KHôNG THỂ CHỊU ĐƯỢC SỰ LO LẮNG NàY

Không thể chịu được sự lo lắng này

Điều tôi nghĩ là lo lắng đã chiếm lấy suy nghĩ của tôi. Không có ngày nào trôi qua mà tâm trí tôi không bị tiêu hao bởi những suy nghĩ bất an, căng thẳng và ám ảnh. Không có lý do của những cảm xúc này, chúng chỉ ở đó. Tôi 16 tuổi và mọi người có thể nói tôi có một cuộc sống tốt. Tôi có bạn và có thể kiếm được các cô gái, nhưng bên trong, tôi cảm thấy không ổn. Nó giống như tôi đã không tìm thấy chính mình. Tôi sử dụng Zoloft vì lo lắng, nhưng tôi nghĩ còn nhiều cách hơn là lo lắng. Suy nghĩ của tôi thường cảm thấy "vẩn đục" và tôi dễ dàng đi chệch hướng. Tôi cảm thấy như vấn đề này đang ngăn cản tôi làm một số việc vui vẻ và có một cuộc sống tuyệt vời. Tôi đã từng là một học sinh giỏi thực sự, nhưng bây giờ điểm số của tôi bị tụt xuống nghiêm trọng. Tôi thường xuyên nhìn thấy mình trong gương, điều đó giống như tôi phải làm vậy. Tôi không biết tại sao, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đang cố gắng tìm ra con người của mình. Nó giống như tôi không có cá tính. Tôi quá ý thức về ngoại hình của mình. Bất cứ khi nào tôi biết về một căn bệnh mới, hoặc chứng rối loạn, tôi tập trung toàn bộ năng lượng của mình vào đó và tôi nghĩ rằng tôi đã mắc phải. Tôi đã từng thuyết phục bản thân rằng mình bị chậm phát triển trí tuệ. Tôi chỉ ước mình có thể bình thường trong nội tâm như bao người khác. Tôi biết bạn phải chấp nhận con người của mình, nhưng tôi nghĩ đây là điều cần phải giải quyết. Tôi có một cuộc hẹn trong khoảng một tháng với nhà trị liệu. Tôi chỉ tự hỏi liệu có ai có thể cho tôi một khởi đầu về tất cả những điều này. Tôi đã cố gắng giải thích nó tốt nhất có thể và bất kỳ lời khuyên hoặc thông tin nào sẽ được đánh giá cao.

Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp khó khăn. Ở khía cạnh nào đó, những gì bạn mô tả là bình thường đối với một thiếu niên nhưng cũng có bằng chứng rõ ràng về các triệu chứng của trầm cảm và lo lắng. Trong những năm trung học của bạn, việc đấu tranh với lòng tự trọng và các vấn đề phát triển bản sắc là điều bình thường. Về mặt phát triển, bạn có thể đang trải qua giai đoạn "nhận dạng so với nhầm lẫn danh tính". Giai đoạn này thường xảy ra trong những năm trung học của một học sinh. Ở giai đoạn cuộc sống này, các cá nhân đang cố gắng tìm ra bản sắc của chính mình. Nó thường liên quan đến việc cố gắng hòa nhập với những người khác, tham gia các nhóm mới, v.v. Về cơ bản, đây là thời gian cố gắng xác định bạn là ai và bạn phù hợp với vị trí nào. Đây là một giai đoạn bình thường, lành mạnh và cần thiết trong cuộc sống.

Nỗi ám ảnh của bạn về việc mắc một căn bệnh cụ thể không phải là một phần bình thường của giai đoạn này. Nỗi ám ảnh đó là một triệu chứng thường liên quan đến lo lắng, cụ thể là rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Điều này không có nghĩa là bạn bị OCD nhưng đó là một dấu hiệu cho thấy sự lo lắng luôn hiện diện trong cuộc sống của bạn.

Có những suy nghĩ “vẩn đục” và cảm giác như thể bạn “không có nhân cách” có thể là tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm. Không hiếm những người dùng thuốc chống trầm cảm báo cáo rằng họ cảm thấy tê liệt hoặc thiếu cảm xúc bình thường. Một số cá nhân báo cáo rằng họ gặp khó khăn trong việc tập trung khi dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, rất khó để phân biệt giữa tác dụng phụ của thuốc và các triệu chứng rối loạn tâm lý. Mặc dù vậy, bạn nên kiểm tra với bác sĩ kê đơn để đánh giá khả năng một số triệu chứng của bạn có thể do tác dụng phụ của thuốc gây ra. Ngoài ra, hãy nhớ thảo luận về những điều đó và tất cả các triệu chứng khác với bác sĩ trị liệu mới của bạn.

Tôi rất vui vì bạn đã hẹn gặp bác sĩ trị liệu. Bạn đang có cách tiếp cận chủ động trong việc giải quyết các vấn đề của mình. Theo quan điểm của tôi, bạn đang làm chính xác những gì bạn cần. Một khuyến nghị bổ sung mà tôi dành cho bạn là tự giáo dục bản thân về các vấn đề rối loạn lo âu và lòng tự trọng thấp. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách đọc sách, xem lại các trang web, nói chuyện với những thanh thiếu niên khác hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ, (trực tuyến hoặc gặp trực tiếp). Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle