Lựa chọn nệm khi bạn bị viêm khớp cột sống

Mặc dù bạn không thể kiểm soát hoàn toàn tư thế trong khi ngủ, bạn có thể bắt đầu ở tư thế thẳng trên một tấm nệm chắc chắn không có gối dưới đầu gối hoặc đầu. Vì cơn đau có vẻ nghiêm trọng hơn vào ban đêm, bạn cần một nền tảng tốt để giảm bớt sự khó chịu. Nệm của bạn phải chắc chắn và chắc chắn không bị chùng xuống, nhưng có thể được phủ bằng nhiều miếng đệm tương đối mỏng, đệm nệm, phân phối áp lực đều, và vẫn thoải mái.

Có thể tìm thấy miếng đệm "vỏ trứng" hoặc "bánh quế" làm từ bọt ở hầu hết các cửa hàng cung cấp bệnh viện và cửa hàng bách hóa.

Có thể tìm thấy miếng đệm "vỏ trứng" hoặc "bánh quế" làm từ bọt ở hầu hết các cửa hàng cung cấp bệnh viện và cửa hàng bách hóa. Chúng có xu hướng ấm, như hầu hết các bọt, và hơi khó di chuyển. Bạn cũng có thể mua bọt dày chất lượng cao 1-1 / 2 inch, cắt để đo cho giường của bạn, từ các cửa hàng thủ công địa phương. Bọt có xu hướng "chạm đáy" theo thời gian và có thể cần thay thế lâu trước khi nệm của bạn bị mòn.

Những lợi ích của giường nước là nghi vấn. Ngay cả khi chúng được lấp đầy, chúng có thể không cung cấp đủ hỗ trợ tại các khu vực quan trọng (chúng bị chùng xuống nơi chúng ta phình ra) và chúng có thể khó thoát ra và duy trì. Mặt khác, họ có thể giữ ấm cho bạn và cung cấp một mức độ thoải mái.

Nếu lưng bạn cứng hoặc bạn bị co thắt, đường ray bên trên giường có thể giúp bạn kéo sang bên giường hoặc đứng dậy. Đây là có sẵn tại các cửa hàng cung cấp y tế. Một chiếc thang "Posey" được làm bằng các bạt vải và gắn vào chân giường để cung cấp cho bạn một phương tiện để kéo mình lên.

Bài viết này là một đoạn trích từ Straight Talk On Spondylitis, được xuất bản bởi Hiệp hội Spondylitis của Mỹ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về SAA và mua bản sao Straight Talk của riêng bạn bằng cách truy cập trang web của họ, www.spondylitis.org.