Các blog hay nhất của chúng tôi: 23 tháng 2, 2018
Trong âm thanh chân thực Insight at the Edge podcast với Gabrielle Bernstein, cô ấy giải thích một quan điểm kích thích tư duy - rằng phán xét là một dạng nghiện, thứ gì đó bắt đầu với mức cao nhất thời và kết thúc bằng cảm xúc nôn nao.
“Tôi nghĩ rằng tôi có thể tự mình nhìn thấy, trước khi thực hiện quá trình này, tôi cảm thấy có lý do trong nhận định của mình. Tôi cảm thấy như họ đang bảo vệ tôi. Đó là một cảm giác bảo vệ sai lầm. Nhưng khi tôi thực sự bắt đầu tìm hiểu về nó, tôi có thể thấy hành vi đó có hại như thế nào và nó thực sự khiến tôi thất vọng như thế nào. Lý do tôi tin rằng phán xét là một kiểu gây nghiện là giống như cách chúng ta sử dụng ma túy, hoặc rượu, hoặc làm việc, hoặc tình dục, hoặc tình yêu - để dự đoán, làm điều gì đó, để gây mê vết thương sâu hoặc cảm giác khó chịu. ”
Điều này áp dụng cho tất cả mọi người mà chúng ta đánh giá, từ hàng xóm đến các chính trị gia. Lần tới khi bạn thấy mình đang đánh giá người bạn đời hoặc bản thân, hãy dừng lại và nghĩ xem tại sao bạn lại bị kích hoạt, bạn sợ điều gì nhất và bạn có thể làm gì để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.
Các bài đăng hàng đầu của chúng tôi về những hành vi bạn không nên thực hiện, những cách bạn tránh thay đổi, cách áp dụng những hành vi tích cực và kỹ năng đối phó là tất cả những công cụ giúp bạn tập trung lại vào những việc bạn có thể thực hiện thay vì dựa vào sự phán xét.
7 hành vi độc hại mà bạn không bao giờ nên dung nạp
(Thắt nút) - Bạn đang bào chữa cho những hành vi không bao giờ được dung thứ? Rất có thể bạn đã phải chịu cảnh “bị gạt ra ngoài lề, bị bỏ qua, bị chế giễu hoặc bị chọn” trong thời thơ ấu của mình.
Chín lời nói dối mà chúng ta tự nhủ để tránh thay đổi
(Nuôi dưỡng sự mãn nguyện và hạnh phúc) - Dưới đây là những lý do thực sự khiến bạn trì hoãn và dường như không thể đạt được mục tiêu của mình.
Đừng để bị khói và gương đánh lừa: 12 đặc điểm của con người chân thực
(Thành công ở nơi làm việc) - Việc sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội của bạn có thể ảnh hưởng đến khả năng có các mối quan hệ lành mạnh của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xác định ai là người đích thực và có thật trong các tình huống xã hội.
38 cách để thư giãn và thay đổi suy nghĩ mất cân bằng của bạn
(Người chăm sóc, Gia đình & Bạn bè) - Bạn đã từng bị run, đổ mồ hôi, chóng mặt, buồn nôn và suy nghĩ đua đòi? Hãy thử những mẹo sau để giúp bạn bình tĩnh và giúp bạn đối phó.
Thói quen của các mối quan hệ thành công
(Hẹn hò & Mối quan hệ) - Nếu bạn hoặc đối tác của bạn đấu tranh với một thói quen xấu đang làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn, tất cả đều không mất đi. Bạn có thể bắt đầu với kế hoạch này để xây dựng thói quen lành mạnh hơn.
