Người cao niên tận hưởng cuộc sống có liên quan đến cơ thể tốt hơn
Các nhà nghiên cứu Vương quốc Anh đã phát hiện ra những người tận hưởng cuộc sống duy trì chức năng thể chất tốt hơn trong các hoạt động hàng ngày và duy trì tốc độ đi bộ nhanh hơn khi họ già đi, so với những người ít tận hưởng cuộc sống.
Trong một nghiên cứu được tìm thấy trong Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 3.199 đàn ông và phụ nữ từ 60 tuổi trở lên sống ở Anh.
Họ đã xem xét mối liên hệ giữa hạnh phúc tích cực và sức khỏe thể chất, theo dõi những người tham gia trong hơn 8 năm. Những người tham gia được chia thành ba loại tuổi: 60–69, 70–79 và 80 tuổi trở lên.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học College London đã đánh giá mức độ thích thú với cuộc sống của những người tham gia với thang điểm bốn, xếp hạng các câu hỏi sau:
“Tôi thích những điều tôi làm,” “Tôi thích ở cùng với những người khác,” “Cân bằng lại, tôi nhìn lại cuộc sống của mình với cảm giác hạnh phúc” và “Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng trong những ngày này.”
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng các cuộc phỏng vấn cá nhân để xác định xem liệu những người tham gia có bị suy giảm các hoạt động hàng ngày như bước ra khỏi giường, mặc quần áo, tắm hay không. Họ đo tốc độ đi bộ bằng bài kiểm tra dáng đi.
Andrew Steptoe, Tiến sĩ, Giám đốc Viện Dịch tễ học và Chăm sóc Sức khỏe tại UCL, cho biết: “Nghiên cứu cho thấy những người lớn tuổi hạnh phúc và tận hưởng cuộc sống hơn thì chức năng thể chất suy giảm chậm hơn khi họ già đi.
“Họ ít có khả năng bị suy giảm các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như mặc quần áo, lên hoặc xuống giường, và tốc độ đi bộ của họ giảm với tốc độ chậm hơn so với những người ít tận hưởng cuộc sống”.
Những người tham gia trong nhóm 60–69 tuổi có mức độ hạnh phúc cao hơn so với những người có địa vị kinh tế xã hội và trình độ học vấn cao hơn và những người đã kết hôn và đi làm.
Không có gì ngạc nhiên khi những người mắc bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp, đột quỵ và trầm cảm có mức độ tận hưởng cuộc sống thấp hơn.
Những người có sức khỏe thấp có nguy cơ mắc các vấn đề trong các hoạt động thể chất hàng ngày của họ cao hơn gấp ba lần so với những người có vấn đề.
Steptoe nói: “Điều này không phải vì những người hạnh phúc hơn có sức khỏe tốt hơn, hoặc trẻ hơn, giàu hơn, hoặc có lối sống lành mạnh hơn, vì ngay cả khi chúng ta tính đến những yếu tố này, mối quan hệ vẫn tồn tại,” Steptoe nói.
“Công trình trước đây của chúng tôi đã chỉ ra rằng những người lớn tuổi có cuộc sống thích thú hơn sẽ có nhiều khả năng sống sót hơn trong tám năm tới; những gì nghiên cứu này cho thấy là chúng cũng duy trì chức năng thể chất tốt hơn. "
Kết quả nghiên cứu cung cấp thêm bằng chứng cho thấy việc tận hưởng cuộc sống có liên quan đến tình trạng khuyết tật và khả năng vận động trong tương lai của người lớn tuổi, theo Steptoe và các đồng tác giả của ông.
Ông nói: “Những nỗ lực để nâng cao sức khỏe ở lứa tuổi lớn hơn có thể mang lại lợi ích cho xã hội và hệ thống chăm sóc sức khỏe.
Nguồn: Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada
