Cà phê có phải là cứu cánh mới cho bệnh trầm cảm, tự tử?
Trong thời gian nghiên cứu, 277 người chết do tự tử, theo giấy chứng tử của họ.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa những người uống nhiều cà phê hơn (2-4 tách mỗi ngày) và giảm 50% nguy cơ tử vong do tự tử.
$config[ads_text1] not found
Tuy nhiên, giống như hầu hết các nghiên cứu về tính chất này chỉ đơn giản là theo dõi một nhóm thuần tập các cá nhân theo thời gian, các nhà nghiên cứu không thể thực sự cho bạn biết mối tương quan này diễn ra theo chiều hướng nào.
Những người uống nhiều cà phê có thực sự ít nguy cơ tự tử hơn không?
Cà phê có phải là một loại thuốc chống trầm cảm ngăn ngừa không? Các nhà nghiên cứu chắc chắn tin như vậy:
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng cũng như kích thích hệ thống thần kinh trung ương, caffeine hoạt động như một chất chống trầm cảm nhẹ bằng cách thúc đẩy sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh cụ thể trong não. Chúng bao gồm noradrenaline, dopamine và serotonin.
Họ nói thêm rằng điều này có thể giải thích kết quả của các nghiên cứu trong quá khứ đã liên kết việc tiêu thụ cà phê với việc giảm nguy cơ trầm cảm.
Nhưng các nhà nghiên cứu chỉ xem xét hoàn thành tự tử - không phải những người đã tự tử và không thành công trong việc tiếp tục hành vi tự sát của họ.
Và đó là một sự khác biệt lớn, bởi vì Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho chúng tôi biết rằng chỉ có 1 trong số 25 người cố gắng tự tử thành công.
Điều đó có nghĩa là trong quần thể nghiên cứu này có 277 người thực sự tự tử, 6.925 người khác đã cố gắng tự tử nhưng không thành công. Các nhà nghiên cứu của họ không có dữ liệu để báo cáo về nhóm người này và lượng caffein của họ, bởi vì họ giới hạn phân tích của họ chỉ để hoàn thành các vụ tự tử.
$config[ads_text2] not foundVậy caffeine có thực sự giúp giảm nguy cơ tự tử?
Câu trả lời là - chúng tôi không biết. Nếu không nhìn vào nhóm lớn hơn những người đang tự tử - hoặc đã cố gắng tự tử hoặc đã lên kế hoạch tự tử cụ thể - các nhà nghiên cứu không thể thực sự nói rằng caffeine hoạt động như một loại thuốc dự phòng chống lại tự tử. Tất cả họ có thể nói rằng có mối tương quan giữa việc thiếu lượng caffeine và việc tự tử thành công.
Vậy tất cả chúng ta có nên đi ra ngoài và bắt đầu uống nhiều cà phê hơn không? Chà, đó là một trong những điều nhỏ nhặt không thể làm hại bạn nhiều (theo nghiên cứu) nếu bạn uống 2 hoặc 3 cốc mỗi ngày. Và nếu nó không đau, không tốn nhiều tiền (hãy tự làm ở nhà) và có thể hữu ích - tại sao bạn không thử?
Nó cũng không nhất thiết phải là cà phê. Bất kỳ nguồn caffeine nào - chẳng hạn như trà - đều có khả năng mang lại những lợi ích tương tự (nếu những lợi ích đó thực sự có thật).
Đối với tôi, tôi sẽ không thay đổi thói quen tiêu thụ caffeine của mình dựa trên một nghiên cứu như thế này. Nhưng tôi đã uống 2 cốc mỗi ngày và không nhận thấy nó tác động nhiều đến tâm trạng của tôi theo cách này hay cách khác.
Tài liệu tham khảo
Michel Lucas, Eilis J. O’Reilly, An Pan, Fariba Mirzaei, Walter C. Willett, Olivia I. Okereke & Alberto Ascherio. (2013). Cà phê, caffeine và nguy cơ tự tử hoàn toàn: Kết quả từ ba nhóm nghiên cứu tương lai gồm những người Mỹ trưởng thành. Tạp chí Tâm thần Sinh học Thế giới.
$config[ads_text3] not found
