Cô đơn ở người cao niên

Không có gì ngạc nhiên đối với hầu hết chúng ta khi sự cô đơn đã trở thành một bệnh dịch. Trên thực tế, những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần trải qua sự cô đơn ở mức báo động. Tuy nhiên, một nhóm bị ảnh hưởng nhiều nhất dường như là người cao tuổi, với hàng triệu người lớn tuổi trên khắp các Hoa Kỳ cảm thấy cô đơn. Những rủi ro sức khỏe lớn như bệnh tim và chứng mất trí thường đi kèm với sự cô đơn này.

Vào tháng 10 năm 2018, cuộc thăm dò ý kiến ​​quốc gia về Lão hóa khỏe mạnh của Đại học Michigan đã hỏi một mẫu quốc gia gồm những người trưởng thành từ 50-80 tuổi về sức khỏe, hành vi sức khỏe cũng như trải nghiệm và cảm xúc của họ liên quan đến sự đồng hành và cách ly xã hội. Kết quả là nghiêm túc.

Cuộc thăm dò đã khám phá nhiều khía cạnh của kết nối xã hội và sức khỏe, đồng thời hỏi về cảm giác đồng hành, cảm giác bị xã hội cô lập và tiếp xúc xã hội của những người từ 50 đến 80 tuổi. Kết quả cho thấy:

• Những người thất nghiệp, sống trong các hộ gia đình có thu nhập thấp hơn, sống một mình và / hoặc có một hoặc nhiều con sống với họ có nhiều khả năng nói rằng họ thiếu sự đồng hành.
• Sống một mình rất có liên quan đến cảm giác cô đơn; 60% những người sống một mình cho biết họ cảm thấy thiếu bạn đồng hành và 41% cảm thấy bị cô lập.
• 36% phụ nữ cho biết họ thường xuyên hoặc đôi khi thiếu sự đồng hành, so với 31% nam giới.
• 26% người trưởng thành nói rằng họ không có bạn đồng hành cũng cho biết họ có sức khỏe thể chất khá hoặc kém, trong khi 13% người nói rằng họ hầu như không bao giờ thiếu bạn đồng hành cho biết sức khỏe thể chất khá hoặc kém.
• Trong số những người cho biết cảm thấy bị cô lập, 17% có sức khỏe tâm thần khá / kém, so với chỉ 2% những người hầu như không bao giờ cảm thấy bị cô lập.
• 1/5 người được hỏi cho biết họ cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội cho biết họ có thính giác khá hoặc kém so với khoảng 1/10 những người nói rằng họ hầu như không bao giờ cảm thấy bị cô lập. 

Giám đốc cuộc thăm dò ý kiến ​​Preeti Malani, M.D., chỉ ra rằng ngày càng nhiều nhóm nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe và sự cô đơn - và những ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe khi gia tăng tiếp xúc với xã hội. Cô ấy nói:

“Khi chúng ta già đi và khả năng vận động hoặc thính giác trở thành rào cản nhiều hơn, những dữ liệu thăm dò này cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì và củng cố mối quan hệ của chúng ta với những người khác. Nó cũng gợi ý rằng những người chăm sóc, vợ / chồng và bạn đời, con cái trưởng thành và những người khác liên quan đến cuộc sống của người lớn tuổi có vai trò trong việc khuyến khích và tạo điều kiện cho những kết nối này ”.

Không có gì ngạc nhiên khi cuộc thăm dò chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa sự cô đơn với sức khỏe thể chất và / hoặc tinh thần. Những người tham gia có thói quen sức khỏe tốt ít có khả năng cảm thấy thiếu bạn đồng hành hoặc cảm thấy bị cô lập với những người khác. Những người phản hồi và cho biết họ tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc mỗi ngày hoặc vài lần một tuần ít có nguy cơ bị thiếu bạn đồng hành và cảm thấy bị cô lập hơn những người thực hiện những hành vi sức khỏe này một lần một tuần hoặc ít hơn. Ngoài ra, những người được hỏi hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá có nhiều khả năng cảm thấy thiếu bạn đồng hành hoặc cảm thấy bị cô lập hơn những người không sử dụng thuốc lá.

Chúng ta đã biết rằng sự cô đơn có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người lớn tuổi. Ngoài ra, nó có thể làm giảm tuổi thọ, thậm chí có thể hơn cả việc thừa cân hoặc ít vận động. Cô đơn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, nhưng các vấn đề sức khỏe cũng có thể dẫn đến cô đơn, như trong trường hợp khiếm thính hoặc hạn chế khả năng vận động đã thảo luận ở trên.

Những ai trong chúng ta có gia đình, bạn bè và hàng xóm cao tuổi cần phải nhận thức được những ảnh hưởng nghiêm trọng này của sự cô đơn và giúp xác định những người lớn tuổi có thể cần hỗ trợ. Khuyến khích và hỗ trợ các kết nối xã hội có ý nghĩa và các hoạt động thường xuyên hơn như hoạt động tình nguyện và tham gia vào các nhóm cộng đồng hoặc tôn giáo có thể có giá trị. Các chương trình thăm khám tại nhà, khi thích hợp, có thể giúp bạn giảm bớt sự cô đơn và những thách thức liên quan đến sức khỏe. Khi dân số của chúng ta tiếp tục già đi, việc giúp đỡ lẫn nhau năng động và gắn bó cũng sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh.

Người giới thiệu

Haiken, M. (n.d.) Rủi ro Sức khỏe khi Cô đơn và Bỏ rơi Người Cao tuổi: 3 Rủi ro Chính và 4 Cách để Giúp đỡ. Chăm sóc sức khỏe.com. Lấy từ https://www.caring.com/articles/aging-and-loneliness-epidemic

Cuộc thăm dò quốc gia về cô đơn và lão hóa. (2019, tháng 3). Đại học Michigan. Lấy từ https://www.healthyagingpoll.org/report/loneliness-and-health

Only the Lonely: Thăm dò ý kiến ​​cho thấy nhiều người lớn tuổi, đặc biệt là những người có vấn đề về sức khỏe, cảm thấy bị cô lập [bài đăng trên blog]. (2019, tháng 2). Tương tự. Lấy từ https://www.newswise.com/articles/view/708764/?sc=dwhn