Không thể quyết định liệu Bác sĩ trị liệu của tôi có phù hợp với tôi hay không; Anh ta có vẻ bình thường & không hiểu biết lắm

Tôi đã quyết định gặp một nhà trị liệu riêng lần đầu tiên vào ngày hôm nay, và sau buổi học, tôi cảm thấy điều đó thật vô nghĩa (Tôi đã gặp một nhà tâm lý học ở trường học trước đây, và cô ấy hoàn toàn tuyệt vời, & chuyên nghiệp, vì vậy điều này khiến tôi đặt câu hỏi về trải nghiệm hôm nay. )

Em mới 17 tuổi, không được ở gần với bố mẹ nên em phải tìm kiếm sự giúp đỡ mà gia đình không hề hay biết. Tôi đã gửi email cho nhiều nhà tâm lý học trong khu vực và đảm bảo cho họ biết rằng tôi chỉ mới 17 tuổi và sẽ đánh giá cao các khoản khấu trừ phí, v.v. Tôi cũng nói trong email rằng tôi muốn làm việc để xây dựng sự tự tin để mở lòng với cha mẹ tôi để họ có thể giúp tôi trả tiền trị liệu trong tương lai.

trong số 4 nhà tâm lý học mà tôi đã liên hệ, 2 nhà tâm lý học chưa trả lời và 1 nhà khoa học nói rằng họ không thể giúp tôi vì tôi cần sự đồng ý của cha mẹ và không muốn gặp vấn đề khi bí mật nhìn thấy trẻ vị thành niên. Bác sĩ trị liệu duy nhất đã trả lời nói rằng anh ấy sẽ rất vui khi khuyến mãi cho tôi 30%, và cũng đề nghị chúng tôi gặp nhau trong những ngày tiếp theo. Anh ấy có vẻ thực sự quan tâm và giá cả hợp lý nên tôi đã xác nhận mà không hỏi nhiều thông tin vì tôi thực sự rất vui khi được giúp đỡ.

khi tôi đến, tôi rất bối rối vì đó chỉ là một ngôi nhà. Tôi bấm chuông và một phụ nữ ăn mặc giản dị mở cửa. Tôi xin lỗi vì nghĩ rằng đó là nhà sai. Nhưng cô ấy nói nếu tôi ở đây để trị liệu thì đó là bên trong. Tôi vào và ngồi trong phòng khách. Sau đó bác sĩ trị liệu của tôi đến và hướng dẫn tôi đến một phòng khác. bắt tay tôi và tự giới thiệu. Tôi ngồi xuống và anh ấy hỏi về những vấn đề mà tôi đang gặp phải, v.v. và chúng tôi thảo luận về nó và tôi chia sẻ một số sự kiện trong cuộc đời của mình. Trong nhiều dịp, anh ấy sẽ chia sẻ những câu chuyện giai thoại của anh ấy giống với tôi. trên ghế, anh ta ngồi với một chân gập lại và chân còn lại trên sàn chơi với tấm thảm trong suốt. chúng tôi cũng đã kết thúc nói chuyện thêm 40 phút. Không giống như trải nghiệm cuối cùng của tôi với liệu pháp, anh ấy không nói về việc thông tin của chúng tôi là bí mật hay quy trình trị liệu sẽ hoạt động như thế nào. Về cơ bản, tôi cảm thấy như chúng tôi vừa trò chuyện trong 2 giờ. Anh ấy có vẻ khá tốt bụng và thoải mái, đưa ra những lời khen ngợi hoặc nghiêng về một số điều tôi đang nói. Mặc dù tôi thấy điều này hay nhưng có vẻ như anh ấy không giúp được gì nhiều. Chúng tôi đã nói về nỗi sợ hãi của tôi khi nhìn thấy mọi người, và anh ấy đã quên từ cho điều này. Cái mà sau này anh nhớ lại là "Agoraphobia". Cuối cùng, anh ấy đưa cho tôi một cuốn sách và nói rằng hãy đọc cuốn này cho lần sau. Nhưng, không có kết luận hoặc tóm tắt của phiên họp. Về cơ bản, tôi cảm thấy như mình vừa trả tiền cho một cuộc trò chuyện. Không có nhiều hướng dẫn hoặc chỉ đạo. Hoặc thậm chí đặt câu hỏi về những gì tôi muốn từ điều này. Tôi nói với anh ấy rằng tôi sẽ sớm chuyển ra ngoài vì công ty, và anh ấy cười khúc khích và nói "đó là khi cuộc sống của bạn THỰC SỰ trở nên nghiêm túc". Điều này có cho thấy rằng cuộc sống của tôi bây giờ không nghiêm túc không ??

