Làm thế nào để đạt được sự cân bằng trong công việc / vui chơi lành mạnh cho con bạn
Tất cả chúng ta có lẽ đã nói với con mình quy tắc cổ điển "làm việc trước khi chơi". Nhưng bao nhiêu công việc là quá nhiều cho một đứa trẻ? Hay con bạn là một khoai tây đi ghế dài hầu như không giúp việc nhà?
Có rất nhiều áp lực mà trẻ em phải đối mặt - bản thân, giáo viên, huấn luyện viên, cha mẹ, bạn bè đồng trang lứa và xã hội. Đảm bảo rằng những áp lực này không trở nên quá sức và tìm được sự cân bằng giữa công việc và vui chơi là chìa khóa cho một tuổi thơ lành mạnh.
Vui chơi là điều cần thiết cho một tuổi thơ lành mạnh. Chơi cho phép trẻ tạo ra bản sắc riêng của mình. Nó dạy cho họ cảm xúc, kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng sáng tạo và quan trọng nhất, nó là nguồn hạnh phúc.
Đáng buồn thay, trò chơi không có cấu trúc đã giảm qua nhiều thế hệ, đặc biệt là khi nói đến thời gian chơi ngoài trời. Các hoạt động có cấu trúc như học piano, thể thao, và Nữ Hướng đạo hoặc Nam Hướng đạo có vẻ tuyệt vời trong hồ sơ xin việc sau nhiều năm, nhưng phần lớn các hoạt động này nên do con bạn lựa chọn. Chơi không có cấu trúc nên được ưu tiên hàng đầu và nó phải thường xuyên nhất có thể.
Thể thao là một hoạt động tuyệt vời cho trẻ em vì chúng có thể tập thể dục thường xuyên và kết bạn. Tuy nhiên, khi các môn thể thao đến mức độ cạnh tranh, niềm vui có thể bị gạt sang một bên và căng thẳng có thể tăng lên đối với trẻ. Có rất nhiều áp lực có thể xảy ra ở đây, chẳng hạn như chơi tốt và thành lập một đội nhất định.
Để giảm bớt căng thẳng này, hãy đảm bảo rằng con bạn có một ngày nghỉ chơi thể thao mỗi tuần và hai đến ba tháng nghỉ tập mỗi năm. Điều quan trọng là đảm bảo con bạn tập thể dục 60 phút mỗi ngày, nhưng nếu tập thể dục quá nhiều có thể dẫn đến kiệt sức về tinh thần và thể chất hoặc chấn thương. Hãy nhớ rằng, chúng là những đứa trẻ! Vì vậy, họ nên vui vẻ trong phần lớn thời gian.
Trường học giống như công việc của con bạn. Họ cần một chút thời gian rảnh sau giờ học để thư giãn. Nếu con bạn về nhà và làm bài tập về nhà cho đến khi đi ngủ, đó là quá nhiều việc. Nếu con bạn về nhà và không làm bài tập về nhà, đó có thể là quá ít bài tập.
Cố gắng tìm một hệ thống hoạt động tốt với con bạn. Ví dụ, họ có thể chơi ngay sau giờ học và sau đó làm bài tập về nhà sau bữa tối. Có một thời gian nhất định sẽ đảm bảo rằng trẻ biết những gì được mong đợi và khi nào nên làm.
Tham gia vào trường học của con bạn rất có lợi cho việc học của chúng. Cố gắng sắp xếp mọi cuộc họp và sắp xếp thời gian họp với giáo viên nếu con bạn gặp khó khăn trong một môn học.
Làm việc nhà là một cách để dạy con bạn trách nhiệm và làm sạch những kỳ vọng. WebMD có một bài viết tuyệt vời về những công việc nhà phù hợp với lứa tuổi và những kỳ vọng lành mạnh mà bạn nên có để hoàn thành công việc nhà.
Nếu những áp lực này trở nên quá sức để xử lý, con bạn có thể bắt đầu hành động khác. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy con bạn có thể đang phải làm việc quá nhiều và căng thẳng trên vai:
- Nếu điểm của họ bắt đầu giảm, họ không muốn đi học hoặc ngừng hoàn thành bài tập về nhà.
- Họ bắt đầu có các triệu chứng căng thẳng về thể chất, chẳng hạn như đau đầu hoặc đau dạ dày.
- Họ thường có vẻ mệt mỏi, kích động hoặc bồn chồn.
- Họ có vẻ chán nản và họ đã ngừng giao tiếp hoặc họ ít giao tiếp hơn.
- Họ ít quan tâm đến môn thể thao hoặc hoạt động đang khiến họ căng thẳng.
- Họ bắt đầu có những biểu hiện của hành vi chống đối xã hội như nói dối, ăn trộm hoặc từ chối làm việc nhà.
- Họ có những cơn giận dữ hoặc thích khóc.
Giao tiếp cởi mở giữa trẻ và cha mẹ có thể tạo nên sự khác biệt trong các tình huống căng thẳng. Nếu có điều gì đó không ổn, hãy hỏi con bạn về những hoạt động cụ thể nào đang làm chúng khó chịu. Hỏi họ xem họ có muốn có nhiều thời gian rảnh hơn không và họ muốn làm gì trong thời gian rảnh đó.
Điều quan trọng là phải xem lịch trình của riêng bạn. Lịch trình của bạn có bận rộn không? Bạn đã sắp xếp lịch trình của con mình quá đầy đủ chưa?
Vui chơi là một trong những điều quan trọng nhất đối với một đứa trẻ. Công việc cũng rất đáng kể, nhưng trẻ em không nên có quá nhiều áp lực lên vai khi lớn lên - hãy để việc đó khi chúng lớn hơn.
Nói chuyện với con bạn, giáo viên và bác sĩ nhi khoa nếu bạn có thêm bất kỳ lo lắng nào về việc con bạn có sự cân bằng giữa công việc và vui chơi. Bạn chỉ được trở thành một đứa trẻ một lần!
Tài liệu tham khảo
http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1
