Chủ nghĩa hoàn hảo: Ring the Bells

Gần đây, tôi đã kéo các con đến Baltimore để tôi có thể ăn trưa với một đồng nghiệp cũ (anh ấy còn trẻ… nhưng chúng tôi đã biết nhau được 13 năm) tại hội nghị của Hiệp hội Giáo dục Công giáo Quốc gia. Một nhà văn và một diễn giả tài năng, bạn của tôi có thể khiến khán giả của anh ấy cười ngay sau khi họ khóc.

Khi Katherine và David của tôi gắp những miếng dưa hấu của anh ấy ra khỏi đĩa sau khi lăn lộn trên các lối đi trong triển lãm của nhà xuất bản, anh ấy đã mô tả quá trình trở nên thoải mái trước một nhóm lớn những người mong đợi anh ấy truyền cảm hứng cho họ và nói điều gì đó thiêng liêng rằng họ có thể mang về nhà trong túi tote của họ.

Ngày hôm sau, tôi gửi cho anh ấy một e-mail cảm ơn anh ấy đã dành thời gian bên nhau và vì đã chia sẻ những món quà của anh ấy với thế giới – mặc dù đôi khi đó là một cuộc đấu tranh đối với anh ấy.

“Tôi cũng rất vui vì tôi đang cống hiến những gì tôi có cho thế giới và tôi cũng vui vì bạn cũng vậy,” anh ấy trả lời. “Tôi đã kìm chế một thời gian dài - thường là vì sợ mình không xứng đáng. Một thời gian trước, tôi đã xem qua lời bài hát của Leonard Cohen cho ‘Anthem’ và đã giữ nguyên điệp khúc được in ra và ghi vào máy tính của mình kể từ đó. Nó đi,

Rung chuông mà vẫn có thể kêu,
Quên lời đề nghị hoàn hảo của bạn.
Có một vết nứt trong mọi thứ,
Đó là cách ánh sáng chiếu vào. "

Tôi có thể liên hệ rất rõ với những gì anh ấy đang nói, và những lời của bài hát.

Nếu sự sáng tạo (và sự phục hồi) là các chuyến bay ở bất kỳ đâu trên lục địa Hoa Kỳ, thì chủ nghĩa hoàn hảo sẽ là nhân viên TSA tại các trạm an ninh trong sân bay điều tra ống mascara và kem đánh răng của bạn để đảm bảo việc lên các chuyến bay đó càng khó càng tốt.

Chủ nghĩa hoàn hảo giống như một người không được điều trị mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), người mắc kẹt trong việc phân tích một con bọ rùa trên một ngọn cỏ - không thể xác định được màu nâu của nó là gì - thay vì đánh giá cao quang cảnh khu vườn hoa hồng tuyệt đẹp mà cô ấy đang ở .

Nói cách khác, chủ nghĩa hoàn hảo là một kẻ khốn nạn. Thực tế, giống như mọi chứng trầm cảm khác mà tôi biết (đọc bảng tin trong bài đăng “Chúng tôi đã không làm điều tốt nhất” của tôi), nó có thể làm tê liệt nỗ lực của tôi để sống tự do và hạnh phúc (chưa kể đến việc làm tôi khó chịu với nhà văn). Không giám sát, chủ nghĩa hoàn hảo sẽ xây dựng một nhà tù xung quanh tôi để mọi nỗ lực thể hiện bản thân đều bị cản trở bởi nỗi sợ hãi không làm đúng.

“Chủ nghĩa hoàn hảo là sự từ chối để bản thân tiến lên phía trước. Đó là một vòng lặp - một hệ thống khép kín đầy ám ảnh, suy nhược khiến bạn bị mắc kẹt trong các chi tiết của những gì bạn đang viết, vẽ hoặc làm và mất tầm nhìn toàn bộ, ”Julia Cameron viết trong“ The Artist’s Way ”. “Thay vì tạo ra một cách tự do và cho phép các lỗi tự tiết lộ sau này như là thông tin chi tiết, chúng tôi thường sa lầy vào việc làm đúng các chi tiết. Chúng tôi chỉnh sửa sự độc đáo của mình thành một sự đồng nhất thiếu đam mê và tự phát. “Đừng sợ sai lầm,” Miles Davis nói với chúng tôi. 'Không có gì cả.'"

Beyond Blue là một bài tập quan trọng để tôi giải quyết tính cầu toàn của mình. Khi hợp đồng của bạn quy định bạn cần viết từ hai đến bốn bài đăng mỗi ngày, bạn không thể lãng phí thời gian và làm cho mỗi bài viết trở nên hoàn hảo. Và biên tập viên của tôi thường xuyên nhắc tôi viết từ bất cứ nơi nào tôi đang ở, điều này còn lâu mới hoàn hảo như từ Hoa Kỳ đến New Zealand.

Vì vậy, tôi kể lại một cuộc trò chuyện gần đây mà tôi tình cờ nghe được, hoặc một e-mail từ một người bạn (như cuộc trò chuyện ở trên), hoặc một đoạn văn tôi vừa đọc từ một cuốn sách. Đôi khi tôi đọc lại các tài liệu lưu trữ và quặn lòng vì sự vụng về trong cách diễn đạt của mình, nội dung thô thiển của một bài đăng. Nhưng sau đó tôi nhớ những gì David Burns, M.D. đã viết trong “Mười ngày để tự an toàn” về chủ nghĩa hoàn hảo:

“Những điểm yếu và sai sót của chúng ta - chứ không phải thành công và sức mạnh của chúng ta - cuối cùng khiến chúng ta trở nên đáng yêu và là con người. Mọi người có thể được ngưỡng mộ hoặc phẫn nộ - nhưng không bao giờ được yêu mến - vì những thành công và thành tích của họ…. Sự 'tan vỡ' của chúng ta là điều cần thiết để trở thành con người. Những thất bại và khoảnh khắc tuyệt vọng của chúng ta đôi khi có thể là cơ hội lớn nhất để chúng ta trưởng thành, cho sự gần gũi, nhận thức tâm linh và chấp nhận bản thân. "

Sau đó, ông nhắc lại những gì Phao-lô nói trong Cô-rinh-tô thứ hai, sau khi ông cầu xin Đức Chúa Trời hãy loại bỏ cái gai trên thịt mình, rằng “sức mạnh được hoàn thiện trong sự yếu đuối” (2 Cô-rinh-tô 12: 9). Dù bất tiện và khó chịu nhưng sự đổ vỡ của chúng ta thực sự cung cấp con đường dẫn đến vẻ đẹp và sức mạnh.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!