LàM CáCH NàO ĐỂ QUẢN Lý ADHD Ở NGƯỜI LỚN?

Làm cách nào để quản lý ADHD ở người lớn?

Từ một người đàn ông ở Canada: Tôi được chẩn đoán mắc chứng ADHD khi còn nhỏ. Tôi đã bỏ thuốc cách đây 17 năm. Tôi cảm thấy, và các cuộc kiểm tra khác nhau cho thấy tôi bị ADHD nặng ở người trưởng thành.

Tôi giải thích hoàn cảnh của mình với nhà tuyển dụng trong quá trình phỏng vấn. Mặc dù họ nói rằng họ hiểu, nhưng tôi không cảm thấy rằng các nhà tuyển dụng thậm chí còn hiểu một chút về ADHD. Mặc dù tôi cảm thấy tôi đã làm rõ những điểm yếu của mình, họ vẫn đặt kỳ vọng cao vào những tình huống mà họ đặt tôi vào. Tôi cố gắng hết sức và nói chung là hoàn thành nhiệm vụ, nhưng nó rất khó khăn, căng thẳng và tôi cảm thấy như mình đang bị xếp đặt lên cho thất bại.

Tôi không thể sử dụng thuốc mà không có đánh giá phsyc mới và tôi không thể tìm thấy bất kỳ ai trong khu vực của tôi được bảo hiểm của tôi chi trả đang chấp nhận bệnh nhân mới. Vì vậy, tôi đã cố gắng tìm cách khắc phục và khắc phục tình trạng của mình nhưng tôi vẫn gặp khó khăn.
Tôi làm gì? Có lời khuyên nào không?

Tôi xin lỗi vì bạn đang có một khoảng thời gian khó khăn như vậy. Bạn chắc chắn không phải một mình. Theo Khảo sát Sức khỏe Cộng đồng Canada, 2,7% người lớn từ 20 tuổi trở lên mắc ADHD ở tuổi trưởng thành. Nhưng đó có thể là vấn đề của bạn.

Tôi có một số lời khuyên. Đầu tiên là để có được đánh giá hiện tại từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ. Không phải ai được chẩn đoán mắc chứng ADHD khi còn nhỏ cũng mang chẩn đoán đó khi trưởng thành.

ADHD ở người lớn rất khó chẩn đoán vì nhiều triệu chứng được chia sẻ bởi các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Có, bạn có thể bị ADHD. Nhưng có thể điều khiến bạn khó chịu là lo lắng, rối loạn tâm trạng hoặc rối loạn nhân cách. Điều phức tạp hơn nữa là ai đó có thể mắc cả ADHD và một chứng rối loạn khác.

Đánh giá là yếu tố thúc đẩy điều trị. Đánh giá sẽ chỉ ra liệu bạn có cần điều trị ADHD, tình trạng sức khỏe tâm thần khác hay một số kết hợp. Thông thường, điều trị bao gồm thuốc cũng như liệu pháp tâm lý để giúp bạn học cách kiểm soát các triệu chứng tốt hơn để bạn có thể thành công trong cả công việc và các mối quan hệ.

Khoa tâm thần miễn phí ở Canada. Nhận giấy giới thiệu từ bác sĩ của bạn và nhận được đánh giá có thẩm quyền. Tự kiểm tra sẽ không làm được. Tự chẩn đoán sẽ không giúp bạn có được sự trợ giúp cần thiết. Bạn sống trong một khu vực đô thị lớn. Nói chuyện với công ty bảo hiểm của bạn về cách tìm một bác sĩ sẽ cung cấp giấy giới thiệu.

Hãy hiểu rằng chỉ dùng thuốc sẽ không giải quyết được vấn đề của bạn tại nơi làm việc. Bạn cần học cách xử lý các triệu chứng của mình. Một trong những khách hàng của tôi nói với tôi rằng có ADHD là một món quà to lớn trong nghề nghiệp của cô ấy. Nó cho phép cô ấy đa nhiệm và hoàn thành rất nhiều việc. Cô ấy đã học cách phân bổ các triệu chứng của mình để trở thành một phong cách làm việc hiệu quả.

Chính khách hàng đó rõ ràng rằng cô ấy phải tìm một công việc phù hợp với năng lượng của mình. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc đáp ứng kỳ vọng với nhà tuyển dụng, có thể bạn nên cân nhắc chuyển đổi nghề nghiệp. Có thể hữu ích cho bạn khi nói chuyện với một cố vấn nghề nghiệp để xem xét các công việc mà kỹ năng của bạn sẽ phù hợp hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie