8 lời khuyên để ngừng chần chừ
Bạn cố gắng làm việc bao nhiêu lần mỗi ngày để giải quyết một số nhiệm vụ không mong muốn?
Nếu bạn giống tôi - một số. Không có gì mệt mỏi hơn nhiệm vụ không bao giờ bắt đầu, vì vậy tôi đã nghĩ ra một số thủ thuật để sử dụng cho bản thân, thúc đẩy bản thân bắt đầu.
1. Đặt mình vào Nhà tù trì hoãn.
Nếu tôi cảm thấy áp lực phải lao vào và hoàn thành việc gì đó một cách vội vàng, và do đó không thể chịu nổi để bắt đầu, đôi khi tôi tự đưa mình vào tù. Nếu bạn đang ở trong tù, bạn có tất cả thời gian trên thế giới. Bạn không có lý do gì để vội vàng, không có lý do gì để cắt giảm các góc hoặc cố gắng làm quá nhiều việc cùng một lúc. Bạn có thể sống chậm lại, tập trung. Bạn có thể dành thời gian để làm đúng từng chi tiết.
2. Yêu cầu giúp đỡ.
Đây là một trong những Bí quyết trưởng thành hữu ích nhất của tôi. Tại sao nó lại khó thế này? Tôi không có ý kiến. Nhưng bất cứ khi nào tôi gặp khó khăn khi bắt đầu vì tôi không biết chính xác phải làm gì và tôi yêu cầu trợ giúp, tôi rất ngạc nhiên về mức độ… giúp ích của nó.
3. Hãy nhớ rằng hầu hết các quyết định không yêu cầu nghiên cứu sâu rộng
Tôi thường bị tê liệt vì không thể đưa ra quyết định, nhưng bằng cách thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng, một lựa chọn không khác nhiều so với lựa chọn khác, tôi có thể bắt đầu. Ngoài ra, tôi cố gắng xác định một người hiểu biết và chỉ làm theo bất cứ điều gì người đó làm.
4. Thực hiện một bước nhỏ .. Nếu bạn cảm thấy mất tinh thần trước viễn cảnh của chuỗi nhiệm vụ tồi tệ mà bạn phải hoàn thành, hãy thực hiện một bước ngay hôm nay. Ngày mai, hãy thực hiện bước tiếp theo. Chuyển động về phía trước rất đáng khích lệ và chẳng bao lâu nữa, bạn có thể sẽ thấy mình đang tăng tốc hoàn thành. Trong cùng một mạch…
5. Ngậm trong 15 phút.
Bạn có thể làm bất cứ điều gì trong mười lăm phút và mười lăm phút, ngày này qua ngày khác, tốc độ tăng nhanh đáng kinh ngạc. Đó là cách cuối cùng tôi đã thoát khỏi đống ảnh kỹ thuật số (nếu là ảo) nghiền nát của mình. Mười lăm phút một lần.
6. Làm điều đó đầu tiên vào buổi sáng.
Đêm hôm trước, tự thề với bản thân sẽ làm nhiệm vụ đáng sợ. Chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng - mọi số điện thoại thông tin bạn cần, tập hợp tệp, mọi thứ sẵn sàng hoạt động. Và ngày hôm sau, vào thời điểm có thể đầu tiên - ngay khi bạn bước vào cơ quan, hoặc khi văn phòng mở cửa hoặc bất cứ khi nào - chỉ cần làm điều đó. Đừng cho phép bản thân suy ngẫm hoặc trì hoãn. Điều này đặc biệt đúng với tập thể dục. Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ muốn bỏ qua, hãy cố gắng tập thể dục vào buổi sáng.
7. Bảo vệ bạn khỏi bị gián đoạn.
Bạn có thường xuyên rèn luyện bản thân để bắt đầu một dự án khó khăn nào đó, chỉ để bị gián đoạn ngay khi bạn bắt đầu? Điều này làm cho một nhiệm vụ khó khăn hơn nhiều. Dành thời gian để làm việc.
8. Công việc có thể là một trong những hình thức trì hoãn nguy hiểm nhất.
Đừng tự đùa.
Lưu ý: Hãy chú ý đến lượng thời gian bạn dành cho những công việc mà bạn không thích. Không ai thích làm các xét nghiệm y tế xâm lấn hoặc chuẩn bị khai thuế, nhưng nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình chẳng có gì khác ngoài việc đi từ việc vặt đáng sợ này sang việc khác, thì tốt hơn hết bạn nên tìm ra cách để tránh một số công việc đó hoàn toàn.
Tôi rất giỏi trong việc khiến bản thân làm những điều tôi không muốn và mặc dù đây là một sự trợ giúp to lớn trong nhiều tình huống, nhưng nó cũng cho phép tôi đi vào ngõ cụt trong sự nghiệp của mình. Thực tế là bạn khó có thể hạnh phúc hoặc thành công khi mọi khía cạnh của cuộc sống hoặc công việc của bạn đều như một lực cản lớn. Đừng buộc tội bản thân là người lười biếng hoặc là người hay trì hoãn, mà hãy hỏi - điều gì đã khiến việc này trở nên khó khăn như vậy? Việc bạn cảm thấy khó khăn khi bắt mình làm điều gì đó là một dấu hiệu cho thấy có thể bạn nên làm việc khác.
Mặt khác, tính mới và thách thức, không thoải mái khi chúng có thể, làm mang lại hạnh phúc. Công việc nhà khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hôm nay có thể mang lại cho bạn sự hài lòng lớn vào ngày mai, khi nó ở phía sau bạn. Hãy ghi nhớ điều đó.
Tôi đã chia sẻ với bạn tính năng của tôi, bây giờ hãy cho tôi biết điều gì phù hợp với bạn!
-symptoms.jpg)
-harder-to-resist-than-drinking.jpg)
