Học các ký ức thay thế để thay thế các ký ức có vấn đề

Nghiên cứu mới nổi cho thấy một phương pháp để ngăn ngừa tái phát hành vi có hại cũ là kết hợp hành vi mới với tác nhân kích thích ban đầu.

Các nhà nghiên cứu dựa trên thực tế là hành vi liên quan đến nghiện ngập, ám ảnh và thậm chí rối loạn căng thẳng sau chấn thương rất khó điều trị. Và những hành vi không mong muốn có thể là những vấn đề nhức nhối và có hại.

Một lý do khác cho một cách tiếp cận mới là trong trị liệu, một người có thể ngăn chặn mối liên hệ giữa kích thích và phản ứng - ví dụ như quán bar có gạt tàn và hút thuốc - bằng cách học cách ghép kích thích với ký ức mới không liên quan đến hút thuốc.

Tuy nhiên, một khi đã ra ngoài thế giới, đối mặt với nhiều quán bar và gạt tàn, một cá nhân có thể dễ dàng tái phạm hành vi cũ.

Một cách tiếp cận truyền thống là khuyên cá nhân tránh các vị trí và tác nhân kích thích gây ra hành vi có hại - thật không may, đây thường là một nhiệm vụ khó khăn.

Tiến sĩ Ralph R. Miller, giáo sư tâm lý học xuất sắc tại Đại học Bang New York tại Binghamton, người đã viết bài báo với đồng nghiệp Mario A của SUNY, cho biết: “Nhà trị liệu thực sự có rất ít khả năng kiểm soát bối cảnh mà bệnh nhân tìm thấy. Laborda.

Sau đó, một phương pháp hứa hẹn hơn là: “Làm cho trí nhớ điều trị mạnh mẽ hơn.”

Nghiên cứu của Miller được xuất bản trong Hướng hiện tại trong Khoa học Tâm lý, một tạp chí được xuất bản bởi Hiệp hội Khoa học Tâm lý.

Các nhà thực nghiệm như các tác giả sử dụng thuật ngữ "tuyệt chủng" cho quá trình, như Miller nói, để "dạy đối tượng những ký ức mới đối lập với những ký ức cũ." Các bác sĩ lâm sàng gọi nó là “liệu ​​pháp phơi nhiễm”.

Như được tìm thấy trong bài báo, tài liệu tâm lý học hỗ trợ bốn phương pháp để làm cho ký ức tuyệt chủng mạnh mẽ hơn và do đó lâu dài hơn:

• Đưa ra nhiều liệu pháp hơn (hoặc trong bối cảnh thử nghiệm, nhiều thử nghiệm hơn).
• Tiến hành trị liệu ở các địa điểm và bối cảnh khác nhau — ví dụ, các phòng khác nhau thay vì luôn ở cùng một văn phòng.
• Không gian của các bài tập về sự tuyệt chủng — hoặc trong phòng thí nghiệm, các thử nghiệm thực nghiệm — trong buổi trị liệu.
• Và cuối cùng, cung cấp các buổi điều trị cách nhau nhiều thời gian hơn.

Tất cả các phương pháp này đều dựa trên các nguyên tắc học tập truyền thống: thực hành nhiều hơn sẽ nâng cao khả năng học tập và “thực hành cách nhau dẫn đến trí nhớ tốt hơn so với khi các thử nghiệm học tập được tiến hành đại trà,” Miller nói.

Mặc dù nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đôi khi bị phỉ báng, Miller nhấn mạnh tầm quan trọng của nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên động vật trong việc tìm ra các phương pháp điều trị mới.

“Chúng tôi đang phát triển các phương tiện tuyệt vời trong phòng thí nghiệm động vật để mô hình hóa tâm lý con người, không chỉ để kiểm tra thuốc mà còn để sàng lọc các phương pháp điều trị hành vi. Ngoài ra, chúng tôi hiện có các mô hình điều trị và những hạn chế của các phương pháp điều trị, ”ông nói.

Ông nói: Việc xác định cách giảm những hạn chế đó bằng cách sử dụng chuột thay vì con người sẽ nhanh hơn và cần ít đối tượng hơn. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu lâm sàng “chứng nhận rằng những phát hiện của chúng tôi với chuột cũng áp dụng cho con người”.

Miller nói, nghiên cứu mới ủng hộ giả thuyết rằng ký ức là mãi mãi. Như vậy, phát hiện này hỗ trợ những sự thật đã được chứng minh về việc học.

“Chúng tôi đang cung cấp những ký ức thay thế cạnh tranh với ký ức có hại” - có thể nói, một hình ảnh tinh thần mới, tự động về việc uống một ly rượu và trò chuyện trong quán bar mà không cần lấy một điếu thuốc, có lẽ đi kèm với cảm giác thư giãn.

Ông nói: “Bí quyết là bộ nhớ mới hơn khi được truy xuất sẽ mạnh hơn bộ nhớ có hại.

Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý