‘Ý thức về nghĩa vụ’ tốt hay xấu cho một mối quan hệ?

Chúng ta đang ở trong thời kỳ chưa từng có khi chính quyền yêu cầu các cá nhân thực hành cách xa xã hội. Một nghiên cứu mới kịp thời xem xét các nghĩa vụ có thể đi kèm với việc duy trì kết nối, nhưng xa cách xã hội. Các chuyên gia giải thích rằng khi nhiều người thực hành “cách xa xã hội” với thế giới bên ngoài, mọi người đang dựa vào các vòng kết nối xã hội trực tiếp của họ nhiều hơn bình thường.

Điều này có thể dẫn đến các nghĩa vụ mới hoặc nghĩa vụ đạo đức được nhận thức, từ việc đi đến cửa hàng tạp hóa để lấy đồ cho một người hàng xóm lớn tuổi hoặc đảm bảo rằng cha mẹ sống trong một cơ sở chăm sóc dài hạn được quan tâm thích hợp.

Các nhà nghiên cứu của bang Michigan muốn tìm hiểu xem ý thức nghĩa vụ có lợi hay làm hại một mối quan hệ. Họ học được rằng, may mắn thay, có một điểm trung gian giữa việc giữ mọi người lại với nhau và kết thúc một mối quan hệ.

William Chopik, trợ lý giáo sư tâm lý học tại MSU và đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi đang tìm cách tìm hiểu xem nghĩa vụ là tốt hay xấu”.

“Khi chúng tôi bắt đầu, chúng tôi thấy rằng mọi người đang đáp ứng các loại nghĩa vụ theo những cách khác nhau. Mọi người phân biệt giữa yêu cầu là nghĩa vụ lớn và yêu cầu đơn giản.Có điểm này mà nghĩa vụ vượt qua và bắt đầu có hại cho các mối quan hệ. "

Theo Jeewon Oh, nghiên cứu sinh tiến sĩ MSU và đồng tác giả của nghiên cứu, nghĩa vụ đôi khi là “chất keo gắn kết các mối quan hệ với nhau”, nhưng nó thường mang hàm ý tiêu cực.

"Chúng tôi nhận thấy rằng một số nghĩa vụ có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm nặng hơn và sự hỗ trợ từ bạn bè tăng chậm hơn theo thời gian", Oh nói. "Tuy nhiên, các nghĩa vụ khác được liên kết với cả sự hỗ trợ nhiều hơn và ít căng thẳng hơn từ gia đình và bạn bè ban đầu."

Phát hiện của Chopik và Oh cho thấy rằng có một điểm khác biệt mà ở đó nghĩa vụ đẩy các cá nhân đến bờ vực của cảm giác gánh nặng, điều này có thể bắt đầu gây hại cho các mối quan hệ của họ.

"Mấu chốt trong nghiên cứu của chúng tôi là khi nghĩa vụ vượt qua và bắt đầu trở thành gánh nặng tài chính lớn hoặc thứ gì đó làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn", Chopik nói. “Mặc dù việc tham gia vào các nghĩa vụ thực chất có thể mang lại lợi ích cho người khác và khiến ai đó cảm thấy hữu ích, nhưng việc đó vẫn gây tốn kém thời gian, năng lượng và tiền bạc của một người”.

Cho đến nay, nghiên cứu tương tự cho thấy sự mâu thuẫn trong cách nghĩa vụ tác động đến các mối quan hệ, mà Chopik quy cho phạm vi nghĩa vụ. Điều này đề cập đến một quy mô mà theo đó nghĩa vụ có thể được đánh giá và bao gồm từ nghĩa vụ nhẹ nhàng, như giữ liên lạc với bạn bè, đến nghĩa vụ thực chất, như cho người bạn đó vay một số tiền đáng kể.

Chopik nói: “Theo một cách nào đó, các nghĩa vụ lớn vi phạm các chuẩn mực của tình bạn. “Thật thú vị, bạn không thấy vi phạm đó nhiều trong mối quan hệ với cha mẹ hoặc vợ chồng”.

Chopik giải thích rằng tình bạn được coi là mối quan hệ có mức đầu tư thấp, vui vẻ và khiến mọi người cảm thấy dễ chịu.

“Tình bạn lâu dài nhất của chúng tôi tiếp tục vì chúng tôi thích chúng. Nhưng nếu nghĩa vụ chồng chất, nó có thể ảnh hưởng đến việc chúng ta cảm thấy gần gũi với bạn bè như thế nào, ”Chopik nói.

“Bởi vì tình bạn là một mối quan hệ của sự lựa chọn, mọi người có thể dễ dàng tách mình khỏi bạn bè hơn các loại mối quan hệ khác khi phải đối mặt với những nghĩa vụ nặng nề.”

Tuy nhiên, các nghĩa vụ thực chất có thể tạo ra căng thẳng trong tình bạn khi chúng ta cố gắng khuyến khích bạn bè của mình làm điều tương tự ngay cả khi họ có thể không làm được như vậy, Oh nói.

“Mặc dù chúng ta có thể cảm thấy tốt khi chúng ta làm những điều cho bạn bè và bạn bè của chúng ta biết ơn chúng ta, nhưng chúng ta có thể bắt đầu cảm thấy mình đang đầu tư quá nhiều vào mối quan hệ đó,” Oh nói.

Ở đầu bên kia của quang phổ, nghĩa vụ ánh sáng tạo ra cái mà Chopik gọi là “chuẩn mực có đi có lại”.

“Những nghĩa vụ nhẹ nhàng đó khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn, khiến chúng ta hạnh phúc hơn và làm cho các mối quan hệ của chúng ta bền chặt hơn,” Chopik nói. “Có cảm giác rằng‘ cả hai chúng tôi đều ở trong vấn đề này cùng nhau và cả hai chúng tôi đều đã đầu tư gì đó vào mối quan hệ ’.”

Đó là lý do tại sao, trong số các mối quan hệ tốt nhất, các hành vi nghĩa vụ cấp thấp không giống như nghĩa vụ chút nào. Những hành động tử tế nhỏ, giúp củng cố mối quan hệ của chúng ta, được thực hiện mà không có bất kỳ phiền phức hay gánh nặng nào.

Tuy nhiên, một số loại mối quan hệ có thể khiến những nghĩa vụ dù nhỏ cũng trở nên khó khăn. Nếu ai đó không có mối quan hệ tốt với cha mẹ, thì một cuộc gọi điện thoại nhanh chóng để đăng ký sẽ không thú vị, đó là một trở ngại.

Chopik nói: “Ngay cả đối với những điều chúng tôi mong đợi các thành viên trong gia đình làm, một số người trong cuộc nghiên cứu đã làm họ một cách miễn cưỡng.

Những phát hiện của Chopik và Oh cho thấy một loạt các nghĩa vụ cũng đa dạng như các mối quan hệ mà một người có trong cuộc sống.

Chopik nói: “Chính những việc nhỏ bạn làm có thể thực sự nâng cao tình bạn, nhưng việc hỏi han bạn bè quá nhiều có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn.

Nguồn: Michigan State University