Dù sao, trên đường đi ra ngoài, anh ấy đã nói chuyện với người phụ nữ mà tôi đã gặp trước đó - hóa ra cô ấy là bạn gái của anh ấy .. người ta chỉ xem TV bên ngoài phòng trị liệu của chúng tôi suốt thời gian qua. Tôi không biết phải nghĩ gì vì tôi cảm thấy điều này không hữu ích và tôi sợ rằng số tiền ít ỏi mà tôi có sẽ lãng phí nếu tôi cho nó thêm một vài buổi nữa. nhưng sau đó tôi cũng cảm thấy buộc phải quay lại kể từ khi tôi có cuốn sách của anh ấy, và bởi vì anh ấy nói sẽ gặp lại bạn sau một tuần. Trải nghiệm này khá thoải mái và tôi không cảm thấy quá hy vọng vào hoàn cảnh của mình, mặc dù tôi không muốn làm tổn thương cảm xúc của anh ấy vì anh ấy có vẻ thực sự thân thiện. Mọi đề xuất xin vui lòng.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Tôi không biết gì về nhà trị liệu cụ thể này. Có vẻ như bạn và tôi giống nhau về vấn đề này. Tôi không biết anh ta có bao nhiêu kinh nghiệm. Tôi không biết anh ấy được học hành gì. Tôi không biết anh ấy đã hoàn thành bằng cấp hay khóa đào tạo nào.

Bạn và tôi khác nhau ở một chi tiết rất quan trọng: bạn đã có kinh nghiệm ngồi trong một buổi làm việc dài với anh ấy. Kết quả của phiên giao dịch của bạn là bạn không mấy tin tưởng vào anh ấy, ít tin tưởng vào anh ấy và dè dặt nghiêm túc về việc quay lại. Thế là đủ rồi. Bất kỳ một trong những điều đó là lý do quá đủ để tìm một nhà trị liệu khác. Bạn liệt kê một số lý do khác khiến anh ấy có thể không phải là nhà trị liệu phù hợp với bạn, nhưng điều quan trọng duy nhất là bạn vẫn còn sự dè dặt nghiêm trọng sau phiên làm việc dài của mình. Chính những sự dè dặt này và một mình, nói rằng bạn nên tìm một nhà trị liệu khác.

Điều quan trọng là nhà trị liệu chứ không phải môi trường xung quanh nơi anh ta làm việc. Nhiều nhà trị liệu thành công nhất và được trả lương cao nhất trên thế giới, tiến hành trị liệu tại văn phòng tại nhà của họ. Tôi chắc chắn không kém, rằng một số nhà trị liệu tồi tệ nhất trên thế giới cũng tiến hành trị liệu tại văn phòng tại nhà của họ. Theo nhiều cách, điều trị ở đâu không quan trọng. Nó chỉ quan trọng là liệu pháp đó tốt như thế nào. Nhiều người nổi tiếng nổi tiếng và các thành viên giàu có của một cộng đồng, tìm kiếm một nhà trị liệu không có văn phòng và phòng chờ trong một tòa nhà công cộng. Đơn giản là họ không muốn lộ diện trước công chúng. Họ không muốn bị nhìn thấy đang mở cánh cửa có nội dung “trị liệu, bác sĩ trị liệu, chuyên gia tư vấn, nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, v.v. Họ không muốn ngồi trong phòng chờ với những người khác và nghe thấy tên của họ. Họ tìm kiếm sự riêng tư và ẩn danh.

