Tự trợ giúp trực tuyến có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng can thiệp tự trợ giúp dựa trên web, có hướng dẫn làm giảm tỷ lệ mắc chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng.

Đối với nghiên cứu, một nhóm nghiên cứu do Claudia Buntrock, M.Sc., thuộc Đại học Leuphana ở Lueneburg, Đức, đã chỉ định ngẫu nhiên 406 người trưởng thành mắc chứng trầm cảm dưới ngưỡng - một số triệu chứng trầm cảm nhưng không phải là rối loạn trầm cảm nặng (MDD) - can thiệp tự trợ giúp có hướng dẫn dựa trên web hoặc chương trình giáo dục tâm lý dựa trên web.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng can thiệp tự giúp đỡ có hướng dẫn bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức và giải quyết vấn đề được hỗ trợ bởi một huấn luyện viên trực tuyến.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, tất cả những người tham gia nghiên cứu cũng được tiếp cận không hạn chế với dịch vụ chăm sóc thông thường, chẳng hạn như thăm khám bác sĩ lâm sàng chăm sóc chính.

Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 45, trong khi phần lớn - 74% - là phụ nữ.

Theo các nhà nghiên cứu, 335 người tham gia, tương đương 82%, đã hoàn thành cuộc theo dõi qua điện thoại sau 12 tháng.

Vào thời điểm đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 55 người tham gia (27%) trong nhóm can thiệp đã trải qua MDD, so với 84 người tham gia (41%) trong nhóm đối chứng.

“Kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng can thiệp có thể làm giảm một cách hiệu quả nguy cơ khởi phát MDD hoặc ít nhất là trì hoãn khởi phát,” các nhà nghiên cứu lưu ý trong nghiên cứu, được xuất bản trong JAMA. “Cần nghiên cứu sâu hơn để hiểu liệu các tác động có thể tổng quát đối với cả giai đoạn khởi phát đầu tiên của bệnh trầm cảm và sự tái phát trầm cảm, cũng như hiệu quả mà không cần sử dụng một huấn luyện viên trực tuyến.”

Nguồn: JAMA Network Journals