Đáng kể khác có thể giúp hoặc cản trở nỗ lực kiểm soát cân nặng
Như đã xuất bản trong Tạp chí nâng cao sức khỏe Hoa Kỳ, những phụ nữ thường xuyên được người khác khuyến khích giảm cân có nhiều khả năng sử dụng thuốc giảm cân và tự gây ra hiện tượng nôn mửa.
Những hành vi này phổ biến ở những người trẻ tuổi và thường là khởi đầu của chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng hơn, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe khác.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 1.294 thanh niên ở Minnesota trong độ tuổi từ 20 đến 31 đang có quan hệ tình cảm. Họ được hỏi về thói quen ăn uống của mình và liệu đối tác của họ “ăn kiêng để giảm cân hay không để tăng cân” hay “khuyến khích tôi ăn kiêng để kiểm soát cân nặng của mình”.
Gần một nửa số người tham gia cho biết người bạn quan trọng của họ khuyến khích họ ăn kiêng.Tuy nhiên, sự khuyến khích thường bị coi là tiêu cực hoặc chỉ trích hơn là hỗ trợ.
Tình trạng ăn uống vô độ ở phụ nữ tăng gần gấp đôi nếu người khác của họ khuyến khích ăn kiêng “rất nhiều” (25,5%) so với “không hề” (13,6%).
Nhìn chung, hơn 40% những người được khảo sát đã sử dụng các chiến thuật ăn kiêng khắc nghiệt trong năm qua, phổ biến ở phụ nữ (51,2%) hơn nam giới (29,9%)
Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Jennifer McClure, người không liên quan đến nghiên cứu, nhận xét rằng thói quen ăn uống của thanh niên bị ảnh hưởng tích cực và tiêu cực bởi những người khác do cái gọi là người mẫu hoặc áp lực của bạn bè.
“Trong mô hình, mọi người đưa ra quyết định về cách hành động dựa trên quan sát hành vi của người khác. Với áp lực từ bạn bè, họ thay đổi hành vi của mình vì họ cảm thấy điều đó được mong đợi ở họ, ”McClure giải thích. "Cả hai điều này đều có thể là động lực mạnh mẽ để thay đổi hành vi."
Marla Eisenberg, Sc.D., thuộc khoa nhi tại Đại học Minnesota, cho biết có nhiều cách để những người khác có thể tiếp cận vấn đề cân nặng tốt nhất với bạn đời của họ.
“Nếu ai đó thực sự quan tâm đến cân nặng của người thân, thì khuyến nghị là nên thảo luận về vấn đề đó nhấn mạnh vào sức khỏe hơn là ngoại hình và tập trung vào việc áp dụng lối sống lành mạnh lâu dài hơn là ăn kiêng,” cô nói.
Eisenberg nói: “Các gia đình hoặc các cặp vợ chồng cũng có thể giải quyết các vấn đề về cân nặng bằng cách cùng nhau thực hiện các hành vi lành mạnh hơn để tránh cô lập và kỳ thị một thành viên trong gia đình có“ vấn đề ”.
“Những lời động viên chẳng hạn như,‘ bạn sẽ cùng tôi đi dạo sau bữa tối chứ? I’d love the company ’có lẽ sẽ được đón nhận tốt hơn là‘ Bạn nên bỏ qua bữa kem tối nay ’.”
Nguồn: Dịch vụ Tin tức Hành vi Sức khỏe - Trung tâm Nâng cao Sức khỏe