Tôi không thể nói rằng họ đúng hay sai khi thích sự riêng tư và ẩn danh. Nếu họ thích nó theo cách đó, thì đó chắc chắn là cách phù hợp với họ. Nếu bước vào một tòa nhà công cộng với mục đích tư vấn hoặc trị liệu, theo bất kỳ cách nào cũng tạo ra sự lo lắng cho họ, thì họ không nên làm như vậy.

Bạn không có nghĩa vụ phải quay lại gặp bác sĩ trị liệu của mình. Quên cuốn sách đi. Gửi nó lại cho anh ấy, nhờ một người bạn để nó ở hiên nhà anh ấy, đặt nó vào hộp thư của anh ấy hoặc đơn giản là tặng nó cho thư viện địa phương. Việc bạn cảm thấy phần nào bị buộc phải quay trở lại, do sở hữu cuốn sách của anh ấy, cho thấy sự cân bằng quyền lực không lành mạnh. Anh ta không nên có quyền đối với bạn và bạn không nên tiếp tục với anh ta. Bạn không hỏi mượn cuốn sách. Anh ấy đưa cho bạn cuốn sách và nói hãy đọc cuốn sách này trước buổi học tiếp theo của chúng ta. Anh ấy không tôn trọng mong muốn của bạn về việc bạn có muốn có buổi tiếp xúc thứ hai hay không. Anh ấy không bao giờ hỏi. Tôi sẽ nói điều này là phi đạo đức? Vâng, tôi sẽ.

Lần tới khi bạn tìm kiếm một nhà trị liệu, hãy đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả câu trả lời cho những câu hỏi mà tôi đã liệt kê ở trên. Mong rằng thường bạn sẽ phải thử hai hoặc ba hoặc thậm chí nhiều nhà trị liệu hơn trước khi tìm được một nhà trị liệu mà bạn thích và tôn trọng. Nhà trị liệu mà bạn đã chọn, là người duy nhất giảm giá cho bạn và đồng ý gặp bạn. Đó không phải là một cơ sở để lựa chọn một nhà trị liệu. Đừng cảm thấy tồi tệ khi bạn đã lựa chọn sai. Bạn đã cố gắng và tin tôi đi, cố gắng là điều quan trọng nhất. Tiếp tục cố gắng. Tôi đảm bảo với bạn rằng có những nhà trị liệu giỏi ngoài kia và tôi cũng đảm bảo với bạn rằng có những nhà trị liệu kém. Chọn một nhà trị liệu không giống như mua một ổ bánh mì. Bạn có thể nói "tất cả bánh mì trắng đều có vị khá giống nhau, vì vậy tôi sẽ chỉ mua loại rẻ nhất." Đôi khi, bạn không thể mua bất cứ thứ gì khác ngoài chiếc bánh mì rẻ nhất. Khi điều đó xảy ra, bạn có thể tự hỏi mình có thực sự cần bánh mì không. Nếu hóa ra bạn không thực sự cần bánh mì, thì có lẽ tốt nhất là bạn nên đợi cho đến khi bạn có thể mua được một ổ bánh mì ngon hơn. Cũng nên nhớ rằng thường thì chiếc bánh mì ngon nhất không phải là chiếc đắt nhất. Tìm một chiếc bánh mì bạn thích và tìm một nhà trị liệu mà bạn thích. Không phải là cái đắt nhất. Nó chỉ phải là cái mà bạn tìm thấy, bạn thích nhất. Chúc bạn may mắn và đừng từ bỏ việc tìm kiếm liệu pháp tốt.

Tiến sĩ Kristina Randle