SỢ TƯƠNG TáC

Sợ tương tác

Xin chào. Tôi đã từng được biết đến là một người hoạt bát và nhanh trí, nhưng bây giờ tôi sợ phải ra ngoài hoặc nói chuyện với những người mà tôi biết rằng tôi sẽ phải gặp lại. Tôi gặp nhiều vấn đề về thể chất vì nỗi sợ hãi của mình. Đầu tiên, tim tôi đập gần như ngay lập tức khi nghe tiếng đồng hồ báo thức, trên tàu điện ngầm và nhiều trường hợp khác. Tôi đang quên mọi thứ. Tôi cảm thấy như mình là một cô gái đã chết trong cơ thể này và tôi đang trải nghiệm cảm giác trở thành một con người nhưng tôi không nghĩ mình trân trọng điều đó. Tôi thường quên ngày hôm qua và khi mọi người nói chuyện với tôi, tôi chỉ nói “ừ, ừh huh. Ồ tuyệt". Vì vậy, về cơ bản, tôi cần biết cách đối phó với điều này. Tôi không nghĩ mình sẽ cảm thấy mãn nguyện nữa và biết rằng mình phải đối phó với cuộc sống vì lợi ích của người khác.
Cảm ơn.

Bạn đã thừa nhận rằng bạn không phải là con người như trước đây. Bạn khác biệt, một lần nữa theo những gì bạn đã viết. Đó là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn nhận ra rằng mình khác biệt và không thích những thay đổi đang diễn ra. Một lần nữa, đó chỉ là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ. Trợ giúp, chính xác là những gì nó nói. Nó có nghĩa là nó là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn. Đó là bước đầu tiên để trở lại bình thường, con người mà bạn luôn biết.

Bạn có thể đang cảm thấy lo lắng. Lo lắng có thể làm tê liệt nếu không được điều trị. Nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được can thiệp.

Tôi khuyên bạn không nên tự điều trị chứng lo lắng. Có những can thiệp sức khỏe tâm thần cụ thể được thiết kế để điều trị chứng rối loạn lo âu. Hẹn gặp với chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về rối loạn lo âu.

Cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc chính để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe thể chất nào. Bác sĩ chăm sóc chính có thể kê toa một loại thuốc có thể làm giảm lo lắng của bạn. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về lo âu.

Lo lắng là một tình trạng rất có thể điều trị được, nhưng nó đòi hỏi bạn phải thực hiện các bước thích hợp để có được sự can thiệp sức khỏe tâm thần cần thiết. Bạn càng đợi lâu để tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia, tình trạng bệnh có thể trở nên tồi tệ hơn. Đừng mạo hiểm. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle