Thêm câu hỏi để giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với đối tác của bạn
Vào tháng 2, chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia chia sẻ những câu hỏi có ý nghĩa hoặc kích thích tư duy mà các đối tác có thể hỏi nhau. (Bạn có thể tìm các câu hỏi trong phần này.) Những câu hỏi này giúp các cặp vợ chồng hiểu rõ hơn về người bạn đời của mình và làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ.
Tháng này, chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia khác nhau chia sẻ các câu hỏi bổ sung. Dưới đây là chín câu hỏi để cùng nhau khám phá và tiến gần hơn.
Bạn nghĩ điểm của một mối quan hệ là gì?
Jeffrey Sumber, MA, LCPC, một nhà trị liệu tâm lý chuyên về các cặp vợ chồng, tư vấn tiền hôn nhân và tổ chức đám cưới cho biết: Chúng ta có xu hướng cho rằng đối tác của chúng ta đang ở trong một mối quan hệ vì những lý do giống như chúng ta.
Nhưng đây có thể không phải là trường hợp. Vì vậy, điều quan trọng là phải hỏi về quan điểm và lý do cá nhân của họ.
“Mặc dù chúng ta có xu hướng chọn các đối tác phù hợp với hầu hết các cách suy nghĩ của chúng ta, nhưng các sắc thái về lý do tại sao họ tham gia vào mối quan hệ đối tác đã cam kết này có thể vô cùng hữu ích trong việc hiểu được những điểm không kết nối, hiểu lầm hoặc xung đột nhất định.”
Bạn hiện đang đối phó với những yếu tố gây căng thẳng nào? Tôi có thể giúp gì?
Meredith Hansen, PsyD, một nhà tâm lý học chuyên cung cấp dịch vụ tư vấn cho các cặp vợ chồng, tiền hôn nhân và mới cưới cho biết: “Điều quan trọng là phải biết những gì đang diễn ra trong cuộc sống của người bạn đời của bạn để có thể giúp hỗ trợ họ. Ví dụ, đối tác của bạn có thể muốn bạn lắng nghe mà không cố gắng khắc phục vấn đề hoặc gạt bỏ cảm xúc của họ, cô ấy nói.
Lần cuối cùng bạn cảm thấy đam mê điều gì đó là khi nào? Cái đó nói về gì thế?
Khi một cặp vợ chồng đã ở bên nhau được một thời gian, rất dễ để trở thành thói quen hàng ngày, Sumber nói. Cũng dễ dàng coi nhau là điều hiển nhiên, điều này không chỉ bao gồm việc quên họ đã làm bao nhiêu; nó cũng bao gồm họ là ai tách rời từ mối quan hệ của bạn, anh ấy nói. Những câu hỏi như vậy giúp bạn tìm hiểu thêm về họ với tư cách cá nhân.
Trí nhớ thời thơ ấu của bạn là gì?
“Điều này sẽ giúp bạn có cái nhìn thoáng qua về cuộc sống của [đối tác của bạn] như thế nào, họ thích gì khi còn nhỏ và điều gì quan trọng đối với họ,” Hansen nói. Thêm vào đó, điều này có thể kết nối đối tác của bạn với những cảm xúc tích cực và giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với họ, cô ấy nói.
Cuộc sống của bạn khác với bạn tưởng tượng như thế nào?
Hansen nói: “Loại câu hỏi này sẽ giúp bạn tiếp cận khía cạnh dễ bị tổn thương và thân thiết hơn của người bạn đời, điều này sẽ giúp bạn gần gũi hơn với tư cách là một cặp vợ chồng.
Tránh làm gián đoạn đối tác của bạn và để họ phản ánh câu hỏi này thành tiếng, cô nói.
“Hãy nhớ rằng đây không phải là một câu hỏi thảo luận nhiều mà chỉ là một câu hỏi cho phép bạn hiểu rõ hơn về đối tác của mình.”
Nếu chúng ta đang ở nhà giữa bữa tối và điện, điện thoại, xe hơi - về cơ bản là tất cả mọi thứ - ngay lập tức chết đi, bạn phản ứng thế nào?
Trong thực tế của mình, Sumber nhận thấy rằng “câu hỏi này đã mở ra những cánh cửa mà không ai có thể thấy sẽ đến, và nó cung cấp một cuộc đối thoại cho các cặp vợ chồng để tìm hiểu sâu về nỗi sợ hãi và lo lắng về tiền bạc, an ninh, xã hội, chính trị và quan trọng nhất, chính mối quan hệ. ”
Ví dụ, một số người có thể tận hưởng sự im lặng, thắp nến và uống một chút rượu, ông nói. Những người khác có thể "đi vào chế độ khủng hoảng ngay lập tức, lên kế hoạch cho một chuyến đi để thu thập tài nguyên, xăng, chăn, v.v."
Khi bạn nghĩ về tôi là một sinh vật tình dục, bạn sẽ mô tả tôi như thế nào?
Câu hỏi này vừa làm sáng tỏ vừa đáng sợ, Sumber nói. Đó là bởi vì “tình dục có thể là một bãi mìn… [tuy nhiên], việc nghe đối tác của chúng ta nhìn nhận về chúng ta như thế nào là vô cùng quý giá trong việc mở ra những góc nhìn về bản thân mà chúng ta có thể không cảm thấy hoàn toàn thoải mái khi sở hữu”.
Nó cũng giúp làm rõ các khuôn mẫu hoặc giả định trong mối quan hệ tình dục của bạn mà có thể chưa bao giờ được xác thực hoặc xác nhận, anh ấy nói.
Thời gian yêu thích của bạn trong ngày để được thân mật là gì? Điều gì khiến bạn thích tình dục?
“Khía cạnh thể chất của tình dục rất quan trọng trong một mối quan hệ, nhưng các cặp đôi cũng phải có khả năng nói chuyện về tình dục,” Hansen nói. Làm như vậy làm tăng sự thân mật và tin tưởng vào phần tình dục của mối quan hệ của bạn.
Nó cũng cung cấp thông tin quan trọng về nhu cầu thể chất của mỗi đối tác. Trên thực tế, Hansen gợi ý bạn nên tạo thói quen thảo luận về những tưởng tượng, những điều bạn thích và không thích.
Hiện tại bạn cảm thấy hào hứng với điều gì nhất?
Hansen nói: “Đôi khi trong một mối quan hệ, người ta tập trung nhiều vào điều gì không hiệu quả, điều gì không suôn sẻ hoặc điều gì cần phải xảy ra. Hỏi câu hỏi trên giúp đối tác của bạn thay đổi tâm trạng và hào hứng với tương lai, cô ấy nói. Và nó giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của họ.
