CUỘC SỐNG CỦA TôI CẢM THẤY TRỐNG RỖNG Và TôI KHôNG THỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG Vì TôI KHôNG THíCH NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẶT TRONG CUỘC SỐNG

Cuộc sống của tôi cảm thấy trống rỗng và tôi không thể tận hưởng cuộc sống vì tôi không thích những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống

Tôi đang rơi vào trạng thái tuyệt vọng này vì tôi không thể tận hưởng những gì xung quanh mình. Chim chóc, cây cối, bầu trời, nụ cười của con người, không gì cả. Nó không mang lại niềm vui cho tôi và nó thực sự làm phiền tôi. Tuy nhiên, tôi hiểu rằng không một con người nào có thể sống cuộc sống tuyệt vời này mọi lúc và được tự do mà không thấy một số điều khiến họ bận tâm. Trong trường hợp của tôi, tôi đã thấy một số điều rất kinh khủng, chủ yếu là tai nạn xe hơi và các thành viên trong gia đình đã chết vì nhiều căn bệnh khác nhau và bị hành hạ và sốc khi họ không còn sự sống. Tôi cũng rất nhạy cảm với những thứ như vậy và điều đó ảnh hưởng đến tôi nhiều hơn bất kỳ ai khác mà tôi biết và điều đó làm tôi khó chịu. Ngay cả một con nai chết bên đường cũng khiến tôi bị thương trong ngày hoặc nhìn thấy một số thây ma. Tuy nhiên, một ngày cụ thể nào đó đã ký kết thỏa thuận với việc tôi bị chấn thương nặng liên tục. Vì vậy, tôi 13 tuổi và tôi đang đi đến một cuộc hẹn với bác sĩ và tôi nhìn thấy một ông già với hộp sọ của ông ấy bị nghiền nát và phần bên trong đầu của ông ấy bắn tung tóe trên đường cao tốc do một Semi đâm vào ông ấy trong xe của ông ấy. Hãy tưởng tượng tôi đã bị hành hạ như thế nào. Thực tế là tôi đã không nói được cả ngày và tôi đã khóc cả đêm. Điều đó có lẽ đã đóng dấu giao dịch với tôi bị sốc. Thật nhanh chóng để tôi 20 tuổi bây giờ và tôi buồn rằng tôi không thể hạnh phúc bởi vì tôi đang ở trong tình trạng sốc liên tục và tôi nhìn chằm chằm hàng nghìn mét này nhưng không suy nghĩ và không cảm thấy gì bởi vì tôi đã thấy những gì khủng khiếp trên thế giới đã cung cấp. Tôi không thể hạnh phúc chút nào. Tôi cầu xin Chúa giúp tôi nhưng năng lực tinh thần của tôi không cho phép tôi ghi nhận rằng có sự vô tội xung quanh tôi và tôi nên mỉm cười vì sự trong trắng và hạnh phúc của tôi đã vĩnh viễn bị đánh cắp khỏi tôi và tôi luôn trong trạng thái sốc và tôi cảm thấy "Ra khỏi thế giới". Không giống như tôi cao, tôi chỉ cảm thấy vĩnh viễn tách rời khỏi mọi thứ, trong đó bao gồm cả hạnh phúc của tôi. Tôi vẫn có thể cảm thấy nỗi buồn, điều đó thật đáng tiếc nhưng tôi cố gắng đối mặt với nó. Để làm được điều này, tôi rất gắn bó với ngựa và tôi ôm chúng để cảm thấy dễ chịu hơn, tuy nhiên điều này chỉ là tạm thời và tôi muốn được hạnh phúc từ môi trường xung quanh mình.

Có lẽ mà không nhận ra, bạn dường như đang mô tả các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD). Đánh giá trực tiếp với chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ giúp xác định xem liệu chẩn đoán PTSD có được đảm bảo hay không.

PTSD là một chứng rối loạn đôi khi phát triển sau khi một cá nhân trải qua một sự kiện kinh hoàng, đáng sợ hoặc gây sốc. Bạn đã mô tả trải qua một số trong số đó.

Hầu như mọi người sẽ trải qua một số phản ứng sau một sự kiện chấn động hoặc đau thương. Đó là điều tự nhiên và được mong đợi. Tuy nhiên, khi những phản ứng đó kéo dài hơn bình thường và làm gián đoạn cuộc sống của bạn rất lâu sau khi các sự kiện trôi qua, thì đó thường là dấu hiệu của PTSD.

Đối với một cá nhân được chẩn đoán mắc PTSD, các triệu chứng của họ phải kéo dài hơn một tháng và ảnh hưởng đáng kể đến các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày của họ. Theo Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê Đối với Rối loạn Tâm thần (DSM), một số triệu chứng bao gồm: trải qua những ký ức và giấc mơ đau buồn tái diễn, không chủ ý và xâm nhập và những giấc mơ về chấn thương; trải qua các phản ứng phân ly bao gồm hồi tưởng trong đó (các) sự kiện đau buồn có cảm giác như nó đang tái diễn; trải qua đau khổ tâm lý dữ dội hoặc kéo dài khi tiếp xúc với các tín hiệu nhắc nhở bạn về (các) sự kiện đau buồn; có phản ứng sinh lý đối với các dấu hiệu gợi nhớ hoặc giống với (các) sự kiện đau thương; cố gắng tránh những kích thích nhất định nhắc nhở bạn về sự kiện đau buồn; trải qua các phản ứng cảm xúc liên quan đến sự kiện đau buồn, bao gồm niềm tin và kỳ vọng tiêu cực dai dẳng hoặc phóng đại về bản thân, người khác và thế giới; cảm giác tăng cảnh giác, khó ngủ, khó tập trung, v.v.

Đó là một số trải nghiệm, phản ứng và ảnh hưởng nhận thức liên quan đến PTSD. Có vẻ như bạn đã mô tả một số trong số họ trong thư của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ được điều trị các triệu chứng của mình, thì việc bạn cảm nhận theo cách của mình sẽ rất hợp lý. Điều quan trọng là phải biết rằng có phương pháp điều trị cho những triệu chứng này. Nếu bạn sẵn sàng điều trị, bạn có thể được giúp đỡ.

Thật tuyệt khi bạn có những con ngựa của mình. Thật tuyệt khi bạn đang cố gắng kết nối với Chúa. Chắc chắn rằng những chiến lược đó giúp xoa dịu nỗi đau tinh thần của bạn nhưng chúng vẫn chưa đủ, ít nhất là không phải tại thời điểm này. Chúng là những chất bổ trợ hữu ích cho việc điều trị nhưng chúng không nên được coi là những chất thay thế cho việc điều trị.

Tôi khuyến khích bạn liên hệ với một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về PTSD. Điều trị có thể bao gồm các liệu pháp tâm lý tập trung vào chấn thương bao gồm tiếp xúc kéo dài, liệu pháp xử lý nhận thức và giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt (EMDR). Các phương pháp điều trị khác có thể bao gồm thuốc và liệu pháp thôi miên, trong số những phương pháp khác.

Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để bắt đầu điều trị. Chọn một nhà trị liệu khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất. Bạn không được định sẵn cho một cuộc sống cô đơn. Bạn là nạn nhân của chấn thương không phải do lỗi của bạn. Bạn có thể khắc phục những vấn đề này bằng cách điều trị. Tôi khuyến khích bạn hãy thử. Chúc may mắn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle