Dự báo của bạn: Tâm trạng ấm hơn phía trước
Những ngày nắng ở Thành phố Ngọc lục bảo giống như Sonics: một kỷ niệm đẹp, bâng khuâng. Như những người Tây Bắc Thái Bình Dương thịnh soạn có thể chứng thực, trận mưa lớn hàng ngày ở Seattle (vâng, Là hàng ngày và vâng, nó Là một trận đại hồng thủy) có thể làm cho tâm trạng của một người bị mờ đi.
Năm ngoái, Seattle đã ghi nhận 18 ngày liên tiếp có thời tiết ẩm ướt. Tháng Hai vừa qua là tháng ẩm ướt thứ hai trong lịch sử Seattle. Khi bầu trời không có mây mù (hiếm gặp), một đám mây mù mờ xuất hiện. 50 Sắc thái thực sự.
Đối với những linh hồn Tây Bắc Thái Bình Dương có vấn đề về sức khỏe tâm thần, thời tiết u ám có thể gây ra tình trạng hôn mê. Vâng, nó đã mất từng chút ý chí cuối cùng để viết bài báo này - và không lảo đảo ra ghế dài để ngủ một giấc.
Khi mưa trút xuống bạn và tâm trạng của bạn, đây là một số bước cần thực hiện để vượt qua sự chậm chạp tự nhiên đó:
Đầu tiên, hãy thừa nhận thực tế; khoa học đã chứng minh rằng thời tiết khắc nghiệt ảnh hưởng đến hành vi. Dựa theo Tạp chí Tài chính, ánh nắng mặt trời tạo ra tâm trạng tích cực và nói cách khác là hành vi tích cực. Khi thời tiết ôn hòa hơn, bạn có nhiều khả năng để lại tiền boa hào phóng hoặc nhìn bị cáo tội phạm một cách thiện cảm. Khi mặt trời lặn (vâng, chọn từ có chủ đích), tôi biết rằng tôi đang gạ gẫm người khác nhiều hơn.
Tại sao, một lần nữa, tôi lại quyết định sống ở Seattle?
Trong khi một số ít may mắn sống ở Florida và các địa phương có nhiều ánh nắng mặt trời khác, phần còn lại của chúng tôi phải đối mặt với những ý tưởng bất chợt không thể đoán trước của Mẹ thiên nhiên. Nhưng ngay cả khi không chuyển đến Florida, vẫn có những cách để đưa bạn vào trạng thái nắng. Đây là cách làm.
Để có được ánh sáng
Vào những ngày mưa dầm dề ở Seattle, bầu trời âm u một cách đáng sợ. Có một sự xám xịt - thậm chí là một sự xám xịt - làm tối ngày. Câu trả lời mặc định của tôi: leo lên giường và đợi cơn buồn xuất phát. Nhưng, ở Seattle, sự chờ đợi sẽ là vĩnh cửu.
Khi sự u ám đe dọa bao trùm tôi, hộp trị liệu của riêng tôi cung cấp ánh sáng (không nhằm mục đích chơi chữ). Thường được gọi là hộp đèn UV, những dụng cụ thông minh này bắt chước mặt trời. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những thiết bị này cải thiện tâm trạng của bạn.
Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi là một tín đồ thực sự. Khi đặt hộp đèn bên cạnh máy tính làm việc, tâm trí của tôi - một khi đang ngủ quên trong ngày - đột nhiên bừng tỉnh. Tôi sắc bén hơn, năng suất và khả năng xử lý của tôi được cải thiện nhiều. Và với một mức giá khá hợp lý (tôi đã mua hộp trị liệu của mình với giá 40 đô la), tôi có thể trải nghiệm mùa hè ở Seattle quanh năm.
Đổ mồ hôi ra
Để đối phó với những cơn mưa như trút hàng ngày ở Seattle, tôi đã lên lịch các cuộc hẹn hàng ngày tại phòng xông hơi khô địa phương của tôi. Trong khi mưa bủa vây, tôi được bao bọc trong một cái kén nhiệt khô. Trong phòng tắm hơi ngột ngạt, mồ hôi và chất độc tuôn ra từ cơ thể săn chắc của tôi. Đắm mình trong làn mồ hôi khỏe khoắn, trẻ hóa, đầu óc tôi sảng khoái. Tôi đã sẵn sàng để giải quyết một ngày - và thời tiết mưa phùn của Seattle.
Được thành lập tốt ở Scandinavia, phòng xông hơi khô không chỉ đơn thuần là phục hồi sức khỏe; chúng làm sạch cơ thể bạn khỏi các độc tố có hại. Tạp chí Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng phòng tắm hơi lauds để giải độc tự nhiên. Và với tia hồng ngoại của phòng xông hơi khô, chúng có thể mô phỏng những lợi ích sức khỏe đã được ghi nhận đầy đủ của mặt trời (kích hoạt serotonin và endorphin liên quan).
Ở đây Bệnh Rối loạn Tâm lý Theo mùa được đặt tên thích hợp hơn là Bệnh Rối loạn Tâm lý Seattle. Khi mặt trời chơi (chủ yếu) trốn và (mọi lúc) tìm kiếm, tâm trạng của tôi có thể còn tức giận hơn những ban nhạc grunge nổi tiếng của thập niên 90 đó. Nhưng trước khi bạn thất vọng trước dự báo thời tiết ảm đạm, hãy nhớ có đèn (hộp) ở cuối phòng tắm hơi.
