Hạnh phúc có thể tốt cho trái tim
Các chuyên gia từ Johns Hopkins tin rằng một nghiên cứu mới cho thấy những người có tính khí vui vẻ ít bị các biến cố mạch vành như đau tim hoặc đột tử do tim thấp hơn đáng kể.
Phát hiện này khen ngợi nghiên cứu trước đây cho thấy những người trầm cảm và lo lắng có nhiều khả năng bị đau tim và tử vong vì chúng hơn những người có cơ địa ốm hơn.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cho biết nghiên cứu của họ cho thấy cảm giác hạnh phúc chung - cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tràn đầy năng lượng và hài lòng với cuộc sống - thực sự làm giảm nguy cơ đau tim.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ.
Trưởng nhóm nghiên cứu Lisa R. Yanek, M.P.H cho biết: “Nếu bản chất bạn là một người vui vẻ và nhìn vào khía cạnh tươi sáng của mọi thứ, bạn có nhiều khả năng được bảo vệ khỏi các biến cố về tim. "Tính khí vui vẻ hơn có ảnh hưởng thực tế đến bệnh tật và kết quả là bạn có thể khỏe mạnh hơn."
Yanek cảnh báo rằng tính cách vui vẻ có thể là một phần tính khí mà chúng ta sinh ra, không phải là thứ mà chúng ta có thể dễ dàng thay đổi.
Trong khi một số người cho rằng có thể những người may mắn có đặc điểm như vậy cũng có nhiều khả năng chăm sóc bản thân tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn để làm điều đó, Yanek cho biết nghiên cứu của cô cho thấy những người có mức độ hạnh phúc cao hơn vẫn có nhiều các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành nhưng có ít biến cố tim nghiêm trọng hơn.
Bà nhấn mạnh rằng các cơ chế đằng sau tác dụng bảo vệ sức khỏe tích cực vẫn chưa rõ ràng. Cô cũng lưu ý rằng nghiên cứu của cô cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sự tương tác giữa tâm trí và cơ thể, và có thể mang lại manh mối cho những cơ chế đó trong tương lai.
Trong nghiên cứu, Yanek và các đồng nghiệp của cô lần đầu tiên xem xét dữ liệu từ GeneSTAR (Nghiên cứu di truyền về nguy cơ xơ vữa động mạch), một dự án kéo dài 25 năm của Johns Hopkins được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia để xác định nguồn gốc của bệnh tim ở những người có tiền sử gia đình Bệnh mạch vành.
Sau đó, họ phân tích thông tin thu thập được từ 1.483 anh chị em khỏe mạnh của những người bị các biến cố mạch vành trước 60 tuổi và những người được theo dõi từ 5 đến 25 năm. Anh chị em của những người bị bệnh mạch vành khởi phát sớm (CAD) có nguy cơ tự phát triển bệnh này cao gấp đôi.
Trong số những thứ khác, những người tham gia nghiên cứu điền vào các cuộc khảo sát về tình trạng sức khỏe và nhận được điểm, theo thang điểm từ 0 đến 110, đánh giá tâm trạng vui vẻ, mức độ lo lắng về sức khỏe, liệu họ có thoải mái so với lo lắng, mức năng lượng và sự hài lòng trong cuộc sống. . Trong quá trình theo dõi trung bình 12 năm, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận 208 trường hợp mạch vành - đau tim, đột tử do tim, hội chứng mạch vành cấp và nhu cầu đặt stent hoặc phẫu thuật bắc cầu - ở nhóm anh chị em.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sức khỏe tích cực của những người tham gia có liên quan đến việc giảm một phần ba các biến cố mạch vành; trong số những người được coi là có nguy cơ cao nhất đối với biến cố mạch vành, đã giảm gần 50%. Các phát hiện đã tính đến các yếu tố nguy cơ bệnh tim khác như tuổi tác, hút thuốc, tiểu đường, mức cholesterol cao và huyết áp cao.
Để xác thực kết quả của họ, các nhà nghiên cứu sau đó xem xét thông tin tương tự trong dân số nói chung bằng cách sử dụng dữ liệu từ 5.992 người tham gia trong Cuộc khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia đầu tiên (NHANES).
Trong dân số này, trong 16 năm theo dõi trung bình, có 1.226 biến cố mạch vành (20,5 phần trăm). Họ phát hiện ra rằng nhóm này cũng được hưởng lợi từ tính khí vui vẻ, giúp giảm 13% nguy cơ mắc bệnh mạch vành.
Kết quả cho biết những người tham gia là người da trắng hay người Mỹ gốc Phi, nam hay nữ.
Nguồn: Johns Hopkins
