Dành thời gian để tự khởi động lại
Một chú thích yêu thích mà tôi đã thấy cách đây vài năm liên quan đến sự bồn chồn của lực lượng lao động là “Mất tập trung? Nhấn vào nút Reset. ”
Tất cả chúng ta đều biết sự thất vọng quen thuộc với máy tính và các thiết bị khác khiến chúng không thể hoạt động được nữa trong thời điểm này. Tất cả chúng ta có lẽ đã quá quen thuộc với quy trình bắt buộc phải cập nhật hệ điều hành của họ để đưa chúng trở lại quan trọng nhất, điểm xuất phát, nơi nghỉ ngơi.
Với con người cũng vậy.
Chúng tôi nhận thấy mình mắc “hội chứng bồn chồn”, không có khả năng viết một từ khác hoặc tính toán một phép tính khác trong nơi làm việc của chúng tôi. Điều đó không có nghĩa là sự phân tâm không tạo ra cái đầu kém hấp dẫn theo chu kỳ của nó khi chúng ta đang tham gia một dự án ở nhà. Thông thường, những gì đằng sau nó chỉ đơn giản là sự thiếu tập trung sâu sắc của chúng ta hiện đại vào bất kỳ việc gì tại bất kỳ thời điểm nào, trong một thời đại đa nhiệm được mong đợi.
Tại bàn làm việc của chúng tôi, cuộc gọi đến từ các tài khoản email, Twitter và nhiều tài khoản khác nữa vẫy gọi chúng tôi khỏi sự vất vả khi hoàn thành các công việc được trả tiền. Chính những hoạt động như vậy mới thực sự là thứ gây mất tập trung, không phải là phương thuốc chữa bệnh mà chúng ta gán cho chúng khi nó lướt qua tâm trí chúng ta để kiểm tra.
Nói cách khác, chúng ta tự tin rằng một cái nhìn nhanh sẽ làm mới chúng ta, sẽ khởi động lại chúng ta. Nó có thể. Trong thực tế, nó có thể nếu được quản lý cực kỳ tốt. Nhưng hành động này thể hiện mối nguy hiểm nghiêm trọng hơn nhiều, và về lâu dài, hầu hết các cá nhân thực sự cần “tự kiểm tra” trước khi chúng tôi thuyết phục “kiểm tra” trong vài phút.
Tôi cũng tội lỗi như người tiếp theo khi cảm thấy hoàn toàn chán nản hoặc bị đình trệ trong một dự án và kiểm tra thư hoặc thậm chí là tin tức trực tuyến mới nhất chỉ để đưa tôi thoát khỏi sự bồn chồn và thiếu động lực của chính mình. Nhưng tôi cố gắng nhận biết và phân biệt rằng đó thực sự là sự phân tâm thực sự, và không phải là nơi nghỉ ngơi hay tái tạo. Và tôi cố gắng tắt thư và thông báo nhiều nhất có thể khi tôi muốn đi sâu vào suy nghĩ của riêng mình và làm việc hiệu quả mà không có xung đột đến từ tất cả các biên giới của giao tiếp hiện đại của chúng ta.
Để khởi động lại thực sự xảy ra khi chúng ta đứng dậy, vươn vai, đi tới cửa sổ và nhìn xa xăm, dắt chó đi dạo, cưng mèo, pha một tách trà và hoàn toàn không nghĩ gì về dự án hoặc bất cứ điều gì khác với chữ cái hoặc số hoặc những thứ khác mà não của bạn sử dụng để xử lý thông tin. Như thể máy tính đã bị tắt. Miễn là những điều này không vượt quá tầm tay (biến thành sự trì hoãn) một cách bình đẳng, thì chúng ta sẽ ở trạng thái tốt hơn, cân bằng và ở điểm bắt đầu đổi mới.
