Tìm kiếm những lời giải thích hay cho sự đau khổ trên Internet
Phần lớn những lời khuyên này là trung tâm cho và nhận về cách thoát khỏi những hình thức đau khổ khác nhau:
• Tức giận, khó chịu, thiếu kiên nhẫn và oán giận
• Cảm giác hụt hẫng, trầm cảm hoặc đau buồn
• Chế giễu và tiêu cực
• Lúng túng về việc bị mắc kẹt
Các blog self-help trên Internet gần như tập trung hoàn toàn vào việc giải thích nguyên nhân gây ra đau khổ và đưa ra các chiến lược để tránh nó, giảm bớt hoặc biến đổi nó.
Các tiêu đề gần đây từ các blog tự lực phổ biến bao gồm:
- 6 Nói dối trầm cảm của bạn muốn bạn tin tưởng…
- Khi bạn bè của bạn tin tức hạnh phúc làm bạn ghen tị thay vì vui mừng
- Ngừng thu hút các mối quan hệ không lành mạnh…
- Sự thật khó nhất: Tôi không có đam mê
- 6 Điều Nên Làm Khi Bạn Cảm Thấy Nhỏ Nhặt Và Không Đáng Kể
Một số tác giả là huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp, nhưng nhiều người thì không.
Nhận xét từ độc giả chứng minh rằng họ thấy những bài đăng này hữu ích, khuyến khích và truyền cảm hứng. Việc mở rộng cuộc tìm hiểu của con người về đau khổ và tìm kiếm câu trả lời của chúng ta thông qua khoa học, tâm lý học và triết học đang tạo ra những lời giải thích và biện pháp khắc phục ngày càng tốt hơn. Nhưng những lời giải thích của chúng ta về thực tế luôn thiếu sự thật hoàn toàn và có lẽ chúng sẽ luôn như vậy.
Vậy làm thế nào những lời giải thích về sự đau khổ của con người trong thế giới tự lực Internet lại không giống như những lời giải thích về thực tế? Có ít nhất hai cách:
- Những lời giải thích quá ngắn gọn để điều tra đầy đủ các vấn đề sâu xa về sự đau khổ và học tập của con người. Các tác giả chỉ có một khung nhỏ để chia sẻ câu chuyện cá nhân của họ và những gì họ đã làm để cải thiện hạnh phúc và hạnh phúc của họ. Ví dụ, đối với một người có thói quen tức giận, cuộc thảo luận trên blog thông thường chỉ có thể mang lại sự an ủi và chỉ cho anh ta một hướng đi chung.
- Các tác giả dường như miễn cưỡng hoặc không thể đối mặt với độc giả về kiểu suy nghĩ và hành vi của họ. Có thể là các tác giả không biết đầy đủ về nguyên nhân của đau khổ, hoặc họ không muốn thử thách độc giả của mình nhiều. Sẽ dễ dàng hơn với người đọc, mang lại sự thoải mái và một số gợi ý dễ hiểu.
Căn nguyên của phần lớn, có lẽ phần lớn, nỗi đau khổ của chúng ta là sự tự thương hại. Chúng tôi cảm thấy có lỗi với bản thân, và sau đó chúng tôi nhanh chóng bịa ra một câu chuyện nạn nhân: Ai đó hoặc điều gì đó đang làm gì đó với tôi. Không có “5 lời khuyên để ngăn chặn cảm giác tồi tệ” sẽ giúp chúng ta ngay bây giờ. Chúng tôi bị khóa vào một lời giải thích tồi. Cảm thấy có lỗi với bản thân, chúng ta trở nên tức giận, cáu kỉnh, thiếu kiên nhẫn, bực bội, chán nản hoặc hoài nghi.
Sau đó, chúng tôi tìm kiếm sự hỗ trợ. Chúng tôi kêu gọi bạn bè và gia đình thông cảm và đồng ý. Chúng tôi cầu xin những người như chúng tôi - những người không hiểu sự tự thương hại của bản thân và họ đi xe nhanh chóng mà chúng tôi hy vọng, để được giải cứu. Ôi, đồ tội nghiệp! Tôi xin lỗi vì bạn đang phải chịu đựng, và ai sẽ không đau khổ, với những gì bạn đã trải qua. (Những người không đồng cảm với nạn nhân của chúng ta sẽ có vẻ không tử tế, không thông cảm, vô cảm.) Giờ đây, được cứu bởi những nạn nhân như chính chúng ta, chúng ta ám ảnh, âm mưu trả thù hoặc thực sự giải cứu nó. Chúng tôi không học được điều gì vì chúng tôi không thể chịu trách nhiệm về cuộc sống mà chúng tôi đang tạo ra. Những rắc rối của chúng ta mãi mãi ở "ngoài kia", trong thế giới tàn khốc.
Tự thương hại và trở thành nạn nhân là những chủ đề phổ biến trong giai đoạn tiến hóa hiện tại của loài người và chúng ta sẽ không tiến bộ nhiều cho đến khi số lượng lớn loài của chúng ta học cách xóa bỏ sự tự thương hại và trở thành tác nhân sáng tạo trong cuộc sống của chúng ta. Hầu như không có cuộc thảo luận nào trên blog self-help về sự đau khổ đi sâu vào nguyên nhân cơ bản của đau khổ này.
Vì vậy, trong chế độ tự lực thông thường, nếu bạn đang đau khổ - chẳng hạn như tức giận, khó chịu hoặc bực bội - thì bạn có lý do chính đáng để làm. Các tác giả biết bạn cảm thấy thế nào vì họ cũng cảm thấy như vậy, như câu chuyện cá nhân của họ minh họa.
Một lời giải thích tốt cho sự đau khổ của chúng ta là chúng ta cảm thấy có lỗi với bản thân, phóng chiếu nguyên nhân gây ra đau khổ của chúng ta cho người khác, và sau đó - bởi vì chúng ta không có đủ can đảm, kiến thức hoặc sự hỗ trợ để tiếp thu việc học của chính mình - cần phải lặp lại những chu kỳ này đau khổ lặp đi lặp lại, thường xuyên trong suốt cuộc đời của chúng ta.
Chúng ta có thể thực sự xóa bỏ sự tự thương hại của mình không? Vâng, rất nhiều người đã làm được. Cần có sự can đảm to lớn để đối mặt với sự tự thương hại và nạn nhân của chúng ta và ngừng tìm kiếm sự giải cứu từ những người khác bị lạc trong lời giải thích cho nạn nhân về đau khổ. Sự đau khổ của chúng ta chỉ trực tiếp đến những gì chúng ta phải học. Khi chúng ta phát hiện ra rằng sự tự thương hại của chúng ta giải thích cho nỗi đau khổ của chúng ta, cuối cùng chúng ta cũng xuất hiện.
Cuối cùng, sự tự thương hại của chúng ta thu nhỏ lại và biến mất. Chúng tôi không còn tức giận nữa. Chúng tôi không còn chán nản nữa. Chúng tôi không bị mắc kẹt nữa.
Chúng tôi đi thuyền miễn phí.
