Suy nghĩ và cảm nhận khác với những người khác
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Chào! Tôi là học sinh trung học 17 tuổi ở San Francisco. Kể từ khi tôi còn học tiểu học, tôi đã viết các câu chuyện để đạt được địa vị hoặc sự công nhận. Bây giờ ở trường trung học, tôi đã trải qua một số mối quan hệ (6) mà tất cả đều kết thúc vì một lý do khác nhau, nhưng gần đây tôi nhận ra rằng phần lớn nó liên quan đến thực tế là tôi yêu một người hơn là tham gia vào một và sau khi chán một người, tôi đã để mối quan hệ tan vỡ. Sau đó, tôi sẽ tìm một người mới và mặc dù tôi biết rằng điều này đã xảy ra, tôi lại bắt đầu thích một người khác, hy vọng họ có thể là ngoại lệ và cuối cùng không bao giờ biết chắc họ có phải như vậy hay không. Điều buồn cười là tôi thậm chí còn không tìm kiếm ai đó để dành cả cuộc đời mình. Tôi chỉ yêu ngay cả khi ý thức được rằng đó không phải là ưu tiên.
Có một số phần khác về điều này. Tôi luôn trải qua những cảm xúc khác với những người khác và tôi đã nghi ngờ điều đó trong một thời gian dài, mặc dù điều đó thực sự không thể được chứng minh. Tôi chỉ không thể liên hệ với mọi người khi họ thảo luận về cảm xúc của họ. Mặc dù vậy, tôi luôn là một người thấu hiểu, giúp đỡ mọi người vượt qua chứng trầm cảm, thậm chí có những lúc họ sẽ tự tử. Tôi luôn hiểu cách người khác nghĩ và tôi có thể đồng cảm và hiểu cảm xúc của họ, nhưng những lần khác, tôi cảm thấy khác.
Tiết lộ gần đây của tôi là tôi thực sự có thể tập trung và quyết định mức độ cảm nhận mạnh mẽ về những điều khác nhau. Tùy thuộc vào tình huống, tôi thực sự có thể quyết định ngừng trải nghiệm hầu hết các cảm xúc và điều đó có hiệu quả, điều đó rất hữu ích trong việc vượt qua sáu cuộc chia tay đó. Hoặc ít nhất là không quan tâm đến họ.
Tôi không biết tất cả những điều này thực sự là gì. Tôi đã thực hiện một số nghiên cứu độc lập và tôi không tin đó là bệnh thái nhân cách bởi vì tôi có thể cho phép mình cảm thấy hối tiếc hoặc những cảm xúc tự nhiên hơn, mặc dù tôi thường muốn tắt chúng đi. Nhưng tôi cũng muốn nói rõ rằng đó không phải là một cơ chế phòng vệ; Tôi không phủ nhận ảnh hưởng của cảm xúc đối với tôi và tôi không biết cách mô tả những gì tôi làm. Nhưng khi thư giãn, cảm xúc mất dần. Và khi họ biến mất, tôi có thể thể hiện cảm xúc một cách hoàn hảo. Nếu bạn có thể cung cấp cho tôi bất kỳ lời khuyên nào về điều này là gì hoặc ý nghĩa của nó, tôi vô cùng biết ơn! Cảm ơn bạn!
A
Bạn đã nói rằng bạn trải qua những cảm xúc khác với những người khác, nhưng làm thế nào để bạn biết rằng bạn nói đúng về những gì người khác cảm thấy? Cách duy nhất để so sánh bạn với người khác là thực hiện nghiên cứu được thiết kế tốt để đo lường trải nghiệm cảm xúc của họ và so sánh của họ với của bạn. Ngay cả khi có sự khác biệt, điều đó không nhất thiết có nghĩa là có vấn đề. Nếu trạng thái cảm xúc của bạn tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn và gây ra đau khổ cho bạn hoặc cho người khác, thì đó là một vấn đề.
Mặt khác, mọi người - đặc biệt là thanh thiếu niên - có nhiều mối quan hệ là điều bình thường. Đó là bản chất của hẹn hò. Những mối quan hệ đó có xu hướng (mặc dù không phải trong mọi trường hợp) nông cạn và ngắn ngủi.
Mặt khác, những lý do bạn đưa ra về cách thức và lý do các mối quan hệ của bạn kết thúc, có thể cho thấy một vấn đề. Có vẻ như bạn dễ buồn chán, coi thường mọi người và có những kỳ vọng vô lý về các mối quan hệ. Nếu điều đó là đúng, nó có thể gây ra các vấn đề về mối quan hệ trong tương lai. Bạn nên nhận thức được các vấn đề tiềm ẩn và nhận được sự giúp đỡ nếu cần thiết.
Tôi đồng ý với đánh giá của bạn về chứng thái nhân cách. Bạn đã không mô tả cuộc sống tình cảm của một kẻ thái nhân cách. Kẻ thái nhân cách có cảm xúc nhưng họ có xu hướng tự cho mình là trung tâm và không quan tâm đến việc làm tổn thương người khác. Trên thực tế, họ không có vấn đề gì làm tổn thương mọi người nếu điều đó thúc đẩy mục tiêu cá nhân của họ và không cảm thấy tội lỗi. Đó là một trong những lý do tại sao chúng rất nguy hiểm.
Bạn mô tả khả năng ngăn chặn cảm xúc của bạn. Tôi cần thêm thông tin về cách nó xảy ra và trong hoàn cảnh nào, để biết đầy đủ ý của bạn nhưng nó có thể là một ví dụ về việc bạn cố gắng tránh những cảm xúc đau đớn. Lảng tránh là một thói quen xấu về tình cảm. Không ai trong chúng ta có thể đi qua cuộc đời mà không trải qua những cảm xúc đau khổ; đau khổ, ở mức độ này hay mức độ khác, là một phần trong cuộc sống của mọi người. Mục tiêu của mọi người là đưa ra những lựa chọn tốt nhất và sử dụng logic và sự thật làm hướng dẫn để giúp giảm thiểu những nỗi đau tâm lý. Đây là những kỹ năng bạn có thể có được trong tư vấn.
Tôi cần thêm thông tin về bản chất cảm xúc của bạn để xác định xem có rối loạn hay không. Không có nhiều thông tin hạn chế khả năng của tôi để trả lời đầy đủ câu hỏi của bạn. Tôi khuyên bạn nên tham khảo trực tiếp một nhà trị liệu để thảo luận về những lo lắng của bạn. Người đó có thể thu thập thêm thông tin và xác định liệu việc điều trị có cần thiết hay không. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
