Massage một lựa chọn thỏa thuận thực sự cho đau lưng mãn tính
Những người bị đau thắt lưng mãn tính có nhiều phương pháp điều trị không phẫu thuật đã được chứng minh để lựa chọn: thuốc, vật lý trị liệu và tập thể dục, để kể tên một số. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy một liệu pháp khác được đánh giá cao: massage . Trong một nghiên cứu đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã sử dụng phương pháp tiếp cận thế giới thực của Vương quốc Hồi giáo trái ngược với việc tiến hành nghiên cứu trong một môi trường có kiểm soát.
Hơn 50 phần trăm những người tham gia nghiên cứu đã báo cáo, cải thiện ý nghĩa lâm sàng của bệnh đau bụng sau chương trình trị liệu xoa bóp của họ, đã viết các tác giả đầu tiên William G. Elder, Tiến sĩ, Gia đình và Y học Cộng đồng tại Đại học Kentucky, và Niki Munk, Tiến sĩ, LMT, Trường Khoa học Sức khỏe và Phục hồi chức năng tại Đại học Indiana-Đại học Purdue Indianapolis.
Bác sĩ Elder, nhà nghiên cứu chính của nghiên cứu cho biết, liệu pháp xoa bóp lâm sàng có vẻ hiệu quả đối với chứng đau thắt lưng và bệnh nhân nên thảo luận với nhà cung cấp và xem xét liệu pháp xoa bóp lâm sàng trước khi thử các loại thuốc opioid có vấn đề cao.
"Liệu pháp xoa bóp lâm sàng dường như có hiệu quả đối với chứng đau thắt lưng" Nguồn ảnh: 123RF.com.
Quan sát kỹ hơn về nghiên cứu
Nhóm nghiên cứu đã hợp tác với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính ở Kentucky, người đã giới thiệu bệnh nhân trong 10 buổi mát xa với các nhà trị liệu massage được cấp phép trong cộng đồng trong khoảng thời gian 12 tuần. Các nhà trị liệu xoa bóp đã đưa ra các khuyến nghị trị liệu xoa bóp cụ thể dựa trên nhu cầu cụ thể của bệnh nhân.
Những người tham gia được đo trước khi họ bắt đầu chương trình massage, vào cuối chương trình 12 tuần, sau đó vào 24 tuần sau khi bắt đầu chương trình.
Vào lúc 12 tuần, 54, 1 phần trăm cho thấy sự cải thiện có ý nghĩa lâm sàng trong chứng đau thắt lưng mãn tính của họ. Sau 24 tuần, 75 phần trăm bệnh nhân cho thấy sự cải thiện sau 12 tuần vẫn giữ được sự cải thiện.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số hiểu biết chính liên quan đến tuổi, cân nặng và chế độ dùng thuốc của bệnh nhân:
Người lớn từ 50 tuổi trở lên có nhiều khả năng cải thiện ý nghĩa lâm sàng trong chứng đau thắt lưng mãn tính do điều trị bằng liệu pháp xoa bóp.
Bệnh nhân béo phì có kết quả tốt từ xoa bóp, nhưng lợi ích không giữ được theo thời gian.
Những bệnh nhân báo cáo dùng thuốc giảm đau opioid đã báo cáo giảm đau do điều trị xoa bóp, nhưng họ ít có khả năng thay đổi ý nghĩa lâm sàng hơn hai lần so với bệnh nhân không dùng opioid.
Trong khi bác sĩ Munk, một nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép, nói rằng bà hy vọng các bệnh nhân sẽ có kết quả tích cực từ quá trình điều trị xoa bóp, một số khía cạnh của kết quả nghiên cứu đã làm bà ngạc nhiên.
Tiến sĩ Munk nói một chút ngạc nhiên rằng thế hệ boomer baby có nhiều khả năng có kết quả tốt hơn, bác sĩ Munk nói.
Tiến sĩ Munk đưa ra giả thuyết rằng người già có thể có quan điểm khác về khả năng chịu đau. Cô cũng tự hỏi liệu người già có nhận thức cao hơn về việc giảm đau hay không, vì người già có thể có nhiều thời gian hơn với tình trạng này và có thể quen với việc sống với nỗi đau hơn.
Nhược điểm và mong đợi của Massage
Trong khi nghiên cứu cho thấy rằng massage có thể cung cấp giảm đau có ý nghĩa cho những người bị đau thắt lưng mãn tính, nó không phải là một sửa chữa nhanh chóng. Tiến sĩ Munk nói rằng mọi người nên đặt mức độ kỳ vọng của họ bằng cách xem xét họ đã sống với tình trạng của họ bao lâu khi họ đi massage đầu tiên.
Nếu bạn có điều kiện trong vòng 10 - 15 năm, khả năng một phiên kéo dài một giờ sẽ khắc phục điều đó có lẽ không thực tế, bác sĩ Munk nói.
Tiến sĩ Munk lưu ý rằng xoa bóp, được coi là nền tảng của nó như là một phương pháp điều trị cơ bắp, nên được xem như là một liệu pháp duy trì, không phải là một phương pháp ngắn hạn.
Các mô hình cơ bắp phát triển, và cơ thể quay trở lại các mô hình đã từng sử dụng và cần phải được đào tạo lại, cô nói. Giống như một viên thuốc hết tác dụng sau vài giờ, và bạn cần uống thêm một liều nữa để giảm đau, có thể mất vài buổi để công việc được 'giữ.'
Một cân nhắc khác mà bệnh nhân cần hiểu là chi phí massage, vì hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế không chi trả cho trị liệu. Đầu tư vào massage là một quyết định cá nhân đòi hỏi cân nhắc ưu và nhược điểm. Nếu liệu pháp xoa bóp có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau lưng mãn tính của bạn mà không cần phẫu thuật cột sống hoặc các phương pháp điều trị quan trọng khác, bạn có thể thấy nó đáng giá với chi phí tự trả.
Mẹo làm cho Massage làm việc cho bạn
Nếu bác sĩ khuyên bạn nên trị liệu bằng massage, thiết lập mối quan hệ trị liệu thoải mái và tin tưởng là điều quan trọng. Hỏi bác sĩ của bạn nếu anh ấy hoặc cô ấy đề nghị một nhà trị liệu massage trong cộng đồng.
Tiến sĩ Elder và Tiến sĩ Munk cũng đề nghị đặt các câu hỏi sau đây cho bất kỳ nhà trị liệu xoa bóp tiềm năng nào trước buổi trị liệu đầu tiên của bạn:
1. Bạn có phải là một nhà trị liệu massage được cấp phép?
2. Bạn đã nhận được loại đào tạo và giáo dục nào?
3. Bạn đã luyện tập được bao lâu rồi?
4. Bạn có làm việc với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác không?
5. Bạn đã được giáo dục thêm ở các khu vực cụ thể khác (như đau lưng và cổ) chưa?
6. Bạn có theo kịp những tiến bộ trong lĩnh vực trị liệu xoa bóp và bất kỳ điều kiện y tế cụ thể nào bạn tập trung vào?
Đau thắt lưng mãn tính có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. May mắn thay, nhiều phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng massage chỉ là một niềm đam mê thư giãn, nhưng kết quả của nghiên cứu này cho thấy massage là một lựa chọn hợp pháp để giúp giảm đau. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu massage là một điều trị đáng để khám phá cho tình trạng cụ thể của bạn.
Xem nguồnElder WG, Munk N, Love MM, Bruckner GG, Stewart KE, Pearce K. Liệu pháp xoa bóp trong thế giới thực tạo ra tín hiệu hiệu quả có ý nghĩa cho bệnh nhân chăm sóc ban đầu với chứng đau lưng mãn tính: Kết quả của một nghiên cứu đoàn hệ lặp đi lặp lại. Thuốc giảm đau, 2017; DOI: 10.1093 / chiều / pnw347. Truy cập ngày 5 tháng 4 năm 2017.
