Rối loạn căng thẳng phức tạp sau chấn thương: Con đường để phục hồi

Sự bỏ mặc dai dẳng trong thời thơ ấu có thể khiến bạn tin rằng bạn không xứng đáng được yêu thương hoặc chăm sóc. Ý tưởng này bắt đầu xác định bạn: bạn là người phải bị đối xử tệ bạc.

Khi chúng ta nghĩ đến những người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), người ta sẽ nghĩ ngay đến một danh sách cụ thể: những người lính trở về từ vùng chiến sự và những sĩ quan cảnh sát có liên quan đến những sự cố khủng khiếp trong quá trình làm nhiệm vụ; nạn nhân bị chấn thương tình dục và phụ nữ bị bạn tình đánh đập; những gia đình đứng trên nóc nhà của họ sau hậu quả của trận Katrina và những người đã cố gắng thoát khỏi trận sóng thần kinh hoàng ở Nam Á năm 2004. Chúng ta đúng khi nghĩ về những người này và ghi nhận trải nghiệm của họ, nhưng còn nhiều người khác sống với một tình trạng nguy hiểm không kém - nhưng vô hình hơn nhiều -: rối loạn căng thẳng phức tạp sau chấn thương hoặc C-PTSD.

Cộng đồng tâm lý học ghi nhận Judith Herman là người khởi xướng chẩn đoán này. Lần đầu tiên cô ấy mô tả C-PTSD trong cuốn sách xuất bản năm 1992, Chấn thương và phục hồi, bổ sung cho chẩn đoán PTSD đã được thêm vào Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần 12 năm trước đó, lưu ý rằng các rối loạn liên quan đến chấn thương không chỉ là kết quả của một cuộc khủng hoảng cấp tính, dữ dội mà còn do trải nghiệm đau mãn tính, tinh vi hơn.

Năm 1992, tôi 4 tuổi và con đường chẩn đoán C-PTSD của tôi đã bắt đầu. Mẹ tôi đã đệ đơn ly hôn khi tôi hai tuổi sau nhiều năm chịu đựng sự lạm dụng tình dục, thể chất và tinh thần của cha tôi. Tôi không nhớ khoảng thời gian đó trong đời mình, nhưng từ đó tôi đã biết rằng điều đó không quan trọng; theo Lise Eliot, Ph.D., tác giả của Chuyện gì đang xảy ra ở đó? Bộ não và trí óc phát triển như thế nào trong 5 năm đầu đời, nếu một đứa trẻ tiếp xúc với sự chăm sóc hoặc lạm dụng không nhất quán, “trẻ sẽ không phát triển được sự tự tin và an toàn về cảm xúc vốn rất cần thiết cho một tâm hồn lành mạnh… Vì mặc dù đứa trẻ sẽ không bao giờ nhớ những sự kiện cụ thể ở bất kỳ mức độ ý thức nào, hệ thống chi dưới - và cụ thể là hạch hạnh nhân - lưu trữ các liên kết mạnh mẽ giữa một trạng thái cảm xúc, như sợ hãi hoặc đau đớn, và con người hoặc tình huống đã gây ra nó, các liên kết có thể không thể xóa được. " Nói cách khác, tôi không thể nhớ những điều cụ thể mà cha tôi đã làm với mẹ tôi khi tôi còn là một đứa trẻ sơ sinh và mới biết đi, nhưng phần não chịu trách nhiệm về cảm xúc, bản năng sinh tồn và trí nhớ của tôi vẫn giữ lại những trải nghiệm đó.

Đồng thời, càng trải qua nhiều lần sợ hãi hoặc đau đớn, đặc biệt là khi còn nhỏ, bộ não của tôi càng tin rằng thế giới vốn dĩ rất tàn nhẫn. Kết quả là, tôi dần dần phát triển ngày càng nhiều các triệu chứng của C-PTSD…

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương do khủng hoảng cấp tính khác với rối loạn phát triển sau những trải nghiệm đau đớn mãn tính, thậm chí là tinh vi? Tìm hiểu trong bài viết gốc Cách tôi đang phục hồi từ C-PTSD tại The Fix.