Đổi mới mùa xuân: 5 cách để đánh thức lại tinh thần của bạn và có một khởi đầu mới
1. Đánh dấu dịp.
Trong dòng chảy bận rộn của cuộc sống, chúng ta thường không dành thời gian để thực sự ghi dấu những khoảnh khắc quan trọng. Điều đó bao gồm việc cống hiến hết mình cho một dự án, hành trình hoặc quy trình mới. Chúng tôi thường xuyên thực hiện các cam kết của mình mà không có nghi lễ, vì chúng tôi không có thời gian hoặc có lẽ vì chúng tôi sợ rằng chúng tôi sẽ làm thất vọng bản thân hoặc người khác sau này. Sau cùng, nếu chúng tôi không thông báo với bạn bè và gia đình rằng chúng tôi dự định giảm 20 cân trong năm nay, chúng tôi sẽ không lo lắng về cảm giác thất bại nếu chúng tôi không thực hiện được. Nhưng khi giảm thiểu ý định, mong muốn hoặc cam kết thực hiện thay đổi, chúng ta đã tự cướp đi cơ hội và nghi thức quan trọng.
Thực hiện một “việc lớn” từ một hành trình mới hoặc những dịp quan trọng là một lời kêu gọi tập hợp để hỗ trợ từ những người quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Đây cũng là một “thông báo cho bản thân” quan trọng, trong đó chúng ta thừa nhận rằng giữa tất cả những người khác mà chúng ta phục vụ, bản thân của chúng ta vẫn là nhân vật cực kỳ quan trọng đáng được quan tâm, chăm sóc và nuôi dưỡng.
Mừng Xuân theo những cách có ý nghĩa đối với bạn. Nếu bạn đang khao khát một đêm đi chơi đặc biệt với bạn bè hoặc một kỳ nghỉ cuối tuần dài với người có công ty bạn yêu mến, thì mùa xuân là thời điểm hoàn hảo để biến điều đó thành hiện thực. Hoặc có thể có một cuộc phiêu lưu một mình mà bạn cần, từ một ngày spa chỉ dành cho bạn hoặc một kỳ nghỉ cuối tuần trên núi với những người có chung niềm đam mê. Dù sao đi nữa, hãy tôn vinh mùa xuân đổi mới là thời điểm quan trọng bằng cách làm điều gì đó nuôi dưỡng tâm hồn bạn và bắt đầu mùa giải.
2. Làm điều gì đó khác biệt, có thật không khác nhau.
Tại một thời điểm nào đó, hầu hết chúng ta đều bắt đầu một khởi đầu mới bằng một hoạt động chuẩn bị. Chúng ta có thể đã tiến hành dọn dẹp và sắp xếp tủ quần áo rác đáng sợ trong nhà của mình để đánh dấu một khởi đầu mới để giữ cho có tổ chức hoặc ngăn nắp. Và mặc dù hoàn thành những loại nhiệm vụ đó chắc chắn có thể là một sự nhẹ nhõm, nhưng chúng cũng khá nhàm chán và không có nhiều ý nghĩa đối với các ưu đãi của Mùa xuân đổi mới.
Hãy làm cho bản thân một cách tử tế và xem xét một phương tiện ít truyền thống hơn để bắt đầu một khởi đầu mới.
Điều này có nghĩa là mở ra những trải nghiệm mới. Không nhất thiết phải hoang dã, cực đoan hoặc nằm ngoài vùng an toàn của bạn, chỉ là mới. Có thể cân nhắc tham gia một sự kiện tình nguyện mà bạn thường không bị thu hút hoặc tham gia một lớp học về một chủ đề hoàn toàn nằm ngoài phạm vi kiến thức của bạn. Đề nghị giúp đỡ bạn bè hoặc người thân một điều gì đó mà bạn thực sự không thích, nhưng bạn biết sẽ được đánh giá rất cao. Tham gia lớp thiền, yoga, nghệ thuật hoặc khiêu vũ hoặc đầu tư vào một loại cây bạn muốn nuôi dưỡng. Tìm những thời điểm bắt đầu theo mùa cảm thấy khác biệt theo những cách quan trọng đối với bạn.
3. Thực hiện các quyết tâm mùa xuân
Mùa xuân… với thiên nhiên nở hoa và thời gian ban ngày dài hơn… là thời điểm tự nhiên hơn nhiều để đưa ra một số Quyết định so với ngày 1 tháng Giêng, nếu bạn thực sự nghĩ về nó. Hãy coi tất cả những ánh nắng mặt trời đó là một lời mời để thực hiện một số thay đổi có ý nghĩa trong các mẫu của bạn. Các nghị quyết mùa xuân có thể liên quan đến một cam kết và chiến lược mới cho một mục tiêu cụ thể. Ví dụ, quyết tâm đạp xe qua khu phố ba lần một tuần vào buổi tối, đưa con bạn tham gia hoạt động gia đình ngoài trời ít nhất một lần một tuần sau bữa tối. Hoặc truy cập lại (các) Nghị quyết của Năm mới của bạn và tận dụng năng lượng của mùa giải để gửi lại cho họ.
4. Hãy tự mình tỏa sáng một chút ánh nắng.
Thông thường, những tháng mùa đông là một loạt các hoạt động. Kỳ nghỉ, lịch học, nhu cầu công việc và một loạt các nhu cầu khác từ tháng 9 đến tháng 4 khiến chúng ta kiệt sức và chật vật để lấy lại hơi thở. Mùa xuân là thời điểm hoàn toàn tự nhiên để hít thở sâu và tham gia vào quá trình chăm sóc bản thân và lòng từ bi quá hạn.
Đối với một số người, tự chăm sóc bản thân có thể có nghĩa là cân bằng lại lịch trình đã vượt quá tầm tay để chúng ta có thể chăm sóc bản thân tốt hơn hàng ngày. Sự quan tâm hàng ngày đến bản thân thông qua tập thể dục, thực hành tinh thần, hỗ trợ xã hội, dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc là rất quan trọng và thường đi theo hướng khác. Những người khác có thể thấy mình đã quá hạn đáng kể cho một kỳ nghỉ đáng kể. Các kỳ nghỉ không phải lúc nào cũng có tính chất địa lý. Có lẽ bạn cần một kỳ nghỉ từ một tác nhân gây căng thẳng nhất định, một người nhất định, một thói quen / hành vi nhất định hoặc một tình huống nhất định. Mùa xuân là cơ hội dồi dào để có được không gian (tinh thần hoặc thể chất) và trở lại tái tạo và làm mới.
5. Tìm những gì đổi mới bạn và tiếp tục làm điều đó.
Những nỗ lực đổi mới vào mùa xuân có thể là mô hình quan trọng đối với chúng tôi trong phần còn lại của năm. Khi chúng tôi nhận thấy các hoạt động phục vụ chúng tôi tốt theo cách này, chúng tôi có thể cố gắng thực hiện chúng một cách thường xuyên với liều lượng nhỏ để tiếp tục nuôi dưỡng chúng tôi trong thời gian còn lại của năm. Năng lượng và động lực của Mùa xuân là một bước khởi động quan trọng vào thực tiễn để duy trì chúng ta khi chúng ta tiến vào các mùa tới.
