SUY SỤP

Suy sụp

Tôi đã từng đến gặp một chuyên gia tư vấn về căn bệnh trầm cảm của mình, tôi đang có ý định gặp lại cô ấy sớm, nhưng tôi muốn có ý kiến thứ hai. Vì vậy, tôi đã học đại học được gần 2 năm và tôi đã không thể kết bạn. Tôi luôn cảm thấy cô đơn. Tôi thường nghe nhạc để làm phấn chấn tinh thần, nhưng gần đây nó không hoạt động. Bạn cùng phòng cuối cùng của tôi là một trong những người bạn thân nhất của tôi từ thời trung học, nhưng anh ấy đã bỏ học. Bây giờ tôi có một người bạn cùng phòng mới, anh ấy rất tốt, nhưng thực sự nhút nhát khi ở gần tôi. Chỉ vào phòng của anh ấy và đóng cửa khi tôi cũng về nhà. Tôi đã cố gắng duy trì một công việc, nhưng tôi thường có tâm trạng chán nản và không muốn đi đâu cả, vì vậy tôi bị sa thải hoặc họ cho rằng tôi nghỉ việc.

Tôi đến từ một cộng đồng trường học rất nhỏ. Tôi biết mọi người trong lớp của mình từ năm lớp 1. Cố vấn hướng dẫn của tôi nói rằng tôi đã mất các kỹ năng nhập môn. Tôi tin rằng cô ấy đúng sau khi một số bản thân nghĩ rằng tôi tin rằng tôi tin tưởng vào một ai đó đang cố gắng làm quen với tôi hơn là ngược lại. Tôi có thể nói chuyện với mọi người khi họ muốn nói chuyện với tôi.

Tôi đã tham gia các câu lạc bộ và mọi thứ ở trường đại học, điều mà cô ấy giới thiệu, nhưng tôi vẫn không thể liên hệ với một người ở cấp độ như tôi. Tôi rất tôn trọng bản thân và cha mẹ nên tôi không uống rượu, hút thuốc, v.v ... Vì vậy, điều đó khiến tôi trở thành một gã nhàm chán. Tôi vẫn đi xem phim một mình khi tôi cảm thấy thích thú.

Tôi không quan tâm đến con gái hay con trai, vì vậy một số chủ đề hoặc câu hỏi xuất hiện sẽ khiến tôi cảm thấy rất kỳ lạ và tôi đã mất bạn bè, vì họ nghĩ tôi bây giờ quá kỳ lạ. Gia đình tôi biết về chứng trầm cảm của tôi, nhưng họ không biết nó đã vượt quá thời điểm đó.

Tôi thực sự muốn có ý kiến về cách tôi có thể kết bạn hoặc đối phó với chứng trầm cảm của mình. Cảm ơn.

Có vẻ như bạn đang tự trách mình vì đã không kết bạn mới. Nó có thể không phải là lỗi của bạn. Bạn mô tả bản thân là "nhàm chán" vì thiếu tiệc tùng nhưng tôi sẽ không đưa ra đặc điểm đó. Không muốn tiệc tùng thường là một dấu hiệu của sự trưởng thành. Có thể đơn giản là bạn có sở thích khác với những người mà bạn hiện đang kết giao; nó có thể sẽ không phải lúc nào cũng như vậy.

Một mối quan tâm đáng kể về chứng trầm cảm của bạn là nó đã làm tổn thương bạn về mặt nghề nghiệp. Bạn đã nói rằng bạn không thể giữ một công việc vì chứng trầm cảm của mình. Đó là bằng chứng rõ ràng về việc trầm cảm đang làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Điều đáng khích lệ là bạn đang tiếp tục trị liệu. Trong trị liệu, điều quan trọng là phải phân tích các kỹ năng xã hội, nỗi sợ hãi của bạn khi tiếp cận người khác và đâu là căn nguyên của chứng trầm cảm của bạn. Thư của bạn không rõ liệu chứng trầm cảm của bạn là do tình trạng hiện tại của bạn hay do một số yếu tố khác.

Bạn cũng nên cân nhắc dùng thuốc để giúp cải thiện tâm trạng. Thuốc có hiệu quả tốt nhất song song với liệu pháp tâm lý. Nếu bạn sẵn sàng tham gia vào việc điều trị, thì bạn sẽ mong đợi một kết quả điều trị thành công. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle