Tình huống bạn cùng phòng - Có gì đó không ổn với tôi?

Tôi đang gặp một số vấn đề về tình cảm với những người bạn cùng phòng hiện tại của mình và tôi bắt đầu nghĩ rằng chính bản thân mình chứ không phải họ là nguyên nhân của điều đó. Khi nói đến họ, tôi không thực sự xem xét cảm xúc của họ hoặc tôi chỉ thổi phồng sự thật rằng họ có thể thực sự quan tâm đến tôi. Khi hỏi những người khác về các tình huống, họ nói rằng tôi đã hành động đúng, mặc dù một số người khác nói rằng tôi chỉ là một người tồi tệ. Ví dụ dễ gặp: Họ không có xu hướng ăn bột yến mạch hoặc thực phẩm đóng hộp (chúng tôi là một hộ gia đình dưới mức nghèo khổ) và vì vậy tôi có xu hướng ăn những thứ đó. Tôi cũng bị nói chuyện về điều đó và nói rằng tôi chỉ ăn tất cả mọi thứ. Tôi cũng chịu trách nhiệm dọn dẹp nhà ở nơi thuê. Theo sự hiểu biết của tôi, tôi đã dọn dẹp tốt nhưng tôi không như một số thứ đã xảy ra. Khi tôi hỏi họ về điều đó, câu trả lời là tôi nên đến gặp họ về việc dọn dẹp thay vì họ nói với tôi điều gì là sai. Tôi không chắc liệu mình có đang mắc phải điều gì đó chưa được chẩn đoán hay không hay tôi chỉ đang sống một cuộc sống bình thường và những người xung quanh tôi đang gặp vấn đề, tất cả thật khó hiểu. Mặc dù tôi biết rằng bất cứ khi nào tôi đến nói chuyện với họ với tư cách là một gia đình, tôi luôn hình dung ra trường hợp xấu nhất trong đầu - tôi biết điều đó không lành mạnh và thường không bao giờ xảy ra, mặc dù nó dường như luôn xảy ra. (28 tuổi, đến từ Canada)

Trả lời bởi Holly Counts, Psy.D. vào ngày 2018-05-8

A

Tôi không nghĩ rằng bạn đang mô tả một vấn đề có thể “chẩn đoán được” theo nghĩa y tế hoặc tâm lý. Tôi nghĩ bạn đang mô tả một tình huống điển hình xảy ra với những người bạn cùng phòng mới. Bạn cũng nói rằng đây là năm đầu tiên của bạn đại học. Việc thích nghi với những tình huống mới như thế này có thể rất khó khăn và các vấn đề giao tiếp khá phổ biến. Hầu hết chúng ta đã sống với gia đình cả đời và cần rất nhiều nỗ lực để hiểu được mong muốn và thói quen của mọi người trong một hoàn cảnh sống mới và vì các bạn sống cùng nhau nên thật khó để thoát khỏi.

Mặc dù đôi khi có thể hữu ích khi hỏi người khác lời khuyên, nhưng tốt nhất là bạn nên tìm đến nguồn. Thay vì hỏi những người bạn khác xem đúng hay sai hoặc cho phép bản thân hình dung về “tình huống xấu nhất”, hãy thường xuyên nói chuyện cởi mở và trung thực với bạn cùng phòng. Tôi đề nghị sắp xếp một khoảng thời gian phù hợp để tổ chức một cuộc họp nhà hàng tuần để mọi người có thể tìm hiểu cơ sở về mọi thứ đang diễn ra như thế nào. Ngoài ra, hãy cố gắng luôn dẫn đầu bằng những mặt tích cực hơn là tiêu cực. Hy vọng mọi thứ sẽ sớm được cải thiện.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts