Nói chuyện với bản thân và thực hiện các tình huống
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2019-06-1Trước tiên, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cơ bản về bản thân. Tôi là nữ, 25 tuổi, đã lập gia đình, ở nhà làm mẹ với hai đứa con của tôi, 5 tuổi và 2. Tôi có một vấn đề, mong bạn cho tôi một số thông tin về lý do tại sao điều này có thể xảy ra. Kể từ khi tôi 16 tuổi, tôi đã nói chuyện với chính mình. Tôi thực sự sẽ tạo ra các kịch bản và PHẢI diễn chúng ra, thậm chí nói to. Tôi sẽ tạo ra các cá nhân khác trong các tình huống với tôi. Đôi khi những cá nhân này có thể là những người nổi tiếng và đôi khi họ là những người trong quá khứ của tôi. Hầu hết các tình huống là những tình huống không thực sự xảy ra trong cuộc sống thực của tôi, chẳng hạn như tôi trở thành một diễn viên. Những tình huống này có thể kéo dài từ vài phút đến một giờ. Và một khi các kịch bản / cuộc nói chuyện bắt đầu, tôi trở nên bận rộn với nó và nó xuất hiện đầu tiên trong danh sách của tôi tại thời điểm đó. Tôi thậm chí sẽ đặt nó trước công việc hàng ngày của mình. Tôi đã thử nghiên cứu điều này và không gặp may. Tôi hy vọng bạn có thể giúp đỡ. Cảm ơn!
A
Tôi sẽ phải điều tra hành vi của bạn kỹ lưỡng hơn để hiểu mục đích và nguồn gốc của nó. Có lẽ đó là một kiểu tháo gỡ. Định nghĩa cơ bản của sự gián đoạn là sự gián đoạn một phần và trong một số trường hợp, sự gián đoạn hoàn toàn trong ý thức hoặc trạng thái tâm lý của một cá nhân hoạt động. Việc tách ra có thể do chấn thương. Trong trường hợp chấn thương, một cá nhân có thể vô thức ngắt kết nối với một tình huống cụ thể vì quá đau đớn về mặt tâm lý. Giải ngũ có thể được coi là một cơ chế bảo vệ tâm lý.
Nếu những gì bạn đang gặp phải là mất liên kết, các tình huống bạn đang tạo có thể giúp bạn hoạt động. Như tôi đã đề cập trước đó, việc giải thể là một loại cơ chế tự vệ. Cơ chế phòng vệ đóng vai trò như một hình thức bảo vệ tâm lý. Bạn có thể đang tham gia vào các tình huống nhằm cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi một số khía cạnh đau đớn trong cuộc sống. Các kịch bản có thể bảo vệ bạn khỏi cảm xúc đau đớn. Mặc dù chúng đóng vai trò bảo vệ trong ngắn hạn, nhưng chúng có thể gây tổn hại về mặt tâm lý về lâu dài. Các cơ chế phòng vệ ngăn chặn hoặc đệm một thực tế đau đớn nhưng cuối cùng một cá nhân cần phải đối mặt với vấn đề cơ bản.
Sẽ rất thú vị nếu biết mỗi kịch bản diễn ra trong bao lâu, điều gì thúc đẩy chúng, cách bạn thực hiện và cảm nhận của bạn về chúng. Ví dụ, bạn có thể ngừng tham gia vào chúng một cách dễ dàng hay bạn cảm thấy rằng mình phải làm chúng? Họ có làm cho bạn cảm thấy tốt hơn? Bạn có cảm thấy bị bắt buộc phải làm chúng hơn khi bạn đang buồn hoặc căng thẳng không? Chúng có tăng lên theo thời gian không? Đó là một số câu hỏi sẽ giúp tôi hiểu chúng là gì và tại sao bạn lại tham gia vào chúng.
Trang web của Mind phác thảo những cách mà sự tách rời có thể gặp phải, bao gồm các triệu chứng thay đổi nhận dạng: "cảm thấy bản sắc của bạn thay đổi và thay đổi, nói bằng một giọng nói hoặc giọng nói khác, sử dụng tên hoặc tên khác, chuyển đổi giữa các phần khác nhau trong tính cách của bạn, cảm thấy như thể bạn mất kiểm soát trước 'người khác', trải nghiệm các phần khác nhau của danh tính của bạn vào những thời điểm khác nhau hoặc hành động như những người khác, kể cả trẻ em. " Họ cũng giải thích sự nhầm lẫn danh tính là "rất khó xác định bạn là người như thế nào và cảm thấy như thể có những người khác nhau bên trong bạn."
Tôi xin lỗi vì tôi không có câu trả lời dứt khoát cho bạn. Tôi khuyên bạn nên tiếp tục nghiên cứu vấn đề để xem liệu bạn có thể phát hiện ra bằng chứng về việc điều này xảy ra liên quan đến một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần cụ thể hay không. Nếu các tình huống đang làm gián đoạn đáng kể cuộc sống của bạn và khiến bạn đau khổ thì bạn nên được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Cảm ơn câu hỏi của bạn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em.
Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 16 tháng 1 năm 2010.
