Quan trọng: Không cho ăn quá mức (Chính bạn hoặc Người khác)

Cuối tuần trước, chúng tôi đã có rất nhiều phấn khích. Con gái chín tuổi của tôi có một con cá betta, nó đặt tên là Esther.

Khi chúng tôi nói chuyện với nhân viên bán hàng về cách chăm sóc cá, cô ấy nói với chúng tôi, “Hãy nhớ đừng cho cá ăn quá nhiều. Chỉ hai viên thôi ”.

Khi chúng tôi đọc cuốn sách hướng dẫn nhỏ đi kèm với cái bát, nó nói, "Đừng cho cá của bạn ăn quá nhiều." Trên chai thức ăn cho cá có ghi: “KHÔNG ĐƯỢC QUÁ CHẤT”. Vì vậy, tôi thấy rõ ràng rằng mọi người có xu hướng cho cá ăn quá nhiều.

Điều đó khiến tôi suy nghĩ - tại sao việc cho động vật, chim chóc, con người ăn là thú vị? Ngay cả khi đó không phải là một ý tưởng hay.

Mọi người cho chim bồ câu, gấu và động vật trong vườn thú ăn, mặc dù điều đó không tốt cho động vật hoặc môi trường. Tôi biết cảm giác. Lớn lên ở Thành phố Kansas, tôi và chị gái tôi thích chăn vịt trong Công viên Loose.

Chỉ có điều gì đó làm hài lòng sâu sắc về nó.

Tôi tự hỏi liệu đó có phải là lý do tại sao nhiều người dường như có động lực để thúc giục người khácMọi người để ăn, quá.

Bằng văn bảnTốt hơn so với trước đây, cuốn sách của tôi về thay đổi thói quen (bạn có thể đặt mua ở đây: mua sớm, mua thường xuyên!), vấn đề về thói quen ăn uống xuất hiện liên tục.

Khi nói về những nỗ lực của họ để có thói quen ăn uống lành mạnh hơn, mọi người thường nói với tôi rằng một người quan trọng trong cuộc đời họ đã khiến mục tiêu này trở nên khó khăn hơn.

• “Bà tôi sẽ bị xúc phạm nếu tôi không thực hiện giây hoặc phần ba”.
• “Bạn tôi nói,‘ Nhưng tôi nướng nó đặc biệt cho bạn! ’Mặc dù cô ấy biết tôi đang cố gắng từ bỏ đồ ngọt”.
• “Tôi đã nói với vợ rằng tôi không thể có khoai tây chiên trong nhà, nhưng cô ấy nói rằng chúng tôi phải có những thức ăn đó, cho những đứa trẻ.”
• “Mọi người trong bàn đều gọi món tráng miệng và họ sẽ không bỏ qua cho đến khi tôi gọi một ít.”

Tôi nghĩ rằng có rất nhiều điều có thể xảy ra trong những tình huống này. Mọi người đánh giá những gì họ ăn theo những gì người khác ăn, vì vậy họ muốn người khác ăn nhiều hơn - để họ có thể ăn nhiều hơn, không có tội! Mọi người cảm thấy bất an khi người khác thay đổi một thói quen quan trọng. Mọi người không muốn cảm thấy bất tiện bởi sự thay đổi thói quen của người khác.

Nhưng một phần, tôi nghĩ tôikhông chỉ thỏa mãn khi cho ai đó hoặc thứ gì đó ăn.

Và khía cạnh này của bản chất con người đáng được xem xét khi chúng ta thay đổi thói quen của mình và khi chúng ta nghĩ về cách người khác đang ảnh hưởng đến thói quen của chúng ta.

Chiến lược của Người khác là một chiến lược quan trọng để thay đổi thói quen.

Bạn nghĩ sao? Bạn có thấy thỏa mãn khi cho ai đó hay thứ gì đó ăn không? Ngay cả khi bạn biết nó có thể không phải là một ý kiến ​​hay?

Cũng thế …

• Nếu bạn muốn đăng ký với tư cách là Người hâm mộ cuồng nhiệt, để thỉnh thoảng được yêu cầu trợ giúp hoặc nhận một chút tiền thưởng, hãy đăng ký tại đây.Tôi rất cảm kích trước sự giúp đỡ của các Super-Fans.

Các bài đăng khác mà bạn có thể quan tâm…

1. Trước Và Sau: Sử dụng trách nhiệm giải trình của những người theo dõi cân nặng và một huấn luyện viên cá nhân.
2. "Tôi đã trau dồi thói quen làm việc chăm chỉ, đó là thói quen thỏa mãn sâu sắc."
3. “Không ai muốn thừa nhận họ đã bị lừa bởi kích thước của một cái muỗng hoặc hình dạng của một chiếc ly.”
4. “Bạn càng được phục vụ, bạn sẽ càng ăn nhiều hơn. Và bạn thậm chí sẽ không nghĩ về nó. "
5. 10 lời khuyên không mong muốn từ tôi về việc nuôi dưỡng thói quen ăn uống lành mạnh hơn tại nơi làm việc