Mạng xã hội có làm hỏng mối quan hệ lãng mạn của bạn không?
Riêng Facebook đã có hơn 1,8 tỷ người dùng tích cực. Người Mỹ trung bình có trung bình 5 tài khoản mạng xã hội. Việc sử dụng mạng xã hội đã tăng 176 triệu người dùng trong năm ngoái. Nhiều người dành thời gian ở nơi làm việc, trường học và thậm chí thư giãn để cập nhật các tài khoản mạng xã hội của họ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy thanh thiếu niên dành hơn 2 giờ mỗi ngày để tham gia vào mạng xã hội.
Nhiều người đăng ký để tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra với đồng nghiệp của họ; đây có thể là một nỗ lực để cảm thấy kết nối hơn với thế giới của họ. Chia sẻ cập nhật từng khoảnh khắc của một ngày đã trở thành một chuẩn mực văn hóa. Vậy vấn đề là gì? Thật không may, mọi người không có xu hướng đăng về những khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống của họ. Mặc dù điều này có thể phù hợp với các mối quan hệ và quyền riêng tư của họ, nhưng nó cũng đặt ra những kỳ vọng không thực tế về các mối quan hệ.
Khi chúng ta lướt qua nguồn cấp tin tức của chính mình trên Facebook, Instagram, Flickr, v.v., hầu hết chúng ta đều có xu hướng so sánh cuộc sống của chính mình với những gì chúng ta đang thấy. Nhiều cặp vợ chồng mà tôi làm việc trong công ty tư vấn thường nói về cách mạng xã hội gây ra các vấn đề trong mối quan hệ của họ. Ví dụ, không có gì lạ khi một đối tác trong mối quan hệ cảm thấy đối phương dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội. Hoặc một chủ đề phổ biến khác mà tôi nghe được là một đối tác cảm thấy ghen tị vì mối quan hệ không lãng mạn như những gì họ thấy trên mạng. Hoặc một đối tác bắt đầu nghi ngờ về mối quan hệ của họ vì họ tỏ ra tranh đấu nhiều hơn những gì họ thấy trên mạng.
Điều quan trọng cần nhớ là vì chúng ta không có xu hướng đăng ảnh về những tranh cãi hoặc sự bất an của mình trong hôn nhân. Điều này có thể khiến các cặp đôi khác tin rằng họ là người duy nhất gặp phải những vấn đề này. Phương tiện truyền thông xã hội có xu hướng chỉ đại diện cho “khoảnh khắc ảnh”. Nếu bạn cảm thấy mạng xã hội ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình thì đây là những mẹo giúp bạn kết nối lại với người ấy của mình:
- Có hướng dẫn về cách sử dụng mạng xã hội, chẳng hạn như không sử dụng mạng xã hội trong bữa tối hoặc khi xem phim cùng nhau. Điều này có thể có nghĩa là để điện thoại của bạn ở một phòng khác.
- Đặt giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội. Để cố gắng giảm mức sử dụng mạng xã hội của bạn và tăng thời gian chất lượng cùng nhau, hãy đồng ý lượng thời gian bạn sẽ dành cho mạng xã hội.
- Cất điện thoại của bạn khi ra ngoài vào buổi tối. Nhiều cặp vợ chồng dành thời gian chất lượng và sau đó vẫn bị cuốn hút vào việc sử dụng điện thoại của họ. Chụp ảnh tự sướng, nhận phòng tại nhà hàng, muốn xem bạn bè của họ đang làm gì và sau đó bạn dành bữa tối để nói về các bài đăng trên mạng xã hội. Cố gắng không sử dụng điện thoại của bạn vào ban đêm. Một lần nữa, điều này có thể yêu cầu bạn bỏ lại nó. Đi học cũ và đưa số người giữ trẻ cho nhà hàng nếu cần.
- Nghỉ ngơi một lát. Bạn có thể cần phải đóng hoặc hủy kích hoạt tài khoản của mình. Đôi khi mạng xã hội có thể dẫn đến sự ghen tị, các vấn đề về lòng tin và điều tốt nhất nên làm là chỉ cần nghỉ ngơi và cho phép thời gian kết nối lại.
- Họ hàng. Đừng so sánh. Khi chúng ta nhìn thấy mọi thứ trên mạng xã hội, chúng ta có xu hướng so sánh cuộc sống của mình với những người bạn đồng trang lứa. Hãy nhớ rằng những gì chúng ta thấy trực tuyến không phải lúc nào cũng chính xác. Các mối quan hệ phức tạp hơn chỉ một vài bài đăng hoặc bức ảnh trên mạng xã hội.
Việc sử dụng các trang web mạng xã hội là một phần của cuộc sống hàng ngày trong thế giới hiện đại ngày nay. Bạn có thể sử dụng những mẹo này để kết nối lại và làm sâu sắc thêm mối quan hệ của mình nhằm giảm bớt tác động tiêu cực của mạng xã hội đối với mối quan hệ của bạn.
