GIA ĐìNH TôI ĐỐI XỬ VỚI TôI NHƯ RáC

Gia đình tôi đối xử với tôi như rác

Kính gửi các nhà trị liệu nội trú,

Tôi là thành viên trẻ nhất trong gia đình và tôi có một vấn đề liên quan đến việc tôi thường được những người thân nhất trong gia đình đối xử như thế nào. Tôi đoán bạn có thể nói rằng tôi đã sống một lối sống thay thế. Tôi theo đuổi giáo dục sau trung học phổ thông muộn hơn so với các thành viên khác trong gia đình tôi. Tôi thường chọn làm những việc mình muốn như viết sách, tạo sách truyện kỹ thuật số tương tác, theo đuổi một số ước mơ dài trong cuộc đời mình, chẳng hạn như đi du lịch học ngôn ngữ ở nước ngoài.

Tôi yêu gia đình của mình nhưng một số thành viên trong gia đình tôi coi tôi như rác rưởi. Nó đã trở nên công khai và gây khó chịu đến mức tôi có cảm giác rằng cách duy nhất tôi có thể đối phó là đơn giản cắt đứt mọi mối quan hệ với nhau. Anh cả của tôi dự đoán những bất an của riêng anh ấy đối với tôi. Anh ấy luôn nhắc đến tuổi của tôi, giống như anh ấy ghét việc tôi trẻ hơn anh ấy rất nhiều. Tôi hỏi anh ấy tại sao trước đây anh ấy không muốn tôi làm việc tại nơi làm việc của anh ấy (họ đang tuyển dụng) và anh ấy nói với tôi rằng tôi cao hơn và đẹp hơn. Tôi hiểu rồi, tôi đe dọa anh ấy nhưng chúng ta là gia đình, những điều này thực sự không quan trọng! Anh ấy nói với mọi người trong khu phố của tôi rằng tôi là kẻ thất bại và không là ai đối với BẤT CỨ AI sẽ cho một lỗ tai. Một vi dụ khac? Tôi đang giúp em gái tôi làm bài tập về nhà (cô ấy đang học trung học). Anh ta nhìn thấy điều này và nói rằng "Tôi là một kẻ thất bại vô học và không nên giúp đỡ ai bất cứ điều gì". Tôi thậm chí không nói đùa từ xa khi tôi nói rằng anh ta mù chữ ở biên giới. Anh ấy thậm chí không thể xây dựng những câu cơ bản nếu không tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc chấp thuận từ ai đó (thường là tôi!). Tôi không biết anh ấy đã tạo dựng sự nghiệp như thế nào trong ngành công nghệ thông tin… Với mỗi người!

Tôi cố gắng bào chữa cho hành vi này nhưng nó thực sự đã phá hủy bất kỳ sự tôn trọng nào mà tôi dành cho anh ấy. Tôi không thể để hành vi của anh ấy ăn mòn tôi thêm nữa, đó là cảm giác mà tôi có. Tôi xứng đáng tốt hơn thế này. Tôi xứng đáng có một người anh trai thực sự quan tâm đến hạnh phúc của tôi. Nếu có gì tôi thương hại anh ấy. Anh ấy thích nói về những vấn đề cá nhân của riêng mình nhưng ngay lập tức phớt lờ bất kỳ ý kiến đóng góp nào của tôi. Anh ấy thực sự sẽ chỉ quay đi sau khi nói xong. Đây là loại hành vi đáng kinh tởm nào?

Chị gái tôi có hai khuôn mặt. Cô ấy là bạn thân nhất của tôi trước mặt tôi nhưng cô ấy lại cố gắng lấn lướt giữa tôi và em gái tôi. Em gái của tôi yêu tôi đến chết và chị gái tôi đã cố gắng hết sức để phá hủy mối quan hệ của chúng tôi trong một vài lần. Cô ấy là lưỡng cực, tôi đoán rằng chỉ đi kèm với lãnh thổ?

Cô ấy gần đây đã kết hôn và sau khi tôi đã rất cố gắng giúp đỡ đám cưới, giúp cô ấy di chuyển, hôn / ôm cô ấy và chúc phúc cho cô ấy. Tôi phát hiện ra cô ấy đã nói chuyện sau lưng tôi với chồng suốt thời gian qua. Tôi đã mất nhiều thời gian để thiết lập toàn bộ căn hộ của họ. Chồng cô ấy nói với tôi anh ấy bảo vệ danh dự của tôi. Anh ấy hầu như không biết tôi ngoài ấn tượng tốt mà tôi để lại với anh ấy (tôi rất ủng hộ và chào đón) nhưng anh ấy cảm thấy cần phải cho tôi biết những gì đang xảy ra.

Cha tôi có một vấn đề với dịch chuyển. Anh ta làm chai mọi thứ và bùng nổ trong một cơn thịnh nộ dữ dội. Anh ấy thường xuyên chửi bới và nói những điều hoang đường nhất đến nỗi tôi học cách im lặng. Chắc chắn có thứ gì đó trong huyết thống của chúng tôi. Nếu tôi nói lại, anh ta bùng nổ và cắt đứt tôi, nếu tôi thậm chí nói bất cứ điều gì hoặc một số cách nói ra, tôi là người thô lỗ và không biết vị trí của mình. Bản chất tôi rất kiên nhẫn nhưng tôi tuyệt đối không chịu tha thứ và việc gọi tên hoặc đặt tên xuống nhiều hơn, điều đó không lành mạnh.

Cả cha và mẹ tôi đều vui vẻ nhận sự giúp đỡ của tôi về một số việc mà họ không còn khả năng làm được nữa. Tôi là người con trai tuyệt vời nhất lúc đó trong mắt họ. Tôi hiểu là một người con trai, tôi PHẢI hiếu kính cha mẹ và chăm sóc họ khi họ lớn tuổi. Tôi thích giúp họ dù sao nên không có vấn đề gì ở đó. Tuy nhiên, khi họ tức giận, họ thể hiện mặt thực sự xấu xí này. Họ sẽ xúc phạm tôi theo đúng nghĩa đen và cố gắng hủy hoại hình ảnh của tôi trước mặt bạn bè và đại gia đình của họ. Tôi không thể chịu đựng được, không gia đình nào nên hành động theo cách này. Tôi không có gì ngoài tình yêu dành cho họ và mong muốn được trở thành một gia đình gắn bó nhưng tôi không thể chịu đựng được mức độ vu khống và quay lưng này. Nó quá phá hoại, tôi không muốn một phần của nó nữa.

Bất cứ khi nào tôi cố gắng tâm sự với bất cứ ai trong gia đình, họ chỉ im lặng hoặc nói rằng tôi đang phản ứng thái quá.

Vấn đề của tôi là gì?

Tôi cảm thấy mình không giống như tôi đã từng. Tôi là một người điềm tĩnh, kiên nhẫn, sống nội tâm. Tôi không phải lúc nào cũng như vậy, những ngày còn trẻ, tôi hướng ngoại hơn nhiều. Cha tôi đã bạo hành tôi suốt thời trung học và hồi đó tôi tỏ ra thiếu tự tin / thiếu tự tin. Năm thiếu niên khó xử haha.

Bây giờ khi trưởng thành, tôi cảm thấy tự tin hơn nhiều tuy nhiên tôi cảm thấy trống rỗng bên trong. Tôi đã từng có thể kết nối với mọi người rất dễ dàng nhưng bây giờ tôi cảm thấy mình như một tâm hồn trôi dạt. Thời gian cứ trôi qua và đó là một cuộc đấu tranh không ngừng để vượt qua cả ngày và hoàn thành nhiệm vụ bởi vì tôi đơn giản là không còn quan tâm đến bất cứ điều gì nữa. Tôi đã đánh mất rất nhiều đam mê mà tôi từng có khi còn trẻ. Tôi cảm thấy ngay cả khi tôi cố gắng để bản thân hướng ngoại hơn, tôi chỉ đơn giản là không thể thoát khỏi cảm giác trống rỗng này. Tôi hay quên, không còn tự tin vào khả năng của mình như ngày xưa nữa. Tôi đã sống trong tình trạng trầm cảm trong 10 năm cuối đời và tôi đã chấp nhận được điều đó.

Một số ngày tốt hơn những ngày khác nhưng cảm giác trống rỗng và thoáng qua đó vẫn còn với tôi kể từ khi tôi 15 tuổi. Tôi hầu như không nói về vấn đề này với bất kỳ ai. Có lẽ đó là lý do tại sao nó đã thể hiện ở mức độ này trong những năm qua. Tôi đã học cách chỉ đơn giản là sống với những con quỷ của mình. Không ai hoàn hảo đúng không? Tôi chỉ không muốn già đi và cay đắng. Một số thành viên trong gia đình tôi có vẻ như vậy, tôi muốn nhiều hơn thế từ cuộc sống.

Nhiều lần trong ngày, tôi cảm thấy cảm giác này của một trải nghiệm bên ngoài cơ thể. Tôi đang đi bộ nhưng tôi chỉ là cái thây ma sống qua ngày. Khi mọi người chào hỏi tôi, đôi khi tôi phải mất vài giây để quay trở lại thực tế. Tôi muốn cảm thấy sống lại.

Đây là một số bước tôi đã thực hiện trong suốt 2 năm:

Tôi đã HOÀN TOÀN thay đổi chế độ ăn uống của mình để tốt hơn cho một người và tập thể dục thường xuyên. Tôi là một cuộc sống chuyên nghiệp, tình yêu của tôi đối với thiên nhiên và động vật hoang dã không có hồi kết. Tôi thích học hỏi những điều mới, tôi thích theo đuổi những điều khiến tôi hạnh phúc và giúp đỡ người khác trên đường đi. Tôi đặc biệt yêu thích ngôn ngữ và tìm hiểu về các nền văn hóa. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để cải thiện sức khỏe của mình cả về thể chất và tinh thần. Những bước này đã giúp rất nhiều trong việc khám phá lại bản thân.

Tôi cảm thấy mình đang ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời mà tôi không thể tiếp xúc với gia đình mình. Tôi không muốn chống lưng.

Tôi nên làm gì? Làm thế nào tôi có thể duy trì mối quan hệ với một số thành viên trong gia đình trực tiếp của mình mà không thoái lui?

Cảm ơn bạn đã gửi cho chúng tôi email chi tiết và sâu sắc về cuộc đấu tranh mà bạn đang gặp phải với gia đình của mình. Có ba điều mà tôi tin rằng sẽ hữu ích. Thư của bạn nghe như thể bạn đang sống ở nhà. Nếu bạn làm vậy, thì đã đến lúc chuyển ra ngoài. Ra khỏi gia đình của bạn là quan trọng. Ngay cả khi bạn không thể làm điều đó bây giờ, hãy phát triển một kế hoạch để chuyển ra ngoài càng sớm càng tốt. 25 tuổi là lúc bắt đầu hướng đến cuộc sống tự lập hơn là làm con trong gia đình. Đặt giới hạn về thời gian và liên lạc với các thành viên trong gia đình sẽ rất quan trọng. Các ranh giới bạn có thể thiết lập với chúng sẽ là một cách để hạn chế khả năng bị tổn thương của bạn.

Thứ hai, bạn sẽ muốn tìm kiếm một nhóm trị liệu trong khu vực của bạn. Giá trị chính của liệu pháp nhóm là nó mang lại cơ hội sửa chữa từ gia đình gốc của bạn. Điều này sẽ quan trọng khi bạn thực hiện những thay đổi để hướng tới sự độc lập với chúng - và sau đó.

Cuối cùng, tôi sẽ đọc về sự phụ thuộc vào mã. Điển hình là khi chúng ta cho đi nhiều hơn những gì chúng ta nhận được trong các mối quan hệ quan trọng của mình, thì nguồn cảm xúc của chúng ta sẽ cạn kiệt. Học cách quản lý điều này sẽ rất quan trọng.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @