NỖI áM ẢNH VỀ KHẢ NĂNG Là ĐỒNG TíNH NAM

Nỗi ám ảnh về khả năng là đồng tính nam

Em là nữ 21 tuổi mới chuyển ra ngoài. Cuối mùa hè năm ngoái, tôi bị nhiễm trùng tiểu. Chỉ có đồng nghiệp nữ và không an tâm về việc có một mối quan hệ, tôi rút ra kết luận rằng cảm giác đó là do bị thu hút bởi đồng nghiệp của tôi. Cuối cùng tôi đã được điều trị UTI, và áp lực không ngừng biến mất, tuy nhiên, nỗi hoang tưởng về việc là người đồng tính vẫn còn. Đây không phải là lần đầu tiên tôi lo lắng về một chủ đề cụ thể như thế này.

Trước đây tôi chỉ bị thu hút bởi những người đàn ông và trong năm qua điều đó không thay đổi. Tôi vẫn chỉ cảm thấy bị thu hút bởi nam giới. Tôi thường rất ghen tị với mọi người trong các mối quan hệ, tuy nhiên, năm qua tôi đã cảm thấy thờ ơ một cách lạ thường đối với các mối quan hệ. Tôi liên tục bị tấn công bởi những suy nghĩ "Sẽ ra sao nếu" về việc là người đồng tính, điều mà tôi cảm thấy như thể mình cần phải bác bỏ.

Để bác bỏ những suy nghĩ này, tôi dành thời gian quay lại và phân tích quá khứ, cũng như hành động và cách cư xử hiện tại của tôi. Nếu tôi tìm thấy bất cứ điều gì có thể được xem là ‘đồng tính nam’ từ xa, tôi thường hoảng sợ và phải tìm đến những bức ảnh của những người đồng tính cũ trên mạng, cũng như thực hiện (thật giả) các câu đố “Bạn có phải là người đồng tính không”. Cùng với điều này, tôi có những suy nghĩ xâm phạm tình dục về tất cả mọi người (bao gồm cả bạn bè và gia đình). Tôi biết mình không bị thu hút bởi những người này và những suy nghĩ này khiến tôi muốn tự cô lập bản thân vì sợ rằng mình là người xấu khi có họ.

Gần đây, lịch sử tìm kiếm trên google của tôi đã dẫn đến lượng nội dung LGBT được quảng cáo cho tôi trên Instagram và Snapchat ngày càng tăng do theo dõi web. Do đó, tôi đã xóa mạng xã hội của mình vì tôi cảm thấy rất hoảng sợ mỗi khi nhìn thấy bất cứ điều gì tương tự. Tôi không còn có thể xem các chương trình mà tôi đã từng thưởng thức. Tôi biết hành động của mình có vẻ vô lý. Tôi chỉ cảm thấy rất thất bại. Là người đồng tính sẽ phá hỏng gần như tất cả những kế hoạch cuộc sống mà tôi đã vạch ra cho bản thân, tôi đã mong có bạn trai từ lâu như những gì tôi có thể nhớ được. Tôi cảm thấy mình đang ở độ tuổi mà lẽ ra phải tính chuyện tìm chồng và ổn định cuộc sống, nhưng tôi cảm thấy điều này đang ngăn cản tôi.

Tôi chỉ cảm thấy không còn là chính mình nữa và tôi không biết phải làm gì. (Từ Mỹ)

Cảm ơn bạn đã có can đảm để nói về danh tính và mối quan tâm lo lắng này. Có một lịch sử trong tâm lý học về việc phân loại loại lo lắng này. Nó không còn là một phần của sổ tay chẩn đoán và thống kê (công cụ tham khảo chẩn đoán cho các bác sĩ lâm sàng do Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ xuất bản), mà đã từng được gọi là chứng hoảng sợ đồng tính luyến ái, hoặc bệnh Kempf. Nó cũng có một số tác động đến nghề luật sư cũng không còn được sử dụng.

Tôi chỉ đề cập đến lịch sử để tham khảo rằng mọi người đã phải vật lộn với sự lo lắng về danh tính tình dục của họ trong một thời gian dài. Trọng tâm của bạn vào cuộc đấu tranh nội bộ là nơi tôi sẽ nỗ lực của bạn. Nghĩ rằng bạn là một người xấu khi có những suy nghĩ này, hoặc không thể quản lý những suy nghĩ xâm nhập tình dục, là nơi tốt nhất có thể kiểm soát sự lo lắng. Đối với điều này, tôi muốn giới thiệu Liệu pháp Hành vi Nhận thức. Dưới đây là một số thông tin do Hiệp hội Liệu pháp Hành vi và Nhận thức đưa ra. Các nhà trị liệu làm việc theo phương thức này có thể giúp bạn đưa ra các chiến lược để thách thức những suy nghĩ xâm nhập này.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @