Những giấc mơ tồi tệ và những câu chuyện về phản ứng nội tạng của trình kích hoạt lạm dụng
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Tôi đang được điều trị chứng trầm cảm. Thuốc của tôi đang hoạt động và cân bằng tốt. Tôi đang được tư vấn và giáo dục thường xuyên để đối phó với những suy nghĩ lệch lạc và phản ứng với những tình huống căng thẳng. Vấn đề của tôi là tôi thường xuyên có những giấc mơ xấu về bạo lực tình dục. Khi tôi tiếp xúc nhiều hơn với cảm xúc của mình, những giấc mơ đã trở thành bản chất cá nhân - nói cách khác, tôi đã trở thành nạn nhân bị lạm dụng bởi một người có thẩm quyền. Tôi cũng có phản ứng nội tạng không giải thích được khi lạm dụng được đưa ra trong các cuộc trò chuyện hoặc các nhóm nhỏ. Tôi không còn nhớ gì về việc bị tấn công hoặc lạm dụng tình dục. Tuy nhiên, tôi đã bị bắt nạt và tấn công bởi những đứa trẻ khác ở trường. Tôi rất nóng lòng muốn có (các) ý kiến và đề xuất của bạn về cách thức và liệu có nên tìm kiếm trợ giúp về vấn đề này hay không. Tôi đã nói chuyện với cố vấn và bác sĩ của tôi về nó; nhưng họ có thể hiểu là miễn cưỡng khi đưa ra lời khuyên về điều gì đó không thể được kiểm tra hoặc xác minh một cách đáng tin cậy.
A
Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng bản chất giấc mơ của bạn có thể đang thay đổi vì bạn đang cải thiện tâm lý. Từ góc độ phân tâm học, tâm trí vô thức ngăn chặn những ký ức quá đau đớn về mặt tâm lý. Đây là một cơ chế bảo vệ được gọi là đàn áp. Sự kìm nén bảo vệ một cá nhân khỏi những suy nghĩ hoặc ký ức quá đau đớn để giải quyết một cách có ý thức. Như M. Scott Peck giải thích, chúng ta “có một tâm trí tỉnh táo nên thường không muốn đối mặt với [những cảm xúc và ký ức khó khăn] và chịu đựng nỗi đau khi đối mặt với chúng, và điều đó rất sẵn lòng quét chúng xuống dưới tấm thảm.”
Bây giờ bạn đang đạt được tiến bộ trong liệu pháp, tâm trí vô thức có thể tiết lộ những ký ức đau buồn này vì bạn có khả năng xử lý chúng tốt hơn về mặt tâm lý.
Kìm nén những ký ức đau buồn là một cơ chế bảo vệ nhưng nó cũng là một quá trình tốn kém, giống như một chiếc garô. Nếu bạn bị đứt chân nghiêm trọng, garô sẽ cầm máu cho bạn đến chết. Tuy nhiên, nếu bạn để nó quá lâu, nó sẽ tiếp tục ngăn dòng máu đến mức các mô của bạn sẽ chết, dẫn đến việc phải cắt bỏ chân. Những ký ức đau buồn có thể được kìm nén khỏi tâm trí tỉnh táo nhưng đó chỉ là một quá trình tạm thời. Cuối cùng, khi cá nhân có thể xử lý những ký ức này, chúng sẽ được quay trở lại tâm trí có ý thức.
Quá trình trị liệu tâm lý có thể gây đau đớn. Một phần lý do tại sao nó khó khăn là vì một người thường bị buộc phải giải quyết các khía cạnh của cuộc sống mà họ muốn tránh. Những giấc mơ có thể là một nỗ lực để buộc bạn chú ý vào những ký ức đau buồn. Sau khi giải quyết đúng cách, cơn ác mộng của bạn có thể dừng lại.
Trong lịch sử, phân tích giấc mơ là một phần không thể thiếu trong quá trình trị liệu tâm lý. Người ta tin rằng những giấc mơ tiết lộ thông tin quan trọng về bản thân chúng ta. Chúng được tạo ra bởi tâm trí vô thức. Tâm trí vô thức biết sự thật về chính chúng ta ngay cả khi chúng ta không muốn hoặc không thể tự mình nhìn thấy nó. Bác sĩ Carl Jung đã nói điều đó hay nhất: “Giấc mơ cho thấy sự thật bên trong và thực tế của bệnh nhân như nó thực sự là nó: không phải như tôi phỏng đoán, và không phải như anh ấy muốn, nhưng nó là như vậy”.
Bác sĩ và nhà trị liệu của bạn đã chính xác. Rất khó để xác minh tính hợp lệ của những giấc mơ. Việc lạm dụng có xảy ra hay không sẽ ảnh hưởng rất ít đến việc điều trị hiện tại của bạn. Dù bằng cách nào, nhiệm vụ của bạn vẫn như cũ. Bạn sẽ cần học cách đối phó với các yếu tố kích thích cảm xúc liên quan đến việc đề cập đến lạm dụng. Thật tốt là bạn đang điều trị. Đây là một lĩnh vực mà các nhà cung cấp dịch vụ điều trị của bạn có thể hỗ trợ bạn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về bản chất của những giấc mơ, một nơi tuyệt vời để bắt đầu là tìm hiểu tự truyện của Carl Jung Ký ức, ước mơ, suy tư. Ông được nhiều người coi là người có thẩm quyền hàng đầu về ước mơ.
Tôi khuyến khích bạn theo dõi những giấc mơ của mình và cố gắng tìm hiểu ý nghĩa của chúng. Tôi chúc bạn tiếp tục điều trị thành công. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
