OCD MEMORIES NHƯ 4 YEARS OLD

OCD Memories như 4 Years Old

Được rồi, gần đây tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh OCD và giờ có lẽ là trầm cảm nên không dùng thuốc gì cả, chỉ cố gắng ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Chủ đề chính của tôi là chứng thái nhân cách nhưng tôi đã từng tự tử vì tội ấu dâm. Tôi đã có mọi chủ đề. Nhiều đến mức tôi đang khiến bản thân phát điên khi nghĩ lại thời thơ ấu của mình để cố gắng tìm câu trả lời. Tôi đã nghĩ rằng tất cả sự lo lắng của mình bắt đầu sau khi hút thuốc và trải qua hiện tượng vô vị hóa khi tôi 14 tuổi, nhưng bây giờ sau khi vượt ngưỡng và nhìn lại xa hơn, tôi đã có một sự lo lắng lớn, cả đời tôi suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ như tôi có thể đi dù chỉ một chút. tuổi tôi tôi có thể nhớ luôn luôn thấp thỏm hoặc sợ hãi điều gì đó luôn nghĩ đến nỗi ám ảnh ám ảnh tồi tệ nhất đó là tất cả những gì tôi có thể nhớ. Bây giờ thì cái xác xuất hiện đã giúp ích rất nhiều và tôi có thể làm tốt hơn trong việc thư giãn và ngủ một cách hợp lý nhưng cảm giác như nếu tôi còn nhỏ thì có lẽ ocd là tất cả những gì tôi có và cả cuộc đời tôi chỉ xoay quanh nó nên nó sẽ không bao giờ giải quyết được . Tôi luôn nghĩ tuổi thơ tràn đầy hạnh phúc mà không bao giờ nhìn lại mình. Vì vậy, tôi muốn biết liệu trẻ em có thể trải qua cảm giác lo lắng và thấp thỏm như vậy không hay tôi chỉ nhìn thấy những ký ức thông qua trạng thái tâm trí hiện tại của mình và không cảm thấy nó thực sự là gì? Câu trả lời của bạn sẽ được đánh giá cao sooooooo và cảm ơn bạn!

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục là những thói quen sống tích cực và quan trọng. Tuy nhiên, chúng không phải là phương pháp điều trị chứng lo âu và trầm cảm. Tất nhiên, bạn nên tiếp tục ăn uống đầy đủ và tập thể dục, nhưng đây nên được coi là những thứ giúp ích cho sức khỏe tâm thần của bạn - không phải để thay thế cho việc điều trị sức khỏe tâm thần.

Trẻ em có thể bị lo lắng. Có thể bạn đã trải qua sự lo lắng từ khi còn là một đứa trẻ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể được giúp đỡ. Cả lo âu và trầm cảm đều là những tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến và có thể điều trị được. Tâm lý trị liệu và thuốc là phương pháp điều trị hiệu quả cho cả hai tình trạng này.

Thật sai lầm khi nghĩ rằng bạn không còn lựa chọn trong khi thực tế, bạn vẫn chưa thử phương pháp điều trị đầu tiên được đề xuất. Đại đa số những người tìm cách điều trị chứng lo âu và trầm cảm đều cải thiện bằng điều trị chuyên nghiệp. Tôi muốn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nói chuyện với họ qua điện thoại, sau đó chọn người mà bạn cảm thấy có mối liên hệ tích cực và mạnh mẽ nhất. Tab Tìm Trợ giúp, ở đầu trang này, có thể giúp bạn tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle