CPR bằng cảm xúc: Công cụ & Quy trình Tạo dựng Hòa bình
Nhiều người đã nói với chúng tôi rằng những kỹ năng họ học được trong khóa đào tạo của chúng tôi đã giúp họ giao tiếp tốt hơn trong mọi mối quan hệ của mình. Họ cũng nói với chúng tôi rằng eCPR là một "cách sống", trong đó nó là một phương pháp giúp chấp nhận và thể hiện nhiều hơn đối với bản thân và người khác. Đây là một tin rất tốt và đó là một lời mời để chúng ta hiểu sâu hơn về eCPR.
Cách đây vài tháng, tôi rất vinh dự được nói chuyện với Kofi Annan, cựu tổng thư ký Liên Hợp Quốc, sau một cuộc nói chuyện mà ông ấy đã nói ở đây ở Washington, DC. Chúng tôi đã nói về eCPR và có một khoảnh khắc mà tôi sẽ nhớ mãi. của cuộc đời tôi.
Anh ấy nhìn sâu vào mắt tôi và nói, “Chúng ta đang làm việc chung. Chúng tôi là những người kiến tạo hòa bình ”.
Đó là một tuyên bố sâu sắc đã truyền cảm hứng cho tôi suy nghĩ nhiều hơn về eCPR như một công cụ xây dựng hòa bình.
Gangaji, một vị thầy tâm linh, nhắc nhở chúng ta rằng loài người đã gây chiến từ lâu trong mọi nền văn hóa, nghĩa là trong mọi tâm trí, bởi vì văn hóa là sự phản ánh của tâm trí. Tôi có một lời nhắc nhở thường xuyên để suy nghĩ về khái niệm này vì tôi có một miếng dán cản trên xe hơi của mình có nội dung: “Hòa bình bên trong tạo ra hòa bình toàn cầu”. Tôi hiểu ra rõ ràng hơn rằng khi tôi không bình yên trong tâm trí của mình, tôi đang tiến hành một cuộc chiến nội bộ và cuộc chiến đó được chiếu cố hoặc truyền đạt cho những người khác.
Cuộc chiến trong đầu tôi có thể được đóng khung xung quanh nhiều trận chiến khác nhau - nó có thể được đóng khung xung quanh niềm tin cổ hủ và sai lầm rằng tôi không đủ giỏi, tôi không đủ thông minh, hoặc nếu người khác sẽ làm điều gì đó đủ tốt, hoặc nếu điều kiện này hay điều kiện kia đã được đáp ứng - thì tất cả sẽ tuyệt vời, tuyệt vời và yên bình. Tôi đã xây dựng một câu chuyện làm mờ ống kính mà qua đó tôi nhìn thấy bản thân, những người khác, các mối quan hệ của chúng ta và thế giới. Nếu tôi vẫn không biết mình đã nhuộm màu ống kính như thế nào, và tôi vẫn mắc kẹt trong câu chuyện, thì các điều kiện cho hòa bình sẽ không được đáp ứng. Hòa bình được bộc lộ khi không có chiến tranh - trong trường hợp không có nhãn quan, phán xét và điều kiện.
Nếu đi sâu thêm một bước nữa, chúng ta có thể thấy nguồn gốc của cuộc chiến này xuất phát từ niềm tin rằng chúng ta là một thứ tách biệt với những người khác. Việc học sớm này, cảm giác tách biệt và mất kết nối của con người, có sức lan tỏa và tích hợp vào các sợi dây của nền văn hóa của chúng ta đến mức khó có thể nhìn thấy được. Trải nghiệm về sự mất kết nối của con người, sự tách biệt giữa bản thân với bản thân và bản thân với người khác, là một khái niệm cơ bản trong cả thực hành được thông báo về chấn thương và trong eCPR. Chẳng hạn, tác động của chấn thương và sự mất kết nối của con người thể hiện trong thời thơ ấu của chính tôi, bởi việc tôi trải qua sự thiếu an toàn sâu sắc đến mức khiến tôi bám lấy bất kỳ ai cung cấp sự an toàn và bất cứ thứ gì có thể làm tê liệt nỗi đau.
Một kết quả khác của niềm tin rằng chúng ta là một thứ nào đó và thứ này tách biệt với nhau là chúng ta tập trung vào việc bảo vệ thứ này. Bất kể điều gì là - lãnh thổ của chúng ta, ngôi nhà của chúng ta, gia đình của chúng ta - chúng ta bảo vệ nó và giữ lấy sự sợ hãi, tức giận và trả thù, và chúng ta chờ đợi người khác làm điều gì đó khác đi để chúng ta nghĩ rằng chúng ta có thể tìm thấy hòa bình. Ống kính nhuộm màu của chúng tôi củng cố ý tưởng rằng người khác khác biệt - tách biệt với tôi. Và sự chia cắt này kéo dài xung đột và chiến tranh. Nó kéo dài cuộc chiến trong đầu tôi, kéo dài cuộc chiến mà tôi gây ra với những người khác. Chiến tranh nội tâm tạo ra chiến tranh toàn cầu.
Khi tôi đang thực hành eCPR, tôi đang lau ống kính. Ý tôi là tôi cố ý tập trung vào việc buông bỏ những phán xét và nhãn mác; không có gì để bảo vệ. Chúng tôi tập trung vào việc nhận thức một người đang gặp nạn trong con người đầy đủ của họ. Sự đau khổ là một cách cụ thể mà cuộc chiến nội bộ của người này đã leo thang. Là một người ủng hộ, vai trò của chúng tôi là ở bên họ và hỗ trợ họ tìm kiếm hòa bình.
Chúng tôi làm điều này bằng cách nhìn thấy con người chân thực bên dưới ống kính của cô ấy, bên dưới điều kiện xã hội, bên dưới câu chuyện của cô ấy. Và khi chúng ta làm điều này, chúng ta đang nhận thức hoặc 'đang ở bên dưới lăng kính của chính mình. Từ nơi này, nơi bình yên được hé lộ trong mối liên kết sâu sắc của hai người, tôi soi lại những gì tốt đẹp nhất mà tôi thấy ở cô ấy, niềm hy vọng lớn lao của tôi dành cho cô ấy, niềm tin của tôi vào cô ấy, tôi biết rằng cùng nhau, trong giây phút này, chúng ta sẽ vượt qua điều này.
Quá trình ở bên nhau trong những khoảnh khắc thô sơ, dễ bị tổn thương này có giá trị sâu sắc đến mức khi chúng ta cố gắng tìm từ ngữ để giải thích nó, nó làm giảm quá trình đó. Nó phải được trải nghiệm để được hiểu đầy đủ. Sợi dây tình cảm, sợi dây tinh thần, sợi dây năng lượng có tác dụng chuyển hóa và hàn gắn lẫn nhau. Chính sự ràng buộc này thường biến cuộc khủng hoảng thành quá trình học tập và con đường chữa lành mới. Trong quá trình này, chúng tôi suy nghĩ rõ ràng hơn và nhìn thấy những khả năng mới mà chúng tôi có thể chưa từng nhận ra đã tồn tại trước đây.
Tại sao thế này? Tôi nghĩ rằng đó là bởi vì chúng ta đang hiểu sâu hơn những gì mà người đó đã được dạy để tin vào bản thân họ, mối quan hệ của họ với người khác và mối quan hệ của họ với thế giới. Chúng tôi đang đưa ra sự mâu thuẫn với những niềm tin tiêu cực hoặc hạn chế trong quá khứ của họ, và một lời mời để cảm nhận, nhìn nhận và làm những điều khác đi.
Khủng hoảng thường, nếu không phải luôn luôn, là thời điểm chuyển dịch, tái cân bằng hoặc mất kết nối giữa những gì đã có và những gì chúng ta hiện đang cảm thấy, nhận thức hoặc trải nghiệm. Đó là một cơ hội gây rối, là một lời mời cho sự thay đổi về nhận thức và sự thay đổi trong hành động của chúng ta. Đó là cơ hội để sống cuộc sống của chúng ta phù hợp hơn với những giá trị và niềm tin sâu sắc nhất của chúng ta.
Theo cách này, eCPR là một công cụ, một quá trình, để tìm kiếm sự bình yên bên trong. Lời mời là mỗi người chúng ta có trách nhiệm tạo ra hòa bình.
Nguồn
Gangaji. "Hòa bình." 2003.
