Thích nhất là ‘Làm điều gì đó’ hơn là suy nghĩ

Hầu hết mọi người thà làm điều gì đó bên ngoài - thậm chí làm tổn thương bản thân trong một số trường hợp - hơn là ngồi một mình với suy nghĩ của họ, theo nghiên cứu mới từ Đại học Virginia.

Loạt 11 nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Khoa học, tiết lộ rằng những người tham gia nghiên cứu nói chung không thích dành những khoảng thời gian ngắn ngủi ở một mình trong phòng mà không có gì để làm ngoài suy nghĩ, suy ngẫm hoặc mơ mộng.

Thay vào đó, họ thích tham gia các hoạt động bên ngoài hơn, chẳng hạn như nghe nhạc hoặc sử dụng điện thoại thông minh. Một số người thậm chí còn thích bị điện giật nhẹ hơn là ngồi và suy nghĩ.

“Những người trong chúng ta, những người tận hưởng một chút thời gian để suy nghĩ có thể sẽ thấy kết quả của nghiên cứu này đáng ngạc nhiên - tôi chắc chắn là vậy - nhưng những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi luôn chứng minh rằng họ thà có việc gì đó để làm hơn là không có gì khác ngoài suy nghĩ của họ cho dù Nhà tâm lý học Timothy Wilson của Đại học Virginia cho biết.

Khoảng thời gian mà những người tham gia được yêu cầu ở một mình với suy nghĩ của họ dao động từ sáu đến 15 phút. Nhiều nghiên cứu đầu tiên liên quan đến sinh viên đại học, hầu hết trong số họ báo cáo rằng “giai đoạn suy nghĩ” này không thú vị cho lắm và rất khó tập trung. Vì vậy, Wilson đã thực hiện một nghiên cứu khác với những người tham gia từ nhiều nguồn gốc khác nhau, tuổi từ 18 đến 77 và nhận thấy kết quả về cơ bản là giống nhau.

Wilson nói: “Điều đó thật đáng ngạc nhiên - ngay cả những người lớn tuổi cũng không hề tỏ ra thích thú với việc suy nghĩ một mình.

Wilson đặc biệt không tin rằng đây là kết quả của xã hội hiện đại với nhịp độ nhanh của chúng ta, hoặc sự sẵn có của các thiết bị điện tử, chẳng hạn như điện thoại thông minh. Thay vào đó, ông cho rằng các thiết bị này có thể là phản ứng với mong muốn tự nhiên của con người là luôn có việc gì đó để làm.

Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu ngồi một mình trong phòng thí nghiệm trống không, không có điện thoại di động, tài liệu đọc hoặc dụng cụ viết và dành từ sáu đến 15 phút để suy nghĩ đơn giản. Khi nó kết thúc, những người tham gia được hỏi họ thích trải nghiệm này đến mức nào và họ có khó tập trung hay không, trong số những câu hỏi khác.

Hầu hết cho biết họ rất khó tập trung và đầu óc họ lơ mơ. Trung bình những người tham gia không thích trải nghiệm. Một phát hiện tương tự cũng xảy ra khi những người tham gia được phép tiến hành thử nghiệm tại nhà của họ.

Wilson cho biết: “Chúng tôi thấy rằng khoảng một phần ba thừa nhận rằng họ đã‘ lừa dối ’ở nhà bằng cách tham gia vào một số hoạt động, chẳng hạn như nghe nhạc hoặc sử dụng điện thoại di động, hoặc rời khỏi ghế. “Và họ không thích trải nghiệm này ở nhà hơn ở phòng thí nghiệm.”

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành các nghiên cứu sâu hơn. Vì hầu hết mọi người thích có một cái gì đó để làm hơn là suy nghĩ, các nhà nghiên cứu đã tự hỏi liệu những người tham gia có muốn thực hiện một hoạt động khó chịu hơn là không có hoạt động nào hay không.

Nó chỉ ra rằng nhiều người trong số họ sẽ. Trong nghiên cứu tiếp theo, những người tham gia được yêu cầu ngồi và suy nghĩ, nhưng có thêm tùy chọn tự gây sốc điện nhẹ bằng cách nhấn nút.

12 trong số 18 nam giới và 6 trong số 24 nữ giới đã tự cho mình ít nhất một lần bị điện giật trong khoảng thời gian “suy nghĩ” kéo dài 15 phút của nghiên cứu. Điều thú vị là tất cả những người tham gia này đều đã nhận được mẫu của cú sốc và báo cáo rằng họ sẽ trả tiền để không bị sốc lần nữa.

Các nhà nghiên cứu cho biết: “Điều đáng chú ý là việc chỉ đơn giản ở một mình với những suy nghĩ của riêng họ trong 15 phút dường như đã gây phản cảm đến mức khiến nhiều người tham gia tự xử lý điện giật mà trước đó họ nói rằng họ sẽ trả tiền để tránh. ”

Các nhà nghiên cứu đang cố gắng tìm ra chính xác lý do tại sao mọi người cảm thấy khó khăn khi ở một mình với những suy nghĩ của riêng mình. “Mọi người đều có lúc thích mơ mộng hoặc mơ mộng,” anh nói, “nhưng có lẽ điều đó là thú vị nhất khi điều đó xảy ra một cách tự nhiên - điều đó khó thực hiện theo lệnh hơn”.

Ông nói: “Trí óc được thiết kế để gắn kết với thế giới. “Ngay cả khi chúng ta ở một mình, chúng ta thường tập trung vào thế giới bên ngoài. Và nếu không được đào tạo về thiền định hoặc các kỹ thuật kiểm soát suy nghĩ, vốn vẫn còn khó khăn, hầu hết mọi người sẽ thích tham gia vào các hoạt động bên ngoài hơn. "

Nguồn: Đại học Virginia