Làm thế nào để thực hiện với ước mơ của bạn
Rất nhiều người trong chúng ta bị cuốn hút để làm việc với ước mơ của mình. Biết bắt đầu từ đâu và làm như thế nào có thể khiến bạn bối rối. Dưới đây là một số công cụ cơ bản để giúp bạn trong quá trình này.
1. Nói với bản thân toàn bộ giấc mơ. Kể cho bản thân về giấc mơ từ đầu đến cuối để bạn có cảm giác về nó như một câu chuyện hoàn chỉnh. Đôi khi những giấc mơ dường như mở ra ở đâu đó ở giữa - mọi thứ đang trong quá trình xử lý. Nắm bắt thông tin này đầy đủ nhất có thể.
Tony, ở độ tuổi ngoài 30, mơ thấy mình đang ở trên một hòn đảo, nhưng trước khi giấc mơ bắt đầu, đã có một thảm họa nào đó dẫn đến việc anh ấy ở đó. Đối với Tony, thảm họa không xác định này là một phần của sự sắp đặt của giấc mơ - điều mà anh ấy biết khi dừng lại để suy nghĩ về nó.
Cũng bao gồm các phản ứng cảm xúc của bạn với các hình ảnh và sự kiện. Mark và Bob đều thường xuyên có giấc mơ khỏa thân ở nơi công cộng. Đối với Mark, giai điệu cảm giác là một sự hành hạ, nhưng đối với Bob, nó rất dễ chịu. Đôi khi sự chênh lệch giữa diễn biến của giấc mơ và cường độ của cảm xúc đi kèm với chúng là điều khiến giấc mơ trở nên mạnh mẽ và đáng nhớ.
Viết ra những giấc mơ là một cách hiệu quả để hiện diện đầy đủ với chúng. Một số người giữ một tập tin trong máy tính của họ, một số viết blog và nhiều người sử dụng các tạp chí bìa cứng. Giữ một cuốn nhật ký về giấc mơ bên cạnh giường của bạn để bạn thấy khi chuẩn bị đi ngủ có thể hoạt động như một dấu hiệu để bạn nhớ lại những giấc mơ của bạn vào buổi sáng. Một lợi ích bổ sung của việc ghi lại những giấc mơ là việc chú ý và làm theo các trình tự và chủ đề trở nên dễ dàng hơn.
2. Khám phá và thiết lập mối liên hệ của bạn với những hình ảnh trong mơ. Tiếp theo, theo dõi các liên tưởng bạn có đối với những người, địa điểm và đồ vật trong giấc mơ. Nếu những người khác có mặt, họ đã biết hay chưa biết? Nếu được biết, họ là ai và bối cảnh trong cuộc sống thức dậy của bạn mà bạn biết họ là gì? Nếu không biết, họ là loại người như thế nào - một bóng dáng đầy đe dọa, một ông già hay một phụ nữ hữu ích, một người đàn ông vô gia cư đang giao tiếp bằng mắt với bạn? Bạn cảm thấy thế nào về những người vô gia cư? Bạn nghĩ gì khi nghĩ đến những người vô gia cư?
Maria, vào đầu những năm 60 tuổi, thường xuyên có ước mơ được một nhóm thành viên trong gia đình mời đi dạo. Trong khi tất cả đều là những người cô yêu trong đời, trong giấc mơ, cô nhận ra rằng từng người trong số họ đã chết, vì vậy việc rời khỏi nhà với họ dường như là một rủi ro đáng sợ.
Arthur, cùng tuổi với Maria, mơ thấy mình đang ở trong một môi trường làm việc không xác định, điều này khiến anh cảm thấy lo lắng. Nhưng đồng nghiệp của anh ấy là những người anh ấy biết và thích từ tất cả các công việc trước đây của anh ấy, và công ty của họ khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn.
Một cách khác để theo dõi các liên kết là thông qua "những câu chuyện lớn" mà bạn có thể biết. Đối với một số người, chúng đến từ những câu chuyện cổ tích, thần thoại hoặc truyền thống tôn giáo. Đối với những người khác, phim cung cấp quyền truy cập vào những câu chuyện lớn. Những câu chuyện lớn ít nói về lịch sử và kinh nghiệm cá nhân của bất kỳ ai và nhiều hơn về các chủ đề từ nền văn hóa của bạn.
Tom mơ thấy mình là một cậu bé và cha anh đã đưa cho anh chìa khóa chiếc xe mà sau đó anh đã lái khỏi một cây cầu. Điều này chưa bao giờ xảy ra với anh khi còn sống, nhưng nó là một sự song song khá gần gũi với thần thoại Hy Lạp về Phaethon và cỗ xe của mặt trời.
3. Liên kết giấc mơ với cuộc sống thức dậy của bạn. Khi bạn đã liên tưởng đến những hình ảnh trong giấc mơ, những hình ảnh này hoạt động giống như định nghĩa cho chúng, hãy liên kết chúng với những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn hiện tại. Đây là các liên kết tạo thành nơi để liên kết. Ví dụ, trong giấc mơ của Arthur, sự lo lắng về nơi làm việc không xác định có liên quan đến việc anh ấy đã thay đổi công việc gần đây và cảm thấy không chắc chắn về tương lai. Các đồng nghiệp thân thiện từ mỗi công ty mà anh ấy đã làm việc trong sự nghiệp của mình là sự thể hiện ý thức của anh ấy về các kỹ năng và chuyên môn mà anh ấy mang theo trong sự nghiệp mới của mình.
Maria liên kết mối đe dọa bị đưa sang thế giới bên kia với những lo lắng về sự ổn định tâm lý của cô. Khi khám phá chủ đề này, cô nhận ra rằng mình có một phiên bản của giấc mơ này bất cứ khi nào các sự kiện trong cuộc sống chồng chất lên nhau khiến cô cảm thấy áp lực.
Tom chưa bao giờ quan tâm nhiều đến thần thoại Hy Lạp, nhưng gần đây anh đã suy nghĩ rất nhiều về mối quan hệ với cha mình, bao gồm cả trách nhiệm mà cha anh đã giao cho anh từ rất sớm. Anh ấy thường xuyên cảm thấy lo lắng trong công việc rằng anh ấy sẽ không thể hoàn thành trách nhiệm của mình và rằng một số sự kiện mơ hồ nhưng thảm khốc sẽ xảy ra vì điều này.
Khi anh nghe câu chuyện về việc Phaethon được cha cho phép lái cỗ xe mặt trời, không thể điều khiển nó và bị sét đánh vì đang gây nguy hiểm cho trái đất, điều đó đã cộng hưởng với ước mơ của anh. Anh ấy có thể xác định được mong muốn không làm cha mình thất vọng đã diễn ra như thế nào trong cuộc đời anh, một số hậu quả là gì và anh muốn chăm sóc bản thân tốt hơn như thế nào.
Một trong những tác dụng của việc làm với giấc mơ là nhận thức được những phản ứng sâu sắc và thường là vô thức đối với cuộc sống. Điều này cung cấp một nền tảng để từ đó giải quyết các vấn đề trước khi chúng trở thành vấn đề, nâng cao hiểu biết về bản thân và thực hành chăm sóc bản thân tốt và từ bi.
