Chánh niệm được phát hiện để giảm sử dụng opioid
Một chương trình mới dành cho những người bị đau mãn tính giúp các cá nhân giảm nhu cầu sử dụng thuốc opioid.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Utah đã phát triển một chương trình có tên là Tăng cường Phục hồi Định hướng Tư duy (MORE) áp dụng các kỹ thuật chánh niệm để giảm bớt đau đớn và thèm muốn.
Sự can thiệp MORE tập trung vào việc giúp mọi người khôi phục cảm giác ý nghĩa và sự viên mãn trong cuộc sống hàng ngày, đón nhận những thú vui và nỗi đau mà không chuyển sang sử dụng chất kích thích như một cơ chế đối phó.
Chương trình tích hợp các nghiên cứu mới nhất về chứng nghiện, khoa học thần kinh nhận thức, tâm lý tích cực và chánh niệm. Tiến sĩ Eric L. Garland và các đồng nghiệp cho biết chương trình này có tác dụng củng cố những cảm xúc tích cực, cảm giác được khen thưởng và ý nghĩa trong cuộc sống.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Hành vi.
Những người tham gia nghiên cứu của Garland đã nhận được tám tuần hướng dẫn áp dụng các kỹ thuật định hướng chánh niệm để giảm bớt nỗi đau và sự thèm muốn đồng thời củng cố cảm xúc tích cực, cảm giác được khen thưởng và ý nghĩa trong cuộc sống.
Ví dụ, để nâng cao ý thức về phần thưởng trong cuộc sống, những người tham gia nghiên cứu của Garland đã được dạy "thực hành thưởng thức có tâm", trong đó họ tập trung chú ý vào những trải nghiệm thú vị như cảnh đẹp thiên nhiên, hoàng hôn hoặc cảm giác kết nối với người thân yêu. .
Trong một buổi thiền, những người tham gia được dạy tập trung nhận thức vào màu sắc, kết cấu và mùi hương của một bó hoa tươi và đánh giá cao niềm vui nảy sinh từ trải nghiệm.
Là một phần của bài tập hàng ngày, họ được yêu cầu thực hành kỹ thuật thiền như một cách để tận hưởng những trải nghiệm cuộc sống thú vị khác.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau khi tham gia vào chương trình, những bệnh nhân đau mãn tính có tiền sử lạm dụng opioid có biểu hiện tăng kích hoạt não trên điện não đồ đối với những thú vui lành mạnh tự nhiên.
Bộ não của họ càng hoạt động nhiều hơn để đáp ứng với những khoái cảm tự nhiên lành mạnh, thì bệnh nhân càng ít thèm thuốc phiện.
“Những phát hiện này rất quan trọng về mặt khoa học bởi vì một trong những lý thuyết chính về cách thức và lý do tại sao cơn nghiện xảy ra khẳng định rằng theo thời gian những người lạm dụng ma túy trở nên chìm đắm trong trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày, và điều này thúc đẩy họ sử dụng liều lượng ma túy ngày càng cao để cảm thấy hạnh phúc. , ”Garland nói.
“Nghiên cứu này cho thấy rằng quá trình này có thể bị đảo ngược. Chúng ta có thể dạy mọi người sử dụng chánh niệm để đánh giá cao và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, và bằng cách đó, họ có thể cảm thấy ít cần đến các loại thuốc gây nghiện hơn. Đó là một phát hiện mạnh mẽ. "
Nghiên cứu mới nhất của Garland dựa trên công trình trước đó được xuất bản vào tháng 2 trong Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học Lâm sàng, trong đó can thiệp NHIỀU HƠN được tìm thấy để giảm lạm dụng opioid trong một mẫu bệnh nhân đau mãn tính so với một mẫu bệnh nhân đau mãn tính khác tham gia vào một nhóm hỗ trợ thông thường.
Nguồn: Đại học Utah
