá nhân mà tôi cố gắng phù hợp với quyết định của mình. Nhưng không phải lúc nào tôi cũng có thể xem xét kỹ lưỡng kho giá trị cá nhân của mình khi được đưa ra lựa chọn. Đôi khi, tôi cần một phiếu đánh giá nhanh để đánh giá lựa chọn mà tôi đang thực hiện và phân biệt xem nó có đưa tôi đến con đường mà tôi muốn.

Abraham Maslow là một nhà tâm lý học người Mỹ nổi tiếng với mô hình phát triển của ông là Hệ thống phân cấp nhu cầu và các lý thuyết về tự hiện thực hóa. Maslow tin rằng có những nhu cầu cơ bản của con người cần phải được đáp ứng trước khi người ta có thể phát triển các cấp độ sâu sắc hơn trong thế giới. Ông khẳng định mục tiêu cuối cùng của việc đáp ứng những nhu cầu này và phát triển như một con người, là tự hiện thực hóa. Tự hiện thực hóa được định nghĩa là nhận ra và sống hết khả năng và mục đích của bạn, đáp ứng các mục tiêu hiệu suất cao nhất trong cuộc sống. Trong cuốn sách năm 1971 của anh ấy Những điều xa hơn của bản chất con người, ông mô tả một trong số các cách để tiến tới quá trình tự hiện thực hóa thành công:

“… Chúng ta hãy nghĩ về cuộc sống như một quá trình lựa chọn, cái này đến cái khác. Tại mỗi thời điểm có một lựa chọn lũy tiến và một lựa chọn hồi quy. Có thể có một phong trào hướng tới phòng thủ, hướng tới an toàn, hướng tới sợ hãi; nhưng ở phía bên kia, có sự lựa chọn tăng trưởng. Để thực hiện lựa chọn phát triển thay vì lựa chọn sợ hãi hàng chục lần một ngày là di chuyển hàng chục lần một ngày để tự hiện thực hóa. Tự hiện thực hóa là một quá trình liên tục…”

Là một xã hội tiên tiến, hầu hết chúng ta không còn có lý do để lo sợ cho sự an toàn về thể chất của mình, nhưng nỗi sợ hãi vẫn còn quy luật và rất nhiều. Có nhiều lý do khiến chúng ta có thể bị cám dỗ để đưa ra quyết định vì sợ hãi.

Chúng ta sợ bị từ chối, chế giễu, mất mát, mất kiểm soát, làm hỏng các mối quan hệ, mạo hiểm với tài sản, chứng khoán, tiện nghi và tiện ích của chúng ta. Nỗi sợ hãi của chúng ta là cây nhà lá vườn và được điều chỉnh đặc biệt cho mỗi người trong chúng ta, dựa trên những trải nghiệm độc đáo của chúng ta.

Khi tôi đứng trước một quyết định và cảm giác sợ hãi quen thuộc xuất hiện, tôi nhớ đến Maslow và tôi thấy thật hữu ích khi tự hỏi mình câu hỏi này:"Tôi đang đưa ra lựa chọn sợ hãi hay lựa chọn trưởng thành?"

Bạn có thể diễn đạt lại nó theo cách này: “Tôi đang hành động thiếu tự tin, để bảo vệ những gì tôi sợ mất đi hay tôi đang hành động theo cách thách thức tích cực sự phát triển của tôi trong lĩnh vực này?”

Hoặc: “Liệu sự lựa chọn này có củng cố những bất an mà tôi có xung quanh vấn đề này hay sự lựa chọn này sẽ giúp mang lại cho tôi cái nhìn sâu sắc, kinh nghiệm và tham khảo mới cho sự lựa chọn khó khăn tiếp theo mà tôi gặp phải?”

Bạn sẽ thấy càng có nhiều lựa chọn dựa trên nỗi sợ hãi, bạn càng có thể trở nên được bảo vệ và loại bỏ khỏi cuộc sống của chính mình. Bạn càng đưa ra nhiều lựa chọn tăng trưởng, mặc dù chúng có thể không thoải mái và đáng sợ, bạn càng có nhiều kinh nghiệm để học hỏi và càng có nhiều kết nối đích thực hơn trong cuộc sống.

Việc đưa ra lựa chọn về nỗi sợ hãi đôi khi có thể mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm hoặc thoải mái tạm thời, nhưng cuối cùng, không thể đạt được sự phát triển khi nỗi sợ hãi được ưu tiên.

Không phải lúc nào tôi cũng sử dụng câu hỏi này trước khi đưa ra lựa chọn, vì tôi đã có được một số động lực trong việc lựa chọn lựa chọn tăng trưởng một cách tự nhiên. Thay vào đó, tôi sử dụng nó như một cách để khẳng định lại với bản thân rằng sự lựa chọn đúng đắn đã được thực hiện bởi vì trên nỗi sợ hãi và bất an, tôi coi trọng sự trưởng thành của mình.

Ngay cả khi nó không diễn ra theo cách tôi nghĩ, tôi có thể cảm thấy hài lòng khi đưa ra lựa chọn tăng trưởng vì tôi biết tôi không để nỗi sợ hãi chi phối các lựa chọn của mình. Vì vậy, khi tất cả cộng lại vào cuối cuộc đời của tôi, tôi có thể cảm thấy tốt khi biết rằng tôi đã không để nỗi sợ hãi điều khiển cuộc sống của mình.