Tương lai thật tươi sáng, nếu bạn bỏ qua những khả năng đen tối hơn
Các nhà nghiên cứu nói rằng mọi người có thể tưởng tượng ra nhiều điều tồi tệ có thể xảy ra trong tương lai, nhưng không chú ý đến những khả năng này.
Nhà nghiên cứu Ed O’Brien, một nghiên cứu sinh về tâm lý xã hội tại Đại học Michigan, cho biết: “Tôi luôn bị cuốn hút bởi khả năng thay đổi nhận thức của mọi người về hạnh phúc. “Vào một số ngày, tương lai của chúng ta có vẻ tươi sáng và thú vị, nhưng vào những ngày khác, sự kiện tương tự trong tương lai có thể gây căng thẳng và đáng sợ”.
Trong nghiên cứu mới, O’Brien đã khám phá liệu sự trôi chảy - cảm giác dễ dàng hay khó khăn khi nghĩ về các sự kiện khác nhau - có thể đóng một vai trò trong cách mọi người nghĩ về hạnh phúc hay không.
Phát hiện của ông được công bố trên Khoa học Tâm lý.
O’Brien đã thực hiện năm nghiên cứu, yêu cầu những người tham gia hoàn thành các cuộc khảo sát trực tuyến với các câu hỏi đề cập đến những trải nghiệm và nhận thức về hạnh phúc trong quá khứ cũng như tương lai.
Phù hợp với nghiên cứu trước đây, sự trôi chảy đã khuếch đại ảnh hưởng của các sự kiện trong quá khứ đối với báo cáo hạnh phúc của những người tham gia. Có nghĩa là, mọi người càng dễ dàng tạo ra những trải nghiệm tích cực trong quá khứ, thì họ nói rằng họ đã hạnh phúc hơn trong thời gian đó.
Tương tự như vậy, càng dễ nảy sinh những kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ, thì những người không hạnh phúc cho biết họ càng cảm thấy hạnh phúc. Nhưng xu hướng này không đúng với những trải nghiệm trong tương lai.
Mặc dù suy nghĩ về các sự kiện tích cực trong tương lai vẫn tương quan với dự đoán của mọi người về hạnh phúc trong tương lai, nhưng việc nghĩ đến các sự kiện tiêu cực trong tương lai không có tác dụng tương ứng. Do đó, việc dễ dàng tưởng tượng ra những khả năng tiêu cực đã không khiến người ta tin rằng họ sẽ không hạnh phúc trong tương lai.
“Mọi người dường như muốn‘ giải thích ’sự hiện diện của những khả năng xấu, nghĩ rằng chúng sẽ không thực sự xảy ra”, O’Brien nói. “Nhưng họ gặp khó khăn hơn trong việc giải thích sự vắng mặt của những khả năng tốt. Sự vắng mặt của những sự kiện tốt trong tương lai của chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn nhiều so với sự hiện diện của những điều xấu. "
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những điều tồi tệ không thể xảy ra với bạn bè của chúng ta. Khi những người tham gia được yêu cầu tưởng tượng về các sự kiện và hạnh phúc đối với một trong những người bạn thân của họ, họ dự đoán rằng những sự kiện tiêu cực sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn họ.
Việc phải nhớ lại nhiều sự kiện tích cực sẽ khó hơn so với việc chỉ đưa ra một vài sự kiện và xếp hạng mức độ hạnh phúc của những người tham gia phản ánh điều này: Những người được yêu cầu nhớ lại 12 sự kiện trong quá khứ có xếp hạng hạnh phúc trong khoảng thời gian đó thấp hơn những người được yêu cầu chỉ nhớ lại ba kinh nghiệm.
O’Brien nói: “Một khi bạn đấu tranh để nghĩ về những điều tốt đẹp, cuộc sống của bạn có vẻ ít hạnh phúc hơn rất nhiều. "Trớ trêu thay, cố gắng nghĩ về 10 điều tốt có thể xảy ra với bạn và vật lộn với danh sách đó có thể còn tồi tệ hơn cho hạnh phúc của bạn hơn là chỉ nghĩ về hai điều tốt mà không có vấn đề gì."
Tuy nhiên, cũng giống như trước đây, xu hướng này không áp dụng cho các sự kiện tiêu cực: Không có sự khác biệt về mức độ hạnh phúc được dự đoán cho dù những người tham gia được yêu cầu nghĩ về 3 hoặc 12 sự kiện tiêu cực.
Các nhà nghiên cứu cho biết các phát hiện cho thấy rằng, khi nói đến các sự kiện tiêu cực trong tương lai, sự trôi chảy dường như không quan trọng - mọi người mong đợi rằng việc trải qua một vài sự kiện tiêu cực cũng khó xảy ra như trải qua nhiều sự kiện tiêu cực.
Và mọi người có khả năng tin rằng những trải nghiệm sẽ không xảy ra.
O’Brien dự định tiếp theo sẽ xem xét sự khác biệt riêng lẻ trong các mẫu và áp dụng chúng cho các lĩnh vực khác như hành vi của người tiêu dùng.
“Hãy nghĩ về những tác động phản trực giác đối với việc gia tăng hành vi mua hàng thực tế và sự hài lòng của khách hàng - có thể khách hàng nên được yêu cầu xem xét tất cả những điều xấu có thể xảy ra với sản phẩm họ sắp mua, thay vì điều tốt”.
Cuối cùng, những phát hiện này có ý nghĩa đối với cách chúng ta nghĩ về điều gì khiến chúng ta hạnh phúc, O’Brien nói.
“Theo giai thoại, nhiều người chứng thực niềm tin rằng hạnh phúc về số lượng nhiều hơn về chất lượng. Nhưng những phát hiện này cho thấy rằng việc đấu tranh để suy nghĩ về nhiều khía cạnh hạnh phúc trong cuộc sống của bạn có thể mang lại ít hạnh phúc hơn là dễ dàng tưởng tượng ra những khía cạnh tiêu cực, ”ông nói.
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
