TôI RẤT BỐI RỐI Và TôI NGHĨ RẰNG MìNH ĐANG DẦN PHáT ĐIêN

Tôi rất bối rối và tôi nghĩ rằng mình đang dần phát điên

rất khó để giải thích cảm giác của tôi, tôi thực sự không thể giải thích được cảm xúc của mình, việc ở trong một mối quan hệ thật khó khăn vì tôi cảm thấy như tôi không thể nói về những gì tôi cảm thấy theo cách mà tôi nghĩ sẽ có ý nghĩa với người khác.
Tôi có xu hướng cảm thấy như bằng cách nào đó tôi không kiểm soát được suy nghĩ của mình, suy nghĩ này đến suy nghĩ khác đôi khi không có mối liên hệ nào cả. Tôi nghi ngờ bản thân rất nhiều, liên tục nghĩ rằng điều tôi cảm thấy là sai và tôi thậm chí không nên cảm thấy hoặc nghĩ theo cách tôi làm nhưng tôi không thể dừng nó lại.
Đôi khi tôi cảm thấy như tôi không phải là chính mình hoặc đôi khi cảm thấy bản thân cảm thấy “tỉnh táo” hơn hoặc “nhận thức” đôi khi tôi cảm thấy như tôi nhìn thấy mình ở một góc độ khác gần như thể tôi thậm chí không kiểm soát được bản thân hoặc thậm chí là chính mình. Tôi không thể giữ một công việc bởi vì tôi bị lo lắng vô cùng tồi tệ. Tôi cảm thấy mình phát điên vì cảm giác hoặc suy nghĩ theo cách tôi làm. Tôi chỉ muốn biết liệu tôi có cần tìm kiếm sự giúp đỡ hay không, có lẽ điều này là bình thường và mọi người khác đều cảm thấy như vậy?

Những cảm giác mà bạn đã mô tả khiến bạn gặp khó khăn trong hoạt động và công việc. Đó là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Mọi người đôi khi đều trải qua sự lo lắng, nhưng nó không nên hạn chế khả năng hoạt động của một người trong cuộc sống hàng ngày.

Liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của bạn về vấn đề này. Mô tả các triệu chứng của bạn. Họ có thể kê đơn thuốc để giảm đau ngay lập tức và có thể sẽ giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ đánh giá các triệu chứng của bạn và xác định quá trình điều trị tốt nhất. Cả thuốc và liệu pháp tâm lý đều có thể giúp giảm bớt hoặc loại bỏ lo lắng. Đừng chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ. Không có lý do gì để chờ đợi khi có sự trợ giúp tốt. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle