Cách nói chuyện với con bạn về việc mắc ADHD
Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, một huấn luyện viên phụ huynh ADHD, chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần và huấn luyện giáo viên, cho biết có thể là vì họ lo lắng con mình sẽ lo lắng rằng chúng khác biệt.
Nhưng đây là vấn đề: Trẻ em đã biết. “Thực tế là hầu hết trẻ em đã cảm thấy rằng chúng không giống như bạn bè của chúng ở một số khía cạnh. Và họ có thể bị thiếu tự tin hoặc đánh giá bản thân tiêu cực, ”Goldrich nói.
Taylor-Klaus nói rằng nếu không có bất kỳ lời giải thích nào, trẻ em cảm thấy như chúng “lười biếng, điên rồ hoặc ngu ngốc. Họ đưa ra nhiều lý do tiêu cực khác nhau khiến họ không thể làm những gì mong đợi ở họ, điều này làm mất đi lòng tự trọng của họ, cô giải thích.
Goldrich, người sáng lập PTSCoaching cho biết: “Nói về [ADHD] giúp trẻ em có cơ hội bày tỏ mối quan tâm của mình và nhận được câu trả lời cho những câu hỏi có thể tồn tại trong lòng chúng”.
Khi bọn trẻ biết có lý do cho những thách thức của chúng, chúng sẽ chấp nhận rằng có nhiều cách khác nhau để giải quyết chúng, Taylor-Klaus nói. “Nếu không, nỗ lực‘ giúp đỡ ’của cha mẹ thường vấp phải sự phẫn nộ và phản kháng vì cảm giác như đứa trẻ đang làm sai điều gì đó”.
Vậy làm thế nào để bạn nói với con bạn rằng chúng bị ADHD? Một đứa trẻ có bao giờ quá nhỏ để biết không? Các mẹo dưới đây có thể giúp trả lời câu hỏi của bạn.
Giải thích ADHD theo cách phù hợp với lứa tuổi.
Taylor-Klaus, đồng sáng lập ImpactADHD.com, cho biết: “Trẻ em không bao giờ còn quá nhỏ để hiểu điều gì giúp chúng, mặc dù ngôn ngữ thay đổi ở các độ tuổi khác nhau”, Taylor-Klaus, đồng sáng lập ImpactADHD.com, cho biết các nhu cầu phức tạp khác.
Cả cô và Goldrich đều lưu ý rằng việc đề cập đến nhãn "ADHD" không quan trọng lắm. Điều quan trọng hơn là giúp “con bạn hiểu rằng có lý do khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn và bạn sẽ giúp chúng học cách xử lý nó,” Taylor-Klaus nói. Tập trung vào “các triệu chứng, thách thức và cơ hội,” Goldrich nói.
Taylor-Klaus đã chia sẻ những ví dụ sau: Bạn có thể nói với một đứa trẻ rất nhỏ rằng bạn hiểu rằng nó khó có thể ngồi yên trong bữa tối. Bạn có thể nói với một đứa trẻ 6 tuổi rằng bộ não của nó thực sự tuyệt vời trong một số việc như kể chuyện. Nhưng nó gặp khó khăn hơn với những thứ khác như ngồi quá lâu. Bạn có thể nói với một đứa trẻ lớn hơn rằng nó phải vật lộn với việc ngọ nguậy vì cách thức hoạt động của não bộ do một thứ gọi là ADHD. Và bộ não của anh ta luôn muốn bận rộn.
Với những đứa con của mình, Taylor-Klaus giải thích rằng chúng đã được kiểm tra để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của não bộ. Bây giờ họ biết cách giúp chúng học theo cách tốt nhất cho não bộ của chúng. Cô cũng thừa nhận những điều khó khăn khác nhau đối với những đứa trẻ của cô. Cô ấy nói về việc “chắc hẳn đã khó khăn đến mức nào khi không thể làm những việc tưởng chừng như chúng phải đơn giản”. Cô đảm bảo với các con rằng cô sẽ giúp chúng học cách hoàn thành mục tiêu - bởi vì chúng có một bộ não tuyệt vời.
“Tôi cũng đã nói với tất cả các con của mình rằng" bạn sẽ trở thành một người lớn tuyệt vời, chúng tôi chỉ cần đưa bạn đến đó. Và điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, bởi vì bộ não của bạn được thiết kế để trở thành người lớn tốt hơn là một đứa trẻ. "
Đó là bởi vì người lớn có thể tập trung vào những gì họ làm tốt và thuê ngoài những gì họ không làm, cô nói. Điều này hoạt động tốt nhất cho não ADHD, được thúc đẩy bởi sự thích thú và mới lạ. “Nhưng trẻ em được kỳ vọng là những người nói chung và làm tốt mọi thứ, ngay cả khi chúng không thấy thú vị. Một khi chuyên môn hóa, họ có xu hướng làm tốt hơn và hạnh phúc hơn. "
Tránh phán xét.
Theo Taylor-Klaus, hãy tránh những câu nói như vậy: "Nếu bạn chỉ muốn cố gắng hơn nữa." "Tại sao bạn lại không?" "Tại sao bạn không thể?" Những câu nói này không chỉ làm tổn thương con bạn mà còn không có tác dụng.
Ví dụ, việc bảo con bạn phải cố gắng hơn nữa “giống như bảo con bạn phải cao lớn hơn”. Cô ấy nói thật không công bằng và mất tinh thần. Trên thực tế, một trong những sai lầm lớn nhất của cha mẹ là bắt trẻ phải chịu trách nhiệm về những kết quả và kết quả không thực tế.
“Những đứa trẻ của chúng tôi chậm hơn 3-5 năm so với các bạn cùng tuổi trong một số các khía cạnh của sự phát triển của họ. Và khi chúng thực sự trưởng thành hoặc tinh vi trong một số lĩnh vực, chúng tôi mong đợi điều đó ở tất cả các lĩnh vực, ”Taylor-Klaus nói.
Tránh tiêu cực.
Đừng gọi ADHD là “vấn đề” hay “điều tồi tệ”, Goldrich, tác giả của cuốn sách sắp xuất bản nói 8 Chìa khóa để nuôi dạy trẻ ADHD. Thay vào đó, hãy sử dụng các thuật ngữ như “thách thức” và “sự khác biệt”. Cô nói: Đương nhiên, mỗi người đều có những thách thức và khác biệt.
“Tôi đang bị thách thức về mặt định hướng. Tôi luôn bị lạc. Nhưng điều tích cực là tôi thích khám phá những địa điểm mới mà tôi tình cờ khám phá được ”.
Tránh gửi thông báo rằng họ không thể cải thiện.
Taylor-Klaus nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không làm cho con bạn cảm thấy như chúng sẽ “không bao giờ có thể kiểm soát được [bản thân]”. Ví dụ, tránh những câu nói này, cô ấy nói: "Tôi phải hỏi bạn bao nhiêu lần ...?" “Khi nào bạn sẽ học…?” “Bạn sẽ làm gì khi tôi không có mặt để nhắc bạn…?”
“Chúng tôi không có ý gây hại bởi những câu hỏi đơn giản này. Nhưng chúng làm suy yếu những đứa trẻ của chúng tôi và củng cố nỗi sợ hãi của chính chúng rằng chúng có thể không bao giờ tự làm được. "
Tránh làm cho họ cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ cho bộ não của họ.
Theo Taylor-Klaus, các ví dụ bao gồm: “Bạn luôn quên đồ và làm mất đồ…” “Bạn lại mất áo khoác? Tôi chỉ nên không bao giờ lấy cho bạn bất cứ điều gì tốt đẹp. " “Bạn không bao giờ làm theo chỉ dẫn của tôi - điều đó thật thiếu tôn trọng…” “Tôi chỉ yêu cầu bạn làm một điều đơn giản, và bạn thậm chí không thể nhớ điều đó!”
Đây là tất cả những cách đối xử với con bạn như thể chúng “nghịch ngợm” vì cách thức hoạt động của bộ não. Thêm vào đó, điều này vô tình lấy đi động lực cải thiện của con bạn, cô nói.
Khi chúng đủ lớn, hãy giải thích khoa học bằng các thuật ngữ phi lâm sàng.
Taylor-Klaus đã chia sẻ những lời giải thích mẫu này:
“Bạn biết đấy, bộ não của bạn thực sự tuyệt vời trong một số việc, chẳng hạn như nảy ra những ý tưởng tuyệt vời. Nhưng nó gặp khó khăn hơn khi nhớ những chi tiết nhỏ - tôi đoán vì nó đang bận nghĩ ra những ý tưởng tuyệt vời đó, phải không ?! ”
“Bạn biết đấy, có toàn bộ nhiều của các bộ phận cho những thứ có vẻ thực sự đơn giản, chẳng hạn như bài tập về nhà. Nếu bạn nghĩ về nó, bài tập về nhà có 12 bước: Bạn phải nhận bài tập, mang bài về nhà, nhớ là bạn đã có nó, bắt đầu làm bài… và đó là trước khi bạn bắt đầu! Bộ não cần ghi nhớ tất cả các bước này. Và đôi khi điều đó có thể thực sự khó khăn, bởi vì bộ não của bạn không phải lúc nào cũng đặt các bước theo đúng thứ tự. "
Cô ấy cũng giới thiệu cuốn sách của Melvin Levine dành cho trẻ em có tên Tất cả các loại tâm trí.
Có thể hiểu được rằng con mình bị ADHD là điều khiến bạn khó chịu. Bạn không muốn con mình phải đối mặt với nhiều thách thức. Nhưng hãy nhớ rằng việc thiết lập giai điệu cho cách con bạn tiếp cận ADHD của chúng là tùy thuộc vào bạn, Taylor-Klaus nói.
“Nếu chúng tôi hỗ trợ họ, khuyến khích họ, tin tưởng vào họ và dạy họ các kỹ năng tự quản lý, ADHD có thể tạo cơ hội cho con chúng ta đạt được mức độ nhận thức về bản thân để nâng cao thành công và thành tích của chúng.”
Thực tế là con bạn bị ADHD. Cô ấy nói cách bạn phản ứng với nó sẽ tạo nên sự khác biệt.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
