Đưa tình bạn của bạn lên một tầm cao mới - Với sự trung thực
Khi chúng tôi nói chuyện, một cảnh báo đèn đỏ lóe lên trong não tôi: bạn đang chia sẻ quá mức! Tôi mất một lúc để suy ngẫm: Có phải tôi không?
Đây là những gì tôi nhận ra: qua cuộc trò chuyện của chúng tôi, tôi bắt đầu ngày càng trung thực hơn với bạn mình. Và điều đó cảm thấy hơi khó chịu.
Trong bất kỳ tương tác nào có độ dài đáng kể, có thể là với nhân viên cửa hàng, đồng nghiệp hoặc bạn bè qua cà phê, cuối cùng chúng ta đã đạt được một điểm khi chúng ta có cơ hội để trở thành cá nhân. Điều này không có nghĩa là tiết lộ những bí mật sâu kín nhất, đen tối nhất của chúng ta. Nó có thể chỉ có nghĩa là chia sẻ quan điểm, suy nghĩ hoặc kinh nghiệm cá nhân - và điều này có thể cảm thấy đáng sợ vì chúng ta có nguy cơ bị người khác đánh giá, bất đồng hoặc phản ứng tiêu cực.
Khi cuộc trò chuyện chìm xuống dưới chủ đề cuộc trò chuyện ở cấp độ bề mặt, bạn phải quyết định - ra ngoài và bơi tự do, hay ở trong thuyền? Tính dễ bị tổn thương đòi hỏi một số mức độ dũng cảm với những điều chưa biết, và đối với nhiều người trong chúng ta, chúng ta sợ hãi khi phải đi đến đó.
Hôm qua, tôi đã bắt gặp một ví dụ tuyệt vời về lòng trung thực dũng cảm trên mạng khi lần đầu tiên tôi khám phá ra Allie Bosch và blog minh họa của cô ấy là Hyperbole and a Half. Allie tạm ngừng viết blog từ năm 2011 và trở lại vào tháng trước để chia sẻ với người hâm mộ lý do tại sao cô ấy không viết blog trong gần hai năm. Trong một bài đăng trên blog gồm hai phần, cô ấy tiết lộ rằng cô ấy đã bị trầm cảm sâu sắc. Cô ấy đã minh họa và viết về những lời thú nhận này theo một phong cách mà chỉ cô ấy mới có thể đạt được - đáng yêu, dí dỏm, và đáng ngạc nhiên, gần như đáng kinh ngạc, trung thực.
Sự dễ bị tổn thương của Allie về căn bệnh trầm cảm của cô ấy khiến tôi kinh ngạc. Không nghi ngờ gì nữa, điều này đã đến với hàng triệu người, và cô ấy đã ngay lập tức đến và chia sẻ. Tôi đã cố gắng bình luận trên blog của cô ấy, chỉ để phát hiện ra rằng BlogSpot đã tắt bình luận ở mức 5.000 bình luận! Bạn đã bao giờ bắt gặp một đoạn nội dung trên Internet với nhiều tương tác như vậy chưa? Có vẻ như khi người khác dễ bị tổn thương, chúng ta cũng cảm thấy mình cũng có thể bị tổn thương. Nó gây ra một chuỗi phản ứng.
Khi nghĩ về cách mà tính dễ bị tổn thương của một người có thể gây ra điều tương tự ở những người khác, tôi nghĩ đến bộ phim năm 2008 Gran Torino. Nếu bạn chưa xem bộ phim hoặc cần xem lại, Walt Kowalski (do Clint Eastwood thủ vai) là một cựu binh Chiến tranh Triều Tiên cứng rắn, xa lánh những đứa con trưởng thành của mình và sống khép kín với thế giới, tôn giáo, các mối quan hệ và hơn hết là người Hmong của anh ta. người hàng xóm.
Trong suốt bộ phim, khán giả nín thở theo dõi khi những người hàng xóm của Walt’s Hmong bắt đầu tiếp xúc với anh ta. Phản ứng ban đầu của anh ấy là lạnh lùng, và tất cả những gì anh ấy muốn là ở một mình trong nhà của mình.
Tuy nhiên, gia đình Hmong vẫn kiên trì, và khi Thao và Sue, hai thanh thiếu niên ở cạnh, chia sẻ cuộc sống của họ với Walt, Walt cũng chia sẻ cuộc sống của mình với họ. Cả ba phát triển thứ chỉ có thể được gọi là tình bạn thực sự. Sự hy sinh đáng kinh ngạc của Walt ở cuối phim có lẽ là khắc họa hữu hình nhất về tình yêu của anh ấy dành cho những người bạn mới của mình. Tình bạn của anh với họ, được thúc đẩy bởi sự trung thực, cuối cùng đã cứu chuộc toàn bộ cuộc đời anh.
Không có câu hỏi nào rằng việc mở ra đôi khi không thoải mái. Nhưng thông thường, các mối quan hệ của chúng ta không thực sự nở rộ cho đến khi chúng ta nuôi dưỡng được tinh thần tin tưởng cho phép chúng ta cởi mở. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể trải nghiệm sức mạnh chữa lành của sự trung thực.
Vậy làm thế nào để bạn nuôi dưỡng tính dễ bị tổn thương trong các mối quan hệ của mình? Nếu bạn giống tôi và hơi do dự khi cởi mở, thì đây là một số ý tưởng giúp bạn bắt đầu:
- Tình bạn Kindle. Giao tiếp trung thực chỉ xảy ra trong các mối quan hệ tin cậy. Hãy nuôi dưỡng tình bạn của bạn để họ có cơ hội trở thành nơi hàn gắn tâm tình.
- Đừng ép buộc những khoảnh khắc dễ bị tổn thương. Thực tế với một ai đó đã đủ đáng sợ rồi vì con người thật của bạn, trong giao tiếp trung thực, lại bị chỉ trích hoặc phán xét. Hãy để những khoảnh khắc này xảy ra một cách hữu cơ đối với những người khác. Đừng đẩy mọi người vào tâm điểm chú ý và cố gắng khiến họ cởi mở - điều đó sẽ chỉ khiến họ tự khép mình lại.
- Khi mọi người chia sẻ thật lòng, hãy lắng nghe. Nhận được sự trung thực của ai đó với sự tôn trọng mà họ xứng đáng. Lắng nghe với sự quan tâm và tình yêu.
- Nuôi dưỡng lòng tin bằng cách giữ lại phán xét. Trong những khoảnh khắc dễ bị tổn thương, một số người đã hơi nhút nhát trước súng, và một lời chỉ trích gay gắt có thể gây tổn hại rất nhiều cho mối quan hệ của bạn. Bạn có thể không đồng ý với những gì đang được nói, nhưng hãy cố gắng hết sức để người đó thay đổi ý kiến của mình.
- Cho phép bản thân thành thật với người khác. Nếu ai đó thành thật với bạn, đó là cơ hội hoàn hảo để thành thật với họ. Thường thì tính dễ bị tổn thương của một người khiến người kia phản ứng dễ bị tổn thương, đặc biệt nếu họ có thể liên quan đến những gì đã được nói.
Món quà của sự dễ bị tổn thương có thể mang lại sự khích lệ và chữa lành, dẫn đến mối quan hệ sâu sắc hơn với người khác và cảm giác rằng chúng ta không đơn độc.
