Cách bắt đầu cuộc trò chuyện với người lạ
Tôi lớn lên với cha mẹ hòa đồng và đã nhiệt tình học hỏi họ. Mặc dù mẹ tôi tự nhận mình là người nhút nhát, nhưng tôi chưa bao giờ quan sát mẹ theo cách đó. Cô ấy dường như có thể tương tác với mọi người trong nhiều tình huống khác nhau. Cha tôi lớn lên ở Nam Philly (quê hương của nhân vật pugilist Rocky mang tính biểu tượng), nơi nói chuyện với những người ngồi trên lưng hoặc góc phố là chuyện bình thường. Anh đã học được cách giao tiếp với những người thuộc mọi tầng lớp xã hội từ sự nhạy cảm của chính mình, sự nhạy cảm của tầng lớp lao động. Cho dù gia đình chúng tôi đi đâu, có vẻ như bố tôi luôn biết một người nào đó, và phải mất mãi mãi để nói lời tạm biệt khi chúng tôi cố gắng rời đi. Tôi cũng sẽ ngạc nhiên khi anh ấy bắt chuyện với những người mà anh ấy chưa từng gặp.
Với tư cách là một nhà trị liệu, tôi làm việc với những khách hàng, trong một số trường hợp, trải qua chứng lo âu xã hội, được Viện Lo lắng Xã hội định nghĩa là “nỗi sợ hãi khi tương tác với người khác dẫn đến ý thức về bản thân, cảm giác bị đánh giá và đánh giá tiêu cực, và kết quả là dẫn đến việc né tránh, ”và không có mức độ thoải mái cho phép họ làm điều đó. Ban giám khảo vẫn chưa biết liệu nó là tự nhiên hay nuôi dưỡng.
Điều mà một số người nói với tôi là họ không biết cách bắt đầu hoặc tham gia. Tôi nghĩ nó giống như nhảy dây và biết khi nào và làm thế nào để nhảy vào mà không vấp phải sợi dây được giữ ở hai đầu khi nó quay qua đầu bạn. xuống đất.
Gọi tên mọt sách bên trong của bạn
Tôi cũng đã sử dụng một công cụ với những khách hàng tuổi teen của mình, những người thường đi dọc hành lang ở trường, cúi đầu xuống, vì họ tránh giao tiếp bằng mắt, với mong muốn bản thân mình vô hình. Tôi yêu cầu họ tưởng tượng những bong bóng suy nghĩ giống như nhân vật hoạt hình trên đầu các bạn cùng lớp khi họ tự đi đến lớp. Trong mỗi người là một thông điệp tự ti, chẳng hạn như “Ôi trời, tôi không thể tin được mình lại là một thằng ngu như vậy”. "Làm sao tôi có thể làm hỏng bài kiểm tra đó?" "Cô ấy sẽ không bao giờ hẹn hò với tôi, vì cô ấy không thuộc giải đấu của tôi." “Tại sao hôm nay tôi lại mặc chiếc váy này? Tôi trông thật béo ”. Khi chúng ta vượt qua bài tập này, họ thường cười khi nhận ra rằng mọi người đều chứa đựng một kẻ mọt sách bên trong, người nghĩ rằng người khác tuyệt vời hơn họ.
Tôi nói thêm rằng khi tôi ở độ tuổi của họ (hơn bốn thập kỷ trước), tôi chưa bao giờ cảm thấy mình là một trong những đứa trẻ tuyệt vời. Cho đến khi tôi tham dự cuộc hội ngộ ở trường trung học lần thứ 35 của mình, một số trong số những người tôi ngưỡng mộ và muốn trở thành giống như vậy, thông báo với tôi rằng họ nghĩ tôi là một trong những đứa trẻ tuyệt vời và muốn giống tôi, bao gồm cả một người đã nói rằng đã phải lòng tôi. Tôi hỏi, “Chẳng lẽ hồi đó anh không nói với tôi điều đó sao? Nó sẽ ngăn chặn rất nhiều cơn giận dữ ở tuổi vị thành niên. "
Điều gì khiến mọi người không cẩn thận trước gió và nhảy vào?
- Sợ không có điều gì ý nghĩa để nói.
- Ngại lời nói hoặc nói lắp của họ. Tôi kể cho khách hàng của mình câu chuyện về nam diễn viên James Earl Jones, người bị nói lắp gần như suy nhược cho đến khi một giáo viên giúp anh ta phục hồi bằng cách cho anh ta đọc thơ lớn tiếng. Jones đã được giới thiệu trên trang web của The Stuttering Foundation.
- Sợ quên những gì họ muốn giao tiếp.
- Hình ảnh bản thân kém và cho rằng họ không đáng để người khác dành thời gian hoặc sự chú ý.
- Người chăm sóc và người lớn khác củng cố nhận thức tồi tệ nhất của họ về bản thân.
- Không muốn trở nên thô lỗ bằng cách tham gia một cuộc trò chuyện mà không có lời mời.
- Cảm thấy chưa được giáo dục về các sự kiện hiện tại.
- Các triệu chứng buồn nôn như khô miệng, tim đập nhanh, đổ mồ hôi, đỏ bừng mặt và chóng mặt.
Gần đây, khi tôi bước vào một tụ điểm địa phương để nghe một người bạn biểu diễn, tôi đã yêu cầu ngồi ở cuối bàn, nơi một vài người khác đã tự tạo cho mình sự thoải mái, uống đồ uống trước mặt họ. Một người phụ nữ mỉm cười và ra hiệu cho tôi ở đó. Tôi thưởng thức âm nhạc và sau đó tình cờ nghe được một phần cuộc trò chuyện của họ về việc đã kết hôn với một nhà sư ở Thái Lan và (chỉ với một chút do dự), tôi mời bản thân mình và hỏi kinh nghiệm. Với tư cách là một bộ trưởng liên tôn, tôi rất thích cách các cặp đôi gặp nhau cũng như các lễ cưới độc đáo của họ. Họ chào đón tôi và một cuộc trò chuyện diễn ra sau đó về tình trạng thế giới, các mối quan hệ, Đức Đạt Lai Lạt Ma - người mà tôi đã phỏng vấn vào năm 2008 - tâm linh, cuộc sống ở thị trấn của chúng tôi, và sự tình cờ / đồng bộ. Sẽ không có điều gì trong số đó xảy ra, nếu tôi không sẵn lòng đề nghị được ngồi với họ hoặc bắt đầu cuộc trò chuyện. Tôi cũng là một người nghe lão luyện, người thực sự muốn nghe câu chuyện của người khác.
Tôi đã hỏi những người khác trên mạng xã hội: "Điều gì cho phép bạn trò chuyện với người lạ?"
“Tôi rất giỏi trong việc phỏng vấn mọi người, vì vậy tôi thích hỏi họ những câu hỏi chứ không phải chuyện riêng tư. Nhiều người thích nói về bản thân và thích biết ai đó đang quan tâm. Tôi không giỏi đi lại với mọi người và giới thiệu bản thân. Mặc dù vậy, tôi thích lắng nghe. "
“Tôi rất giỏi trong việc đến gần mọi người và giới thiệu bản thân, nhưng sự bất an ngay lập tức ập đến - về việc mọi người im lặng trước những gì tôi đang nói, về việc nói quá lâu, về việc lôi ra những chủ đề không được hoan nghênh - khiến tôi rơi vào cuộc giao tiếp vòng xoáy chết chóc của sự lo lắng & ý thức về bản thân. ”
"Tôi có thể vào phòng dành cho phụ nữ và đi ra ngoài với ba người bạn mới."
“Tôi sẽ nói chuyện với bất kỳ ai. Chồng tôi nói rằng anh ấy đang học cách làm điều tương tự. Nó có thể là thời tiết, trẻ em, hoặc bất cứ điều gì. Tôi đã đến bưu điện để thăm nhà và một người phụ nữ bước vào. Cuối cùng, chúng tôi đã tìm hiểu về những đứa trẻ, cháu gái, các vấn đề về tuyến giáp của cô ấy, các vấn đề về tuyến giáp của tôi, bản chụp xương gần đây của cô ấy. "
“Khi tôi chuyển từ CT sang PA, tôi hầu như không biết ai và không có mối quan hệ xã hội sẵn sàng nào. Tôi là người sống nội tâm bẩm sinh và có một số lo lắng xã hội, vì vậy tôi sẽ mang theo sợi bên mình hầu hết các nơi. Tôi đan và thường mọi người sẽ dừng lại để nói chuyện với tôi, bình luận về những gì tôi đang làm, và sau đó đôi khi bắt đầu một cuộc trò chuyện dài hơn. Tôi vẫn mang theo sợi bên mình rất nhiều thời gian. Hầu hết những gì tôi làm là quà tặng cho mọi người, thường là trẻ sơ sinh. Nếu không có ai nói chuyện với tôi, tôi vẫn đang tận hưởng điều gì đó mà tôi yêu thích và làm điều gì đó đẹp đẽ cho ai đó ”.
Hãy nhớ rằng tất cả mọi người mà bạn biết, và tình yêu đã từng là một người xa lạ và mối quan hệ của bạn bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện.
