Thách thức bản thân
Đối với người ngoài, khách hàng của tôi là một doanh nhân lành nghề, người kết nối giữa cộng đồng kinh doanh và nghệ thuật. Cô ấy là một người phụ nữ tự lập. Khi cô ấy nói, những người khác lắng nghe - và làm theo.
Bây giờ đang trong giai đoạn chuyển tiếp, sự tự tin của cô đã giảm mạnh. Sự nghi ngờ bản thân bao trùm lấy cô. Cô làm mất uy tín những thành công trước đây của mình, cho rằng chúng là do hoàn cảnh ngẫu nhiên. Tôi lắng nghe khi cô ấy coi thường mình với giọng điệu khinh thường.
“Matt, tôi không biết tại sao lại có người thuê tôi. Tôi quá già rồi; Tôi không thể học công nghệ mới. Các nhà tuyển dụng phải biết điều đó, ”cô phàn nàn, giọng nói có chút cay đắng.
Đây là một nhà điều hành tầm cỡ thế giới với sự nghi ngờ vô hiệu. Ngôn ngữ hạn chế bản thân, không phải kỹ năng của cô, là trở ngại thực sự.
“Hãy thách thức những tuyên bố thất bại đó. Nhìn vào sự nghiệp của bạn. Bạn đã là một chất xúc tác cho sự thay đổi. Có bao nhiêu người đã thành lập một cửa hàng thành công ở Los Angeles và sau đó, chuyển đổi ngành nghề, thành lập một tổ chức phi lợi nhuận đang phát triển mạnh ở một vùng khác của đất nước? Nhìn vào các mối quan hệ cá nhân của bạn. Có bao nhiêu người coi trọng ý kiến của bạn? ” Tôi nhẹ nhàng khuyên nhủ.
Cô dừng lại, giật mình khi nghe những lời khen ngợi xa hoa đó.
“Chà, tôi đoán là tôi chưa bao giờ nghĩ về nó theo cách đó,” cô thừa nhận.
Sự tự tin của cô ấy tan vỡ, khách hàng của tôi bác bỏ với vẻ khinh bỉ nhún vai trước vô số thành tích của cô ấy.
Tôi nhấn mạnh về phía trước. “Hãy nhìn vào ngôn ngữ đánh bại bản thân. Bạn xác định bản thân trước khi bạn bắt đầu. Bao nhiêu lần bạn nói ‘Tôi không thể’ hoặc ‘Tôi sẽ không?’ Những lời đó là lời tiên tri tự ứng nghiệm. Hãy thay đổi ngôn ngữ phủ định. "
Giằng co trước phản ứng dữ dội của cô ấy, thay vào đó là đường dây im lặng. Trong im lặng, cô hiểu: tự giới hạn ngôn ngữ phá hoại. Ngôn ngữ hủy diệt chứ không phải khả năng của cô ấy đã cắt giảm khát vọng nghề nghiệp của cô ấy. Niềm tin hạn chế của cô đã thúc đẩy sự nghi ngờ bản thân tê liệt của cô.
Nếu chúng ta tiêm huyết thanh chân lý, chúng ta thừa nhận sự thiếu tự tin khiến chúng ta không đạt được mục tiêu của mình như thế nào. Khi đối mặt với mối quan hệ hoặc sự không chắc chắn trong công việc, có bao nhiêu người trong chúng ta luôn tự hỏi liệu mình có khả năng không? Tôi có đủ thông minh? Tôi có đủ kỹ năng không? Tôi có đủ đáng yêu không? Những câu hỏi đẩy chúng ta vào sự tự nghi ngờ.
Thách thức những suy nghĩ. Nếu kẻ bắt nạt liên tục chế nhạo bạn, coi bạn là kẻ thất bại hoặc gian lận, bạn sẽ đáp trả. Những sai lệch về nhận thức này đánh lừa bạn khỏi một cuộc sống giàu có, viên mãn. Vậy tại sao bạn lại cho phép bộ não bắt nạt của bạn chê bai bạn? Trả lời bằng một phản hồi chính xác, được đo lường. Tôi có khả năng; Tôi có thể đạt được; Tôi xứng đáng. Câu trả lời mặc định của bạn: Tôi có thể.
Để đạt được sự tự chấp nhận đòi hỏi sự siêng năng và quyết tâm. Bất cứ khi nào một suy nghĩ tiêu cực làm ô nhiễm tâm trí tôi, tôi sẽ thách thức nó. Những suy nghĩ không mong muốn, xâm phạm của tôi, như của khách hàng, tập trung vào năng lực bản thân của tôi. Giống như kẻ bắt nạt lớp bảy đáng sợ đó, tâm trí sinh ra sự sợ hãi và ghê tởm. Khi bạn thách thức kẻ bắt nạt, tòa tháp khổng lồ sẽ sụp đổ. Tâm trí chế nhạo, giống như kẻ bắt nạt lớp bảy, là mạo hiểm hơn là áp đặt.
Khi bạn tự chăm sóc bản thân, hãy nhớ rằng tự ti chỉ là một sự phức tạp. Những hạn chế duy nhất là những thứ chúng tôi tạo ra.